-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 ayda 15 kg. Vereceğim. Kararlıyım.
- Konu Sahibi Cordelia
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
bildiririm. Teşekkürler 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
26 haziran 4. Gün
Sabah: yarım dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin marul domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,yarım keçi boynuzu
Ara: 1 galete, domates salatalik
Öğle: 1 porsiyon çorba, yoğurtlu semizotu salatası,1 baget
Ara: 2 galete
Akşam: etsiz taze fasulye, salata, 2 dilim çavdar ekmeği
Ara : 1 elma
Sabah: yarım dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin marul domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,yarım keçi boynuzu
Ara: 1 galete, domates salatalik
Öğle: 1 porsiyon çorba, yoğurtlu semizotu salatası,1 baget
Ara: 2 galete
Akşam: etsiz taze fasulye, salata, 2 dilim çavdar ekmeği
Ara : 1 elma
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Afiyet olsun kolay gelsin
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Biriyle mi karıştırdınız.. Ama iyi fikir.. evde kabakta var sarımsakta koyarım az yağ pul biber misss. Yarın yaparım resim de atarım. Teşekkür ederim.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Yoo karıştırmadım
Dün de yazmıştım ya kolay gelsin die :))
Rica ederim
Ben de teşekkür ederim
Kabak aldık biz de merakla yapıcam ben de
Peki tavada yağsız mı yapıcaksınız
Haşlayacak mısınız
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Tavada az zeytinyağı ile haşlama güzel olmaz
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Günaydın günlük
27 haziran 5. Gün
Sabah: yarım dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin marul domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,1 keçi boynuzu (280 kalori)
Ara: 3 galete, açık çay (250 kalori)
Öğle : 1 kase çorba ve taze fasulye (400 kalori)
Ara: 1 adet nektarı 2 adet keçi boynuzu
( 150 kalori )
Akşam: 4 köfte , 1 porsiyon yoğurtlu kabak ve yeşil salata ( 400 kalori)
Bugünlük bu kadar
Cascade_
yoğurtlu kabak resmi ekte.
27 haziran 5. Gün
Sabah: yarım dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin marul domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,1 keçi boynuzu (280 kalori)
Ara: 3 galete, açık çay (250 kalori)
Öğle : 1 kase çorba ve taze fasulye (400 kalori)
Ara: 1 adet nektarı 2 adet keçi boynuzu
( 150 kalori )
Akşam: 4 köfte , 1 porsiyon yoğurtlu kabak ve yeşil salata ( 400 kalori)
Bugünlük bu kadar
Cascade_
yoğurtlu kabak resmi ekte.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Ooo çok güzel görünüyorGünaydın günlük
27 haziran 5. Gün
Sabah: yarım dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin marul domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,1 keçi boynuzu (280 kalori)
Ara: 3 galete, açık çay (250 kalori)
Öğle : 1 kase çorba ve taze fasulye (400 kalori)
Ara: 1 adet nektarı 2 adet keçi boynuzu
( 150 kalori )
Akşam: 4 köfte , 1 porsiyon yoğurtlu kabak ve yeşil salata ( 400 kalori)
Bugünlük bu kadar
Eline sağlık
Teşekkür ederimmm
Ben dereotlu yedim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Evde yoktu. Seninde eline sağlık. Afiyet olsun
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Menüm
28 haziran 6. Gün
Sabah: 1 dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,
Yarım keçi boynuzu (265 kalori)
Ara: 2 adet galete, 1 adet elma ( 200 kalori)
Öğle : 1 kase mercimek çorbası 4 köfte ( 300 kalori)
Ara: 1 adet galete (60 kalori)
Akşam: 1_kase şehriye çorbası, 1 dilim kilis kebabı, yeşil salata 1 dilim çavdar ekmeği (400 kalori)
Ara: 2 adet keçiboynuzu ( 65 kalori )
28 haziran 6. Gün
Sabah: 1 dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,
Yarım keçi boynuzu (265 kalori)
Ara: 2 adet galete, 1 adet elma ( 200 kalori)
Öğle : 1 kase mercimek çorbası 4 köfte ( 300 kalori)
Ara: 1 adet galete (60 kalori)
Akşam: 1_kase şehriye çorbası, 1 dilim kilis kebabı, yeşil salata 1 dilim çavdar ekmeği (400 kalori)
Ara: 2 adet keçiboynuzu ( 65 kalori )
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Menüm
29 haziran 7. Gün
Sabah: 1 dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,
(220 kalori)
Ara: 3 keçi boynuzu 1 galete (200 kalori)
Öğle: 1 pors. Şehriye çorbası, taze fasulye 300 kalori
Ara: yarım porsiyon abant çorbası salata 200 kalori
Akşam: 1 porsiyon şehriye çorbası, zeytinyağlı patlıcan yemeği 300 kalori
Ara: 2 adet keçiboynuzu ceviz fındık 200 kalori
Toplam Yaklaşık 1500 kalori
29 haziran 7. Gün
Sabah: 1 dilim peynir, bir yumurta, 5 zeytin domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği,
(220 kalori)
Ara: 3 keçi boynuzu 1 galete (200 kalori)
Öğle: 1 pors. Şehriye çorbası, taze fasulye 300 kalori
Ara: yarım porsiyon abant çorbası salata 200 kalori
Akşam: 1 porsiyon şehriye çorbası, zeytinyağlı patlıcan yemeği 300 kalori
Ara: 2 adet keçiboynuzu ceviz fındık 200 kalori
Toplam Yaklaşık 1500 kalori
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Benzer Konular
