BİSMİLLAH başlıyorum diyete hadi bakalım benle sizlerde başlayın :)) yaza kadar inşaAllah daha sağlıklı olalım ve sığalım şu özenerek baktığımız fit kotlara
düşünüp taşının lütfen kesin kararlıysanız beraber başlayalım yarından itibaren pazartesiyede denk geldi doğrusu farketmez benim için öyle gün takıntımda yok bazı arkadaşlar özellikle pazartesiyi bekler bu bana doğru gelmiyor en iyi gün zaman karar verdiğimiz gündür ve zamandır mümkünse geciktirmeden hemen karar verelim yoksa yarın derken yarınlar geçiyor unutmayın yine sorularınız olursa yazın ben burdan paylaşacağım kilo verdikçe inşaAllah öpüyorum 
canım irade azim kararlılık bunlar herkeste var sendede var emin ol aklına ben azimsizim fikrini kesinlikle yerleştirme,sadece birgün iyice düşün kilolu olmanın ve zayıf olmanın sana getirilerini yararlarını zararlarını bir kağıda yaz bak..bebeğini emzirebilirsin çok yemek süt yapmıo çok sıvı tüketmek süt yapıo malesef ben bunu geç anladım kiloya bağlı hastalıklar oluşmadan diyete başlayın derim
Maasallah, azmin ve basarin bana umut verdi insan isteyince basarabilmeli.
:)) inşaAllah verirsin sağlıkla herkese merhaba benimde vermem gereken 10 kilo var arkadaşlar...boyum 175 kilom 75 beraber verelim şu yağlarıııı:)))
17: ah su kilolar ah
Bende tam on kilo vermek istiyorum AMA nerdee eskiden he men verebiliyordum evlendikten sonra malesef pufffffff
boyum 160 kilo 65 kilo olmusum sok oldum bugun tartida 65 gorunce evlendigimde 49 kiloydum asiri a ldim ya nasil bir diet uygulasam kizlar sizce on bees gundur besten sonra yemiyorum cikolata yemiorum: Bol su iciyorum Hala vermemisim tam tersi almisim
