günaydınnn waww süpersin valla 3 kilo ben bile ilk zaman bu kadar veremedim aynen devam o zaman :)Günaydın ilk kilo bildirimi benden olsun ..Pazartesi 67.6 ile başlamıştım.Bu sabah 64.6 yımçok ama çok mutluyum,3 kilo daha versem korumaya geçicem yani kb yi 70 lerde tutarak devam edicem inşaallah ...sizlerle olmaktan mutluyum...Kabızlık sorunu bende de başladı maalesef bugün form çay alıcam
günaydın canım bende pko var insülin direnci ve troidlerim yavaş çalışıyor çok zor kilo veriyordum ama bu diyete başlaya 5 haftam ve ben 3,5 kilo verdim benim için mucize tabi bu kurallara uyarsan verirsin canım
Anladım canım. İnternette bir tablo buldum doğrudur herhalde. 4gün oldu ben diyete baslayalı 2kg suyu verdim :) bastan hızlı gidiyor daha sonra hiç gitmiyor sıkıntıda bu. Deneyecegim
canım çok geçmiş olsun. safra sancısını çeken bilir. çok fena oluyor. şimdilik biraz daha sindirimi kolay yemekler yemelisin. tamamen bırakma ama bizi.
sebzelerle bile olsa sen yine de kb lere dikkat et. o kadar emeğin boşa gitmesin. tabi sağlık en önemlisi ama kilo vermek de sağlıklı olalım diye yaptığımız birşey.canım çok sevindim senin adına. bana sorarsan smear testinden sonra başlayın çalışmalara. rahimle ilgili hiç şüphe kalmadan. ilk hamileliğim düşükle sonuçlanmıştı. kürtaj olmuştum. doktorum 6 ay korunun demişti. çünkü rahim tam kendini toparlamadan hamile kalırsan düşük olma ihtimali var, bu kez ben hep düşük mü yapacağım diye moralin bozulur demişti.
1 ay daha bekleyin hiç akılda şüphe kalmasın derim ben.Merhabalar, benimde 3 ay sonra Allah nasip ederse düğünüm var :) ama en az 20 kg vermem lazım. Diyetlere haplara bakıyorum ama napıcam bilmiyorum. Hem gece hemde gündüz çalıştığım için belli bi yeme-uyuma düzenim yokbu nedenle diyetlere pek uyamıyorum. Bu diyet bana biraz daha mantıklı geldi. KB cetvelimi hazırladım İnsaAllah kilo verebilirim.
hoşgeldiniz aramıza, aç kalmadan halsiz düşmeden yapabileceğiniz bir diyet. inşallah hedefinize ulaşırsınız bu diyetle.
Bildiğin gibi dicem yalan söylemiş gibi olacak çünkü 800 gr vermişimSagol canım diyetle aran nasıl
arkadaşım tebrik ederim azıcık anlat bakalım neler yaptınGünaydın ilk kilo bildirimi benden olsun ..Pazartesi 67.6 ile başlamıştım.Bu sabah 64.6 yım
50 puanı aşmadım zaten ilk 1-2 gün vücut ödem atıyor bunu hepimiz biliyoruz artık...Sabah 1 yumurta peynir 1 dilim kızarmış ekmek yiyorum Öğlen tavuk salata hatta 1 avuç kabak çekirdeği
Ikindi şekersiz kahve 1 avuç fıstık veya leblebi 1 tane havuç biraz peynir. Akşamda 1 kase yoğurt 5-6 kaşık sebze yedim bu hafta...5gündür bu şekilde beslendim,yediklerimi yazıp hesaplıyorum daha etkili oluyor kendimi frenliyorum amaç 50 yi geçmemek..
Hergün 2 litre su içiyorum haftanın 5 günü de spora gidiyorum tabii 2 fincanda Yeşilçay hepsi bu yaptığım başka birşey yok...
Valentina yapıyor canım.özelden msj at.
Canım çok moral olmuştur.Demek vücut sevdi diyetini.Devam...Benim adet olmam şuan daha önemli benim için,olmadımmı delirityorum,şişiyorum ateş basıyor.Bitince devam kilo vermeye...ELIF canım kesinlikle ödemdir zaten adet olmuşşsun haftaya çok farkedecek ,3kiloyu bende beklemiyordum doğrusu uzun zamandır ilk kez kilo verdim
Ne güzel ya herkes kilo vermiş ECRIN sende süpersin insülin direnci troid falan kilo vermeyi çok zorlaştırıyor
DIYETTEYIM BEN. Sebze yemeye bende özellikle dikkat ediyorum çünkü barsaklarım çalışmıyor biraz kb yüksek ama yemeliyiz acaba çaylardan mı şişkinlik oldu sende ..
Bütün form çaylarda sinameki var di mi onu da çok abartmamam lazım
Bu arada çoklu alıntıyı beceremedim gitti
evet ablacım benim kilo vermem çok zor oluyor ama bu diyetle iyi gidiyor maşallah bide eliptik bisiklet yapıyorum ben :)ELIF canım kesinlikle ödemdir zaten adet olmuşşsun haftaya çok farkedecek ,3kiloyu bende beklemiyordum doğrusu uzun zamandır ilk kez kilo verdim
Ne güzel ya herkes kilo vermiş ECRIN sende süpersin insülin direnci troid falan kilo vermeyi çok zorlaştırıyor
DIYETTEYIM BEN. Sebze yemeye bende özellikle dikkat ediyorum çünkü barsaklarım çalışmıyor biraz kb yüksek ama yemeliyiz acaba çaylardan mı şişkinlik oldu sende ..
Bütün form çaylarda sinameki var di mi onu da çok abartmamam lazım
Bu arada çoklu alıntıyı beceremedim gitti
Çok iyi canım maşallahBildiğin gibi dicem yalan söylemiş gibi olacak çünkü 800 gr vermişim
