ahahhahah kız her türlü yeriz biz :) benim 2-3 gundur midem yanıyo deli gibi inşallah devam ederde yemem biraz artık nasıl yediysem 3 gunde denge herşey şaştı:) bir tane kaşık var ortası delik ondan almayı düşünüyorum bendeYemek çubuklarıyla mı yemeğe başlasam acaba? Asya kültürüne mi yönelsem?
Cancağızım aralıklı oruca başladıktan sonra iştah sıfır
o yüzden hiç zorlanmadım,umarım daim olur
süpersinnnn valla tebrikler canım inşallah 21 günde 4 kilo verirsin
Bedenini dinlendirmek yaradı bence. Mükemmelsin.
Hızlı gelen hızlı gider hiç sıkma canını 1 kilo için 7bin kalori almak lazımmış 3 günde 21.000 kalori almadın herhalde ödemdir o ödem
ayy valla bende şaşkınım evde elimde tartı değişik yerlere koyarak tartıldım ama şimdi detoxa başladım ilk günümdeyim 15 gün boyunca bozmiycam inşallah bakalımBedenini dinlendirmek yaradı bence. Mükemmelsin.
bende öyle düşünüyorum canım ama sağlam almışımdır ve 0 hareket diye daha çok bekliyordum gene eski düzen ve detoxla başladım bakalım inşallah veririz artık 3 aşağı 5 yukarı çıktık. beyaz dut yaprağı çayını deniycem bulursam tabii o baya iştah kesiyormuşHızlı gelen hızlı gider hiç sıkma canını 1 kilo için 7bin kalori almak lazımmış 3 günde 21.000 kalori almadın herhalde ödemdir o ödem
O kadar yemiş olabilseydi. Herhalde hastanede olurdu. O kadar yiyipte tansiyon bile tavan yapar. Bencede boşuna korktu.Hızlı gelen hızlı gider hiç sıkma canını 1 kilo için 7bin kalori almak lazımmış 3 günde 21.000 kalori almadın herhalde ödemdir o ödem
Beyaz dut annemlerin bahçesinde var yazın toplayıp kurutayım o zaman
Öyle öyle azalacak inşallah canım
İnşallah çünkü aşırı yemek yeme isteğimi dizginlemem lazım. Bir şekilde başarıcam.
Günaydınnn. Maşallah sanaa çok sevindim.
bir link var sana onu atiyim kilo vermek için günlük alman gereken kaloriyi sana bıoy kilo vs ye göre söylüyor. Normal almandan gereken kaloriyi almakta vucüt ve metabolizma için sıkıntılı şöyle düşün sen şimdi ortalama 700-900 kalori alıyorsun diyelim istediğin kiloya geldiğinde günlük en fazla 1200 kalori alabiliceksin ve fazlasını aldığında kilo alıcaksın. Vuvüt bu kaloriye alıştığı için ki düşük bir değer çünkü hiçbirşey yapmasakta uyurken su içerken hatta organlarımız bile belli kalori yakıyor evet kilo olarak verirsin ama bu sağlıklı olmaz malesef
Lamaziaa kilon bu kadar aşırı bir diyet programı için az. Bunu genelde 100 kilo üstüne daha çok öneriyorlar. Onlarda vücut hareket etmediği için metabolizma hızı düşük ve kalori hesabını oldukça düşük tutmaya çalışıyorlar.