biz dilanla msne ekledik birbirimizi,müstakbel diyet koçumuz da msn adresini özel msj atarak yazarsa onu da eklerizburdan 10 dk.da bir mesaj atılabildiği için zorlanıyoruz:96:
tamamdır canımm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
24 kilo verdim buda benim başarım maşaallah tüm yeni bedenlere:))
- Konu Sahibi HIFZIYS
- Başlangıç Tarihi
tamamdır canımm
aslında bu seker konusundabende endıselıyım cunku hem aılede-babam basta olmak uzere-var hemde jınekologum olabılır dedı ama dahılıyeden randevu alamadım bı turlu aıle hekımıne gıttım o da kılo kaybetmen lazım seker hastası olabılmen ıcın dedı:26: ama ben gızlı sekerden suphelenıyorum ondada kılo kaybetmek degılde kılo almak belırtısıymıs bakalım ıns bu hafta gıdıp tahlıllerımı yaptırıcam.bu arada annem ıcın cokkk tesekr ederım canım senınde dıs rahatsızlıgın varmıs ıns hemen gecer dıs agrısının ustune tanımam cunku
Son düzenleme:
aslında bu seker konusundabende endıselıyım cunku hem aılede-babam basta olmak uzere-var hemde jınekologum olabılır dedı ama dahılıyeden randevu alamadım bı turlu aıle hekımıne gıttım o da kılo kaybetmen lazım seker hastası olabılmen ıcın dedı:26: ama ben gızlı sekerden suphelenıyorum ondada kılo kaybetmek degılde kılo almak belırtısıymıs bakalım ıns bu hafta gıdıp tahlıllerımı yaptırıcam.bu arada annem ıcın cokkk tesekr ederım canım senınde dıs rahatsızlıgın varmıs ıns hemen gecer dıs agrısının ustune tanımam cunku
evet canım sorma diş ağrısına kabir azabı derler teşekkürler inşaAllah
( şekerini ölçtürüp öle başlarsan diyete çok daha iyi olur sağlık herşeyden önce geliyor canımözellikle bide şüpeler var diyorsun ihmale gelmez inşaAllah yoktur hiçbir rahatsızlığın 
saoll tatlım tum ıyı dıleklerın ıcınevet canım sorma diş ağrısına kabir azabı derler teşekkürler inşaAllah
canım çok teşekkür ederim eğer azda olsa motive edebiliyorsam ne mutlu çok sevindim böyle düşünmene
sevgili hıfzıys çok mutluyum bu sabah, 64.0 çıktım. (tabiiki sadece çamaşırlarla) ama olsun. iyi gidiyor sanki.
canımm süper
,bende hep öyle tartılıyorum 
doğru olan bu zatenaynı kiloda gidiyoruz 7günü tamamlayıp antibiotiğim bitince ve dişim çekilince,daha ciddi bir şekilde diyetime döneceğim inşaAllah ,yinede aynı kilyu korumak adına dikkat ediyorum 
tbrkler çok başarıl kilo vermişsin.bu kilolarnı doğum sırasında mı aldın?bende doğumdan çıktığımda 66 kiloydum şua nda 55 kiloyum.7 ayda 11 kilo verdim.ama daha 10 kilo vermem lazım.boyum biraz kısa.155 o yüzden 55 kilo bile 60 gibi duruyo.birde tabi göbek(en çok ona üzülüyorum.sporda yapamıyorum.off...
(en çok ona üzülüyorum.sporda yapamıyorum.off...canımm süper
canım teşekkür ederim. bugün 63 lü rakamı görmek istiyorum. ben sebepsiz yere aldım kiloları. 1 yıldan beri yurtdışındayımö yalnızlıktan aburcubura verdim kendimi. geldiğimde 62 kg. dum. bir ara burda 69 u gördüm. salı günü ablam ziyaretimize gelecek. netten falan görüşmüyordum kimseyle. ama şimdi çıplak gözle görecekler diye 20 gündür diyetteyim. eskiden 2 haftada 4-5 kg verirdim. şimdi zor oldu. 33 yaşındayım. demekki gerçekten yıllar geçtikçe metabolizma zayıflıyor
tbrkler çok başarıl kilo vermişsin.bu kilolarnı doğum sırasında mı aldın?bende doğumdan çıktığımda 66 kiloydum şua nda 55 kiloyum.7 ayda 11 kilo verdim.ama daha 10 kilo vermem lazım.boyum biraz kısa.155 o yüzden 55 kilo bile 60 gibi duruyo.birde tabi göbek
teşekkür ederim canım
aslında tamamını doğum sırasında almadım 50li kilolardan 63-64 kiloya pcos sayesinde çıktım,evlendiğimde de bu kilodaydım sonra 64 kiloyla hamile kaldım 
ve bayağı sorunlu bir gebeliğin ardından 85 kiloya kadar çıktım kızım doğduktan sonra
:)) 77 kiloya düştüm sonra şunu iç süt yapar aman bunu ye derken birde baktım 88.8 
artık bu ağırlığa sabredecek tahammülüm kalmayınca kararımı verdim ve başladım diyete neden spor yapamıyorsun canım evet malesef bölgesel kilolar spor yapmadan erimiyor:SS''özellikle göbek''ciddi bir engel yoksa akşamları 20-30 mekik bile çok faydalı olur ama engel varsada o bölgelere masaj yap bence 
herşeyin çaresi var Allah dermansız dert vermesin üzülme birçok yolu var egzersizler v.s.,1.55 de 55 kilo nasıl durur gözümde canlandıramıyorum ama çokta fazla durmaz gibi geliyor kemik yapınada bağlı görmek lazım tabi ama 55 benim hedef kilom olduğu için ideal gözüküyor teşekkür ederim canım
aa inanmkıyorum bende yıllardır pko ile uğraşıyorum. çok tesadüf.
tbrkler çok başarıl kilo vermişsin.bu kilolarnı doğum sırasında mı aldın?bende doğumdan çıktığımda 66 kiloydum şua nda 55 kiloyum.7 ayda 11 kilo verdim.ama daha 10 kilo vermem lazım.boyum biraz kısa.155 o yüzden 55 kilo bile 60 gibi duruyo.birde tabi göbek
bende okudum mesajınızı. sizin kilonuz gayet iyi. hiç üzülcek bişey yok bence. benimde boyum kısa. bence 10 kg daha verirseniz çocuk gibi kalınır. tabii benim düşüncem. bence şu andaki kg. nuzu koruyup, göbeğinizin küöülmesi için karın egzersizleri yapın sadece
canım önemli olan sağlıkla ve kalıcı kilo vermen hızlı olması çokta önemli değil ve inşaAllah dilediğin kiloya gelirsin sizin sorun yaptığınız kiloları gördükçe yani 9-10da dur diye biliyor olmanız geçmişimden biraz utandırıyor beni derdim neydi diyorum doğrusu gebelikle gelen sıkıntılar başlıca sebep olsada doğumdan sonra daha erken dönemde kendimi toplamalıydım,metebolizmayı fazladan su içmek hızlandırıyor diye biliyorum tabiki yaşla ilgisi var 33'de ileri bir yaş değil.. ama 40larda yapışır kalır bu kilolar en iyisi gençken vermek
bu arada haftada 2,5kilo vermişsin bence çokgüzel maşaAllahpcosla kim uğraşmıyorki canım artık bu hastalık malesef 10 kişiden 5inde var bence yani çeşitleride oluyor tabi ama pcos varsa kilo almak kaçınılmaz oluyor..
onuda yenebilmek için yine kilo vermek gerekiyor
(
canım veremiyorum diye bişey yok ben inanıyorum çok kolay verebilirsin lütfen sende inan karamsar hiç başlama diyetine umut en büyük yardımcımız bizim,aslında 19:00-20:00 den sonra yemek yemek kesinlikle doğru değil malesef bende gece yemeyi sevenlerdenim şöle yaptım yedim ama tuzlu isterse canım pirinç mısır patlağı yedim form u tercih ettim (mavi-yeşil laytınki damak tadıma hiç uymadı ) tatlı isterseki şükür fazla istemez elma ve armut yedim ama 2kaşık yağsız yoğurt veya 1çay bardağı yağsız sütü yatmadan önce elimden geldiğince tükettim
ahh işte ya bendekı tek sorun da o su içememek
gunde beş bardagı gecmez bnm bide kış mevsımı olunca hıc içesim gelmıyo (( bnde yemek yemegı ögrenerek kılo vermeye basladım :)) sabah kahvaltımı yapıorum öglen atıstırıorum bıseler cayın yanında ama börek cörek hamur işi değil daha hafıf şeyler biskuvı kraker tarzı . akşam saat 5 de akşam yemegı doyma hıssı gelınce hemen kalkıorum sofranın basından o yuzden mıdemde şişkinlik tarzı bile hissetmıorum rahatım o yonden. spor olarak bnde kondısyon yapıorum. yalnız bnm tek sorunum su ıcmemek. su ıçmeyı bi cogaltabılsem daha hızlı verıcem ama nerdeeeeee ((ahh işte ya bendekı tek sorun da o su içememek
canım su içmek en önemli kural.. kışında biraz ılık olursa daha çok içiliyor soğuk su hemen şişiriyor ben zaten yaz kış soğuk su içemiyorum hep ılık veya ılıktan biraz daha soğuk içiyorum,aslında 5ltre ye kadar çıktığım oluyor maşaAllah
içtikçe içesin gelir suyu mesela günde beş bardak içiyorsan.. günden güne artır zaten 7bardakta 1.5ltre yapar hiç yoktan iyidir hergün 6bardak içmeye çalış sonra 7 bardağa çıkar artırdıkça daha fazla susuyacaksın görürsün canım:)) birde içtiğimiz çay v.s. şeyler su yerine geçmiyor unutma Son düzenleme:
diyet yapan ve yapmayı düşünen arkadaşlar umarım diyetinize kararlı ve iradeli olarak başlamışsınızdır,neti çok fazla açamıyorum bugünlerde ama aklımdasınız
ben başlayalı 2 haftayı geçti,çok dikkat ediyorum ama geçen haftayla bu hafta arasında hiç farketmemiş,hatta 100 gr almışım
bu nasıl bişey ki böyle
