Yani rakı 0 puan yahu 4 kadeh bile icebiliyormuyum bu durumda . Vallahi billion bu diyet zayiflat sin hepinizi yemeğe görürsem kızlar. Kilolarını verince hemde çalgılar cengili . Hayatta gördüğüm en kolay ve keyifli diyet bu ayolbirisi alkolle ilgili yazmisti. simdi icinde seker olan ickiler yasak. sarap gibi,likor, cin tonik falan gibi,bira gibi
ancak viski,raki falan bunlar serbest.ben iciyodum sorun olmaz korkma. besin degerine mutlaka bakman lazim.bu da yiyecekler gibi,puanina gore ye ,ic iste
eskiden de en sisman bedim merak etmedaha iyi,demekki daha hizli kilo vercen. sen bakmabu arkadaslarda uzun surecek kilonun takilip kalmasi.o zamnda sen yetisirsin onlara :)
Sağol canım.hemen alıcammYok marketten Lipton alıyorum hazır. Diyet yapmadığım dönemde bile 3 kilo ayda rahat veriyorum. Dikkat etsem ucucakmisimLipton form kiraz sapı ve kayısı çayı cnmm
Özel msj atacaktım.yok mesaj yeri..Peki haftada kaç gün ve neler?? Kilo vermede degisiklik oldumu peki
e tabi aksamlar raki, balik sofrasina istedigin gibi gidebilirsin. hatta sana bi sey soliyim. ben gecelercok acikirdim ilk zamanlar. viskiyi icerdim bolcana,hemen uyku tutardi.uyudugumda da kilo verme devam ederdim.ama tabi her gece degil.hem karacigere yazik, hem alkolik olur cikarizYani rakı 0 puan yahu 4 kadeh bile icebiliyormuyum bu durumda . Vallahi billion bu diyet zayiflat sin hepinizi yemeğe görürsem kızlar. Kilolarını verince hemde çalgılar cengili . Hayatta gördüğüm en kolay ve keyifli diyet bu ayol
yok canim ne skilcam. isterim her kes zayiflasin. zayif insan seviyorum ben de her kes gibi.onemli olan karar vermek,karar verince gerisi geliyor. ama surekli diyet degistirmek,p.tezinden baslarim demeler flan bunlarla bi yere varilmaz. daha cok alirsiniz,daha cok sismanlarsiniz. 1 kez karar verilecek ve uyulacakpegasus tam dost canlısı samimi bi insansın ya.hala sıkılmadan bizimle uğraşıyosun.çoook teşekkür ederiiimmm
Teşekkür ederim canım. Ben ilk hafta çok hızlı verdim de şimdi biraz yavaşladı sanki. Birde ben hic kaçamak yapmadım. Tartmadıgım hiç biseyi agzima koymadım. Sanırım bunlar etkili olmuştur. Sende verirsin canım hic metak etme ki bende zor kilo veten biriydim
Ooo süper. Kıymetli menülerini paylaşırsın bizimle artık :)arkadaslar yarindan itibaren ben de sizlerle diyete basliyorum. yaz geliyor. yazin kilo almaktan korkmamak icin 55 kiloya inmek istiyorum. 63 ten 55 e 8 kilo yapar.hadi bakalim 8 kiloyu ne kadar zamanda vericem bakalim.benim ideal kilom 63 ,55 te iyi durmam da kilo almak icin kilo veren manyagim iste.cunku erik,cilek,dondurmayi sonsuz yemek istiyorum
evet canım ben bebek istiyordum Allah'ın izniyle inş olur ama önce bi zayıflayayım ondan sonra inş kendiliğinden olur bu diyet harika valla canım fatsecret yükle orda hesaplar daha iyi oluyor sporu aksatma canımsüper ecrin , inşallah devamıda gelir bebek istiyordun sanırım hemen hamiş kalırsın))
ben burayı bıraktım ama hep takip ediyorum kim ne yemiş ne kadar kilo vermiş hep bakıyorum.. aslında çokta farklı beslenmiyorum sizden ayrı ama saymak beni gerdi o yüzden bıraktım...yine protein ağırlıklı besleniyorum bol su içiyorum spor yapıyorum günlük en az 45 dakika ...
Evet canım pko da kilo verme çok zor oluyor kimi Pkolularda Zayıf oluyor ben bu diyetle süper vermiş oldum maşallah ama bu sefer Hırs Yaptım ve hedefe ulaşana kadar devam ben 1 ay 1 saat yürüyüş yapmıştım hergün 1 kiloyu zor vermiştim ama bu diyetle harika rahatım karnımda ki şişlik bike indi birazBendede pko var ve ben onun kg vermeye engel olduğunu daha yeni öğrendim
Ama sen süper vermişsin
süoersin canım sana kapışalım demeyeceğim sen istediğin kiloya düştün 2 tura bile geçtinarkadaslar yarindan itibaren ben de sizlerle diyete basliyorum. yaz geliyor. yazin kilo almaktan korkmamak icin 55 kiloya inmek istiyorum. 63 ten 55 e 8 kilo yapar.hadi bakalim 8 kiloyu ne kadar zamanda vericem bakalim.benim ideal kilom 63 ,55 te iyi durmam da kilo almak icin kilo veren manyagim iste.cunku erik,cilek,dondurmayi sonsuz yemek istiyorum
canım ellerine sağlıkSelam kizlar, yazdiklarinizi hic birini okuyamadim, eve gelir gelmez hemen ozel mesaj kutumu acip listemizi yaptim, haydi bakalim ekliyorum Eki Görüntüle 1488857
Canim icin rahat etsin ilk diete kendim basladigimda 111 idimoffff burda en şişman benmiyim yaaa
oooo ikili rakamlara az kalmis desene :))Canim icin rahat etsin ilk diete kendim basladigimda 111 idim
105,4 e kdr indim ve kilo durduugunda bu diyete basladim kac defa bozdum falan derken ve bu sabah tartida 100.7 gordum :)
en sisko benim de yapcak bisey yopk azimliyim pantalonlarin belinden fark etmeye basladi