tabi ki de katılabilirsiniz , 9.takıma katıldığım için aktif olamadım geç gördüm mesajınızı kusura bakmayın.
Bende bi tane gruba katıldım eğlenerek kilo verme
orayı görmedim ,90 üstü zayıflama grubunada katıldım benim için yeterli :)
Kaç kilosun ben en son 92ydim
88.5 :)
Nasıl bi diyet yapıyosun
2 öğün akşam 5ten önce yemeye çalısıyorum sonra su bitki çayı kahve günü bitiriyorum. yemeklerimde genelde sebze -protein ağırlıklı :)
Seni tebrik ederim bende kilo vermeye çalışıyorum ama kilo vermem benimde zor o yüzden doğal bı çayla vermeye çalışıyorum inşallah hedeflediğin kiloya gelirsin
teşekkür ederim , umarım sizde istediğiniz kiloya bir an önce ulaşırsınız :)
