- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Afiyet olsun canım bol bol yemişsin valla afiyet olsun çok yürüyüş yaptın galıba almamışsın
) - 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Sabah kahvaltım kızlar haşlanmış yumurta 0.56 puan domates 2.35 puan Salatalık 1,3 puan arkadaşım evde ekmek yapmış köy ekmeği gibi ondan az kopardım 1 dilim desem 12,65 puan kahvaltı puanım : 16,86 Öğlen yemeğim 100 gr marul vebron Balığı 3,67 puanda öğlen yediğin toplam 20.53 oldu 1 saat sonra sade türk kahvesi ve yanına 5 puanlık bitter çikolata )
1 saat sonra sade türk kahvesi ve yanına 5 puanlık bitter çikolata ) - 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Canım merhaba Aramıza hoşgeldin önce mutfak tartısı Alıp yediğin besinleri tartmam gerekiyor biz fatsecret Programını indirdik ordan gr la hesaplıyoruz canım günlük 50 puanı geçmiyoruz
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 4 Aralık 2007
- 7.831
- 118
Hiç sorma o kabızlığı bana 10 gün olmuştu en sonunda ilaç kullanmak zorunda kaldım
- 4 Aralık 2007
- 7.831
- 118
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
selam kızlar, nasılsınız? yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
h.sonu dönüşü hep + görüyorum. hareketsizlikten sanırım. 15+15 dakikalık tempolu yürüyüşlerim epey işe yarıyormuş meğer.
bu sabah +700 gördüm tartıda, şok oldum. dün balığın yanında köz kırmızı biber yemiştim kavanozda turşu gibi satılanlardan. ödem yaptı galiba. 2 gündür de wc ye çıkamıyordum.
şu an temizlik yapıyorum. yeşilçay molası verdim. yarına gider inşallah.
he bi de fıstık yemiştim. fıstık bana yaramıyor yaa. kalorisi mi yağı mı çok anlamadım. badem ve cevizle devam edeyim en iyisi.
ama yine de zayıf görünüyorum o nedenle moralimi bozmayım.
h.sonu dönüşü hep + görüyorum. hareketsizlikten sanırım. 15+15 dakikalık tempolu yürüyüşlerim epey işe yarıyormuş meğer.
bu sabah +700 gördüm tartıda, şok oldum. dün balığın yanında köz kırmızı biber yemiştim kavanozda turşu gibi satılanlardan. ödem yaptı galiba. 2 gündür de wc ye çıkamıyordum.
şu an temizlik yapıyorum. yeşilçay molası verdim. yarına gider inşallah.
he bi de fıstık yemiştim. fıstık bana yaramıyor yaa. kalorisi mi yağı mı çok anlamadım. badem ve cevizle devam edeyim en iyisi.
ama yine de zayıf görünüyorum o nedenle moralimi bozmayım.
- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
canım sorma aynen şaka gibi ben kesin 1 kilo almışımdır dedim -200 görünce çok şaşırdım.şaka gibiii
o kadar uzun zaman olduki hamburger vs şeyler yemeyeli.ben kendimi sıkıyorum sıkıyorum sorma birden çılgına dönüyorum bende insülin direnci var.zor kilo veriyorum.
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
Ecrincim makarnaları yemişsin. afiyet olsun :) ağzım sulandı :))))
naptın bu konuyu canım? randevuya gittin mi?
- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
saol canım valla çok iyi geldi anlatamam sanki vücudumenerji depoladı.epey bi zaman olmuştu böyle yemeyeli.bendede insülin direnci var senin gibi biliirsin biz zor kilo veririz.özelliklede göbekte yağlar birikir.valla çok mu yürüdük bilmiyorum.o yediklerimi eriticek kadar değil.parkta 7-8 tur yürümüşüzdür.bide kızımın arkasında biraz koşturdum.evede yürüdük toplamda 1 saat yürümüşümdür.Afiyet olsun canım bol bol yemişsin valla afiyet olsun çok yürüyüş yaptın galıba almamışsın
merhaba canlar. iki gündür misafir gelen giden derken takip edemedim. benim 14. günüm. yarın tatil günüm ama korkuyorum yemege. daha önce yapanlar size nasıl yansıdı bu durum. bende 69.700 olmusum. ilk hafta 4 kilo verip ikinci hafta 300 gram verince biraz moralim bozuldu ama durmak yok, yola devam. ben spor yapmıyorum doğrusu bu diye biliyorum ama kilo vermem yavaşlayınca yapmak daha mantıklı geliyor suanda. çünkü vücudum bu yeme düzenine alıştı
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım maşallah sana yaa nasıl verdim bu kadar kilo bu diyetle mi ve ne kadra zamandan keşke bende 55 olabilsem
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
sagol cnaım yedim valla gözümde karnımda doydu :))
canım şuan hastayım hala bi doktor bana çok memnun kaldığı doktoru söyşedi onun randevusu da ay sonu o zaman adetle gideceğim caım bakalım o ne diyecek bişey dmezse bu durumumu anlatacağım ay sonunu bekliyorum yani ama bu adet çok yoğun böyle kan pıhtısı gibi geliyor hala
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
bilmem mi cnaım çok zor ama bu diyetle gidyor valla be 3 kilo verdim göbiş indi biraz ve haftasonu görenler zayıflamışsın dedi aynen devam :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım ton balıklı salata falan yesen olmaz mı ben genelde öyle yapıyorum iş yerinde
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
sadece çikolata mı snikers 35,51 puan mı
Benzer Konular
