25 kg fazlalik nasil zayiflayacagim?

turkuaz86 · 23 Kasım 2016

Merhaba arkadaslar 30 yasindayim. 155 boyundayim ve suanda tam 73 kiloyum. antidepresan haplari kullaniyorum. gittikce sisiyorum. daha fazla almaktan korkuyorum. lütfen bana yardimci olun. kiyafetlerimin hicbiri olmuyor artik. kendimden igrenir oldum.

Birkac ayda en azindan tekrar 57 kilo olsam bile bana yeter simdilik. yaza kadar verirmiyim bu kilolari?

Napayim kafam allak bullak napcagimi bilmiyorum. beynim durdu sanki.
Bana lütfen yardimci olun.
Tsk ederim simdiden.

turkuaz86 · 23 Kasım 2016

Nette birkac arastirma yaptim. o kadar cok ses cikiyor ki zaIflamak adina. insan ne yapacagini sasiriyor. karatay mantikli gözüküyor anacak suanda icin cok zorlanirim gibi geliyor.

fitblack · 23 Kasım 2016

karatay'ı mantıklı bulma sebebin ne?

sebebineydiki10 · 23 Kasım 2016

Antidepresan karaciger enzimlerini mi durduruyor acaba. Ben de sistim epey ilac kullanirken diyet ise yarar mi acaba

Beybi24 · 23 Kasım 2016

turkuaz86 .!.:
Merhaba arkadaslar 30 yasindayim. 155 boyundayim ve suanda tam 73 kiloyum. antidepresan haplari kullaniyorum. gittikce sisiyorum. daha fazla almaktan korkuyorum. lütfen bana yardimci olun. kiyafetlerimin hicbiri olmuyor artik. kendimden igrenir oldum.

Birkac ayda en azindan tekrar 57 kilo olsam bile bana yeter simdilik. yaza kadar verirmiyim bu kilolari?

Napayim kafam allak bullak napcagimi bilmiyorum. beynim durdu sanki.
Bana lütfen yardimci olun.
Tsk ederim simdiden.

Seninki hiçbir bence benim 35 kilo fazlam var hatta 60 kilo olmak istesem kafadan 40 kilo fazlam var canm ben karar karar düşünüyorum aynalara küstüm yaş 24 boy 1.60 ve 3 çocuk annesiyim

turkuaz86 · 23 Kasım 2016

sebebineydiki10 .!.:
Antidepresan karaciger enzimlerini mi durduruyor acaba. Ben de sistim epey ilac kullanirken diyet ise yarar mi acaba

Hic bilmiyorum 15 kilosunu 6 ayda aldim ilaclara basladigimdan bu yana.

turkuaz86 · 23 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
karatay'ı mantıklı bulma sebebin ne?

Cok zayiflayan ve incelen var. saglikli dogal olani tüketmek vs. vs

fitblack · 23 Kasım 2016

turkuaz86 .!.:
Cok zayiflayan ve incelen var. saglikli dogal olani tüketmek vs. vs

sağlıklı olanı tüketmeyi ben de tercih ediyorum ama mideyi birden doldurup sonra saatlerce aç kalmayı doğru bulmuyorum:) iyi araştırın derim.

turkuaz86 · 23 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
sağlıklı olanı tüketmeyi ben de tercih ediyorum ama mideyi birden doldurup sonra saatlerce aç kalmayı doğru bulmuyorum:) iyi araştırın derim.

Iste napsam bilemiyorun. az yiyin sik sik yiyin deniyliyor sonra biri baska birsey napcami saairdim.

sebebineydiki10 · 23 Kasım 2016

turkuaz86 .!.:
Hic bilmiyorum 15 kilosunu 6 ayda aldim ilaclara basladigimdan bu yana.

Al benden de o kadar.

fitblack · 23 Kasım 2016

turkuaz86 .!.:
Iste napsam bilemiyorun. az yiyin sik sik yiyin deniyliyor sonra biri baska birsey napcami saairdim.

ben az az,sık sık bol meyve sebze yiyerek 4 ayda 20 kilo verdim. kafanızda çok soru varsa diyetisyene danışabilirsiniz?

turkuaz86 · 24 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
ben az az,sık sık bol meyve sebze yiyerek 4 ayda 20 kilo verdim. kafanızda çok soru varsa diyetisyene danışabilirsiniz?

Diyetisyene hic gitmeyi düsünmüyorum acikcasi.

turkuaz86 · 24 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
ben az az,sık sık bol meyve sebze yiyerek 4 ayda 20 kilo verdim. kafanızda çok soru varsa diyetisyene danışabilirsiniz?

Birgününüzü anlatabilirmisiniz? bpyunuz kilonuz kacti ve spor yaptiniz mi?

fitblack · 24 Kasım 2016

turkuaz86 .!.:
Birgününüzü anlatabilirmisiniz? bpyunuz kilonuz kacti ve spor yaptiniz mi?

boyum 1.60 kilom 90.500'dü, 4 ayda 66.800'e kadar düştüm.
her gün 3-4 fincan bitki çayı içtim. yeşil çay,adaçayı,rezene vs
3.5 lt su içtim
her gün 45 dk ile 1.5 saat arası yürüdüm
akşam 6'dan sonra hiç yemedim
ekmek hiç yemedim
şişe yağ kullanmadım
yemekleri doyana kadar yedim,kısmadım. atıyorum; 3 tabak kabak yemeği,2 tabak salata
zeytini ve kuru yemişi bol yedim çünkü şişe yağ kullanmadım
bu şekilde:)

turkuaz86 · 24 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
boyum 1.60 kilom 90.500'dü, 4 ayda 66.800'e kadar düştüm.
her gün 3-4 fincan bitki çayı içtim. yeşil çay,adaçayı,rezene vs
3.5 lt su içtim
her gün 45 dk ile 1.5 saat arası yürüdüm
akşam 6'dan sonra hiç yemedim
ekmek hiç yemedim
şişe yağ kullanmadım
yemekleri doyana kadar yedim,kısmadım. atıyorum; 3 tabak kabak yemeği,2 tabak salata
zeytini ve kuru yemişi bol yedim çünkü şişe yağ kullanmadım
bu şekilde:)

Tsk ederim cevabin icin.
Benim gercekten en büyük sorunum su icememwk. bazi günlee hic icmedigim bile oluyor. günde bir bardak icsem yeriyor. limonlu suyuda denedim meyveliyide icemiyorum. migdem bulaniyor. ondan mi veremiyorum acaba kilo?

VisneReceliii · 24 Kasım 2016

Saglikli beslenerek! cok kilon yokmus 5,6 ayini alir belki daha da kisa.

fitblack · 24 Kasım 2016

turkuaz86 .!.:
Tsk ederim cevabin icin.
Benim gercekten en büyük sorunum su icememwk. bazi günlee hic icmedigim bile oluyor. günde bir bardak icsem yeriyor. limonlu suyuda denedim meyveliyide icemiyorum. migdem bulaniyor. ondan mi veremiyorum acaba kilo?

canım su çok önemli ya. ben su içmeye 2 litre ile başladım. sonra alıştım bazen 4 lt bile içiyorum. içine meyve falan koysan,elma falan dilimle.

turkuaz86 · 24 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
canım su çok önemli ya. ben su içmeye 2 litre ile başladım. sonra alıştım bazen 4 lt bile içiyorum. içine meyve falan koysan,elma falan dilimle.

Denedim resmen tiksiniyorum sanki. farkindayim icmeliyim ama olmuyor.

kizkurusu · 7 Aralık 2016

T turkuaz86 canım bir gelişme var mı şuana kadar ?

Bende vermek istiyorum şuan 63 kilo gibi bisyim sanırım.

Gel beraber verelim mi?

Ben zaten çay ve kahveden şeker kullanmiyordum.ama yediğim tatlıyi çikolatayi şerbetli tatlıyı gorsen intihar gibi aynı anda abartmiuirum gün içinde uç künefe yeşil baklava bitter sütlü be varsa çikolata deli.gibi yiyorum belki günde 15.20tane.kendime inanamiyorum ben nasıl kadınım ya

Dünden beri ekmeği kestim sadece kahvaltıda yedim iki dilim kepek tamam bitti .hiç tatlı namına suni bisey demedim sadece kuru üzüm ve kayısı

Bi ton şey yazıyor bir ton diyet ama en önemlisi ekmek ve şekerli gıdalar bence

Burdan başlasak tamamdır.hic su icmiyorum gün içinde .bir de ona başlasam tamam kendimi diyet diye baskıya almak istemiyorum osekilde yapamıyorum çünkü

Gel niyet edip başlayalım ne dersin

cancan59can · 7 Aralık 2016

Herkese merhabalar; bende 1.76 boyunda 76 kiloyum. 73 e kaadar inmiştim fakat tekrar düzensiz beslenme ile 76 ya çıktım. ilk olarak 70 daha sonra 65 e kadar inmek istiyorum. düzenli olarak yaptığım tekşey günde iki fincan yeşilçay içmek. su içme adına sıkıntım yok 2 buçuk 3 litre içebiliyorum. fakat yediklerime dikkat etmedigimde içesimde hiç gelmiyor açıkçası. dilerim motivemizi bi an önce yakalar kilolarımızdan kurtuluruz

25 kg fazlalik nasil zayiflayacagim?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

3 TANE ÇİÇEĞİM VAR BENİM

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular