Motive ediyordu sözde, canım hiç tedirgin olma eşinden de çekinme oda anasının karnında öğrenmedi heralde tabiki hataların olucak asla pes etme derin nefes al ve devam et hata yaptığın da bir sürü araba kullanan bayan var senin bi eksiğin olamaz onlardan ben eminim. Sadece kendine güven başarıcaksınvücudumuz az yiyince kıtlık moduna girip kilo vermiyor aksine tutuyor ya kiloları,
çok yiyince de nasılsa devamı geliyor diyip kilo verse ya. ne güzel olurdu.
bolca yerdik ve kilo verirdik
çamaşır makinasını kullanmakla araba kullanmak nasıl kıyaslanır yaff
çamaşır makinasında kaza riski yokben en çok trafikte başkasına zarar vermekten korkuyorum.
Hoşgeldinnnn ,kizlarrrr ben geldim. erkek arkadasimla uzun bi tatile ciktik.gormeniz lazim harika yerler bali falan.kaplanlarla, fillerle falan kucaklastik.dondum yine. hedefine ulasan var mi aranizda???? eski ekipten kimler kaldi? bu arada tatil boyunca hic kilo almadim. cok gezdik belki ondan. minicik sortlar,kot mini etekler ,mini elbiseler falan hepsi o kadar guzel duruyodu uzerimde anlatamam.heruzerimi degistigimde, erkek arkadasim cok guzel gozukuyosun,ne kadar zayifladin sen yine diyodu,tabi beni benden aliyodu.iyiki yapmisim bu diyeti,hayatimda yaptigim en kolay veen dogru sey. sadece 3 ay bogaz tutmakla insanin hayati ne kadar da degisiyor.dedigim gibi bunu yapmayan hicbi diyeti sonlandiramaz,cunku en kolayi. diyetden diyete kosar yaglariyla birlikte. arkadaslar eskileri hic okuyamadim. cok fazla sayfa gecmis. bu arada kopegim de bizimle tatildeydi.ailecek gittik geldik
yeni gelen akadaslar hosgeldiniz. basarilar.
Ahhh o beşi bi yerde çay varya ölüyordum az daha. Bende erken atrial atımlar yani ritim bozukluğu mevcut ve 4 sene ònce bu çayı içmeye başladım ve olan oldu kalp atışlarım resmen tavan yaptı ve ben acillik oldum. Yani çok etkilj bir çay cidden.Kızlaar günaydıın.. Şimdi anlatıyorum kombini, ben kahvaltımı ve akşam yemeğimi kbye uygun yaptım ama kahvaltıdan sonra iki saatte bir ekşii yeşil elma yedim. birde her ne yersem yiyeyim (bir lokma bile olsa) üzerine bir su bardağı soğuk limonlu yeşilçay ve beşibiryerde karışımı içtim. (Birer paketi demledim soğuyunca üzerine bir limon sıkıp su ile 1.5 litreye tamamladım)
Cuma : 94.9
Cumartesi: 94.4
Pazar : 94.1
Pazartesi : 94.1 ( Nedeen çünkü dün akşam patates kızartmasına hayır diyemedim)
Böcüklerim 12 ve 13 yaşındalar biri beşe biri altıya gidiyorBöcüklerin kaç yaşındalar,kaçta okuyorlar?
tesekkur ederim.bende sarkma olmadi hic. yuruyus devamli yaptim, bi de yuzmeye gittim 1 ay sadece. spor sevmiyorum. istedigimde ,istedigim kadar yaptim bunlari.duraklama tam 1 ay oldu.aslinda 3 hafta kadar oldu.sonra gecti.24 yas cok iyi bi yas kilo vermek icin. benim yasima geldiginde zorlanacaksin. o yuzden acilen ver kiloyu. ben zamaninda 110 kiloya kadar cikmistim. hayal degil 60 lari gormek.30 u gectinmi cok zorlanirsin veremezsin kilolari.hele bi cocuk dogur,200 e kadar cikarsin.acil onlem alman lazim,cok acil. 1aya 10 kiloyu rahat verirsin bence kacamak yapmazsan tabi.bu gun bozdum,yarin tekrar dersen devamli sakiz gibi uzar giderMeraba canım çok iyi olmuş zayıflaman inşallah hayat boyu almazsın :)
benim merak ettiğim hiç duraklama oldu mu bu 3 ayda bide 30 kg verince sarkma oldu mu kaç yaşındasın bide onu soracaktım :)
ben 24 yaşındayım 104 kg yim ve yarın Bismillah diyorum KB diyetine uzun süredir diyet yapmıyorum bakalım 25 haziranda yani 1 ayım donunce ne olacak :)
hosbulduk. der kiz der niye demesin. ama sen bi ugras. 3ay sadece yeme.sonra yine yersin. zaten yiyoruz da,az yiyoruz.yasak yok kiTopiğimizin sahibisi gelmiiiş. Hoşgeldin bu arada tatilin muhteşemmiş. Aaaah şortlar, etekler, elbiseler bizede yakışsın artııık
Kocişimde bana Vaaaaw hatun bu ne zerafet desiiin noluuur...
9 kilo cok iyi bi rakam. hafta sonu boz ama 2 haftada 1 yap sen onu. zaten diyette var 2 haftada bir ogun odul.cok iyi olmus 9 kilo et dusunsene,kaldirmasi bile guc. sen onu atmissin uzerinden :)hoş geldin canım. gözümüz seni arıyordu walla. ben 9 kilo verdim ama ilk başlardaki gibi sıkı yapamıyorum. son 10 gündür yerimde sayıyorum sanki. vermem gereken 8 kilo daha var. hafta içi iyi gidiyor da hafta sonu bozuyorum. ama almıyorum çok şükür. aynen benim eşimde zayıflamamdan çok memnun. onun iltifatları çok motive etti kilo vermemde diyet kadar onun memnuniyeti de etkili oldu.
hoşgeldin Pegasus,ne güzel bir tatil yapmışsın. tatilde yeme içme düzenini nasıl ayarladın. oralarda da herşey yenmez ama. nettin?
kiz orda yenicek bi sey yok.meyvelerinde tat yok. deniz urunleri zaten sevmem. zaten kilo almama sebebim pek bi sey yiyememek. pirinc buldugumda yedim sadece. devamli okyanusta yuzduk falan. okyanus cok tuzlu ya, selulit falan hepsi uctu gitti :)
ben oruc tutmam aslinda. bi yerim de agrimiyoraslidna, sadece tutmuyorum, o yuzden bana kolay bu diyeti yapmak. ama tutan arkadaslar vardi.sabah yumurta yerdi. aksama et suyuna corba,ardindan salata falan. yani yapan yine vardi :)Hoşgeldinnnn ,
Tatilin muhteşemmiş ağzımın suları aktı. Bende kilo vermeliyim hemde acilen ne güzel vermişsin kiloları o değilde ramazanın geliyo olması beni korkutan ne yapıcaz bilmiyorum.
tesekkur ederim.bende sarkma olmadi hic. yuruyus devamli yaptim, bi de yuzmeye gittim 1 ay sadece. spor sevmiyorum. istedigimde ,istedigim kadar yaptim bunlari.duraklama tam 1 ay oldu.aslinda 3 hafta kadar oldu.sonra gecti.24 yas cok iyi bi yas kilo vermek icin. benim yasima geldiginde zorlanacaksin. o yuzden acilen ver kiloyu. ben zamaninda 110 kiloya kadar cikmistim. hayal degil 60 lari gormek.30 u gectinmi cok zorlanirsin veremezsin kilolari.hele bi cocuk dogur,200 e kadar cikarsin.acil onlem alman lazim,cok acil. 1aya 10 kiloyu rahat verirsin bence kacamak yapmazsan tabi.bu gun bozdum,yarin tekrar dersen devamli sakiz gibi uzar gider
Herkese günaydııın. Tatlım zaten 3 aydır uğraşıyorum ama sadece 20 kg verebildim. duraklayınca biraz mod değiştirdim. yani önce kalori saydım sonra seni gördüm kb saydım şimdi de karman çorman bişey yapıyorum işte....tesekkur ederim.bende sarkma olmadi hic. yuruyus devamli yaptim, bi de yuzmeye gittim 1 ay sadece. spor sevmiyorum. istedigimde ,istedigim kadar yaptim bunlari.duraklama tam 1 ay oldu.aslinda 3 hafta kadar oldu.sonra gecti.24 yas cok iyi bi yas kilo vermek icin. benim yasima geldiginde zorlanacaksin. o yuzden acilen ver kiloyu. ben zamaninda 110 kiloya kadar cikmistim. hayal degil 60 lari gormek.30 u gectinmi cok zorlanirsin veremezsin kilolari.hele bi cocuk dogur,200 e kadar cikarsin.acil onlem alman lazim,cok acil. 1aya 10 kiloyu rahat verirsin bence kacamak yapmazsan tabi.bu gun bozdum,yarin tekrar dersen devamli sakiz gibi uzar gider
hosbulduk. der kiz der niye demesin. ama sen bi ugras. 3ay sadece yeme.sonra yine yersin. zaten yiyoruz da,az yiyoruz.yasak yok ki
9 kilo cok iyi bi rakam. hafta sonu boz ama 2 haftada 1 yap sen onu. zaten diyette var 2 haftada bir ogun odul.cok iyi olmus 9 kilo et dusunsene,kaldirmasi bile guc. sen onu atmissin uzerinden :)
ben oruc tutmam aslinda. bi yerim de agrimiyoraslidna, sadece tutmuyorum, o yuzden bana kolay bu diyeti yapmak. ama tutan arkadaslar vardi.sabah yumurta yerdi. aksama et suyuna corba,ardindan salata falan. yani yapan yine vardi :)
Aaaaaah can evimden vurdun hedef 60-64 falan daha çooooooooooooooooooook!!!!3 ayda 20 kilo çok iyi rakam Muskacım kendinle gurur duymalısınHedefe ne kaldı ?
evet ve sana tavsiyem kurufasulyeyi çıkar kbsi çoköğlen ızgar köfte ve karışık salata yemeyi düşünüyorum.
kuru fasulyeli,domatesli,vs.
yiyeceklerin kb.sini tek tek bulup hesaplamam mı gerekiyor?
salat için.:)
tamam canım,sağol.evet ve sana tavsiyem kurufasulyeyi çıkar kbsi çok
canım ben yoğurdu hergün iki kaşık yiyorum ve mutlaka 1 bardakta ayran içiyorum, yoğurtta kasmıyorum yani yağ yakıyor çünkütamam canım,sağol.
domates ve yoğurt şaşırttı beni.
normalde zararsız yenecek denilen şeyler.