- 4 Kasım 2018
- 26.217
- 108.724
- 598
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #21
Gaza geldim.
Isiniz yorucumu?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 Günlük Su Orucuna Bugün Başladım 👋
- Konu Sahibi Tugba Celik
- Başlangıç Tarihi
Isiniz yorucumu?
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #22
Fiziksel yorgunlugu yok ama zihinsel olarak yorucu. İs cikislarim genelde aksam 8-8.30 gibi oluyor. O yuzden eve geldigimde uyuyana kadar kendimi oyalayabiliyorum. Benm ciddi bi motivasyonum vardi kilo vermek icin o yuzden dayanabiliyorm galiba eger sizin yoksa gercekten 7gunden uzun yapabilmek cook zor. Ben de coktan bozardim
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #23
kac kilodan kaca dustunuz.. Iradenize hasta oldum. ben bir ogun yemesem olucem saniyorum 
- 4 Kasım 2018
- 26.217
- 108.724
- 598
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #24
Ben hematoloji hemsiresiyim. Zihinsel ve fiziksel yorucu is.
Deneyecegim ama. Daha once huzur evinde calisir iken 7 gun yapmistim. Ondan once 4 gun
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #25
83.1le basladim 74 kiloya indim. Tam motivasyonla baslarsaniz zor bisey degil aslinda. Ben de yemek yemeye bayilan biriyim 3-4 saat ac kalsam hemen yemek yemek isterdm ama dayaniyorsunuz bi sekildekac kilodan kaca dustunuz.. Iradenize hasta oldum. ben bir ogun yemesem olucem saniyorum
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #26
Ben de psikologum, fiziksel yorgunlugum yok ama iste zihinsel olarak zorluyor bazen beni. Enerjimin cok dustugunu hissettigimde bi bardak ayran icip toparladim kendimi hep
- 4 Kasım 2018
- 26.217
- 108.724
- 598
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #27
Ayrana ragmen guzel kilo vermissiniz
Basladim bende bu sabah.
Tartilmadim cok erken kalktigim icin. Yarin tartilip baslangic nedir yazarim burayada.
- 4 Kasım 2018
- 26.217
- 108.724
- 598
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #28
Cok iyi vermissiniz masallah.
21. Gununuz ne zaman ?
Bende boga burcu olarak yemek yemeyi cok severim.
3. Gunu atlatinca corap sökügü gibi geliyor gerisi aslinda.
- 31 Ekim 2015
- 333
- 613
- 103
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #29
Bende başlamak istiyorum kısaca anlatır mısınız tam olarak ne yapılması gerekiyor. Şu anda normal oruç tutuyorum yarın başlasam sadece su kahve ve çaydan mı ibaret
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #30
Kizlar ben aslinda su orucunu ilk duydugumda cok sacma gelmisti daha dogrusu cok zararli diye dusunmustm ama sonra arastirmaya basladim dogru yapilirsa oyle olmadigi gordum. Ozellikle burada acilan bi konuda 28 gunde 30 kilo veren birini gorunce bende deneyecegim dedim.
83.1 kiloyla basladim. En son 24 nisan gecesi yemek yedim. 16mayis sali sabahi sonlandiricam 21 gun olucak. Bugun 17.gunun icindeyim ve 73.3 kilo ciktm 9.8 kilo gitmis.
Ben sadece su,kahve iciyorum. Ozellikle 6-7.gunden sonra bas donmeleri olmaya basladi isime de engel olunca tuzlu ayran icmeye basladm ama hergun degil. O cok iyi geldi.
Kilo baslarda cok hizli gidiyor,1 haftadan sonra odem vs kalmadigi icin vucudunuzda yag yakmaya basliyorsunuz ve daha az gidiyor bazi gunler hic gitmedi bazi gunler 300-400gr verebildm. Haliniz olursa hizlandirmak icin yuruyus yapmak gerekiyor ama ben cok az yapabildm onu. Cabuk yoruluyorsunuz cunku.
En onemli nokta lavman yapmak. Benm bagirsaklarim iyi calistigi icin ilk 2-3 gun kendi kendime buyuk tuvaletimi yapabildm ama sonra durdu 7.gun ingiliz tuzu ictim, 14.gun de ayni sekilde ictim. Vucudunuz toksinleri o sekilde atiyor vucutta birikip kalmasi zararli, baslayacaksiniz mutlaka bagirsak temizligine dikkat edin.
Benm son 3/4 gundur yuzumde agrili sivilceler cikmaya basladi bu da karaciger temizligi yapildiginin isaretiymis.
Baska merak ettiginiz soru varsa cevaplayabilirim
83.1 kiloyla basladim. En son 24 nisan gecesi yemek yedim. 16mayis sali sabahi sonlandiricam 21 gun olucak. Bugun 17.gunun icindeyim ve 73.3 kilo ciktm 9.8 kilo gitmis.
Ben sadece su,kahve iciyorum. Ozellikle 6-7.gunden sonra bas donmeleri olmaya basladi isime de engel olunca tuzlu ayran icmeye basladm ama hergun degil. O cok iyi geldi.
Kilo baslarda cok hizli gidiyor,1 haftadan sonra odem vs kalmadigi icin vucudunuzda yag yakmaya basliyorsunuz ve daha az gidiyor bazi gunler hic gitmedi bazi gunler 300-400gr verebildm. Haliniz olursa hizlandirmak icin yuruyus yapmak gerekiyor ama ben cok az yapabildm onu. Cabuk yoruluyorsunuz cunku.
En onemli nokta lavman yapmak. Benm bagirsaklarim iyi calistigi icin ilk 2-3 gun kendi kendime buyuk tuvaletimi yapabildm ama sonra durdu 7.gun ingiliz tuzu ictim, 14.gun de ayni sekilde ictim. Vucudunuz toksinleri o sekilde atiyor vucutta birikip kalmasi zararli, baslayacaksiniz mutlaka bagirsak temizligine dikkat edin.
Benm son 3/4 gundur yuzumde agrili sivilceler cikmaya basladi bu da karaciger temizligi yapildiginin isaretiymis.
Baska merak ettiginiz soru varsa cevaplayabilirim
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #31
Merhabalar, su orucunuz nasıl gidiyor acaba ? Ben 2. haftama girdim fakat daha 8 kilo verebildim. Kilo vermem durdu sanırım
- 8 Ekim 2012
- 3.385
- 6.488
- 358
- 36
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #32
Bende yarın başlamayı düşünüyorum umarım yapabilirim bana eşlik etmek isteyen olurmu
- 8 Ekim 2012
- 3.385
- 6.488
- 358
- 36
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #33
Bugün 80.7 ile diyete başladim dün gece 23.30 gibi bi şeyler yemiştim sonrasında daha bişey yemedim sade su 1 bardak sade kahve içtim acıkmadım kendimi odakladığım için sanırım ama can sıkıntısı bişeyler yemek ister gibi ruh hali☺ yarın sabah bakalım kaç kg eksi uyanacağım
- 8 Ekim 2012
- 3.385
- 6.488
- 358
- 36
- Konu Sahibi Tugba Celik
- #34
Diyete başlamadan fotoğrafları mı çektim kilo verme hem tartı hem beden değişimi gibi durumlara göre kaç gün devam ederim bakacağım kolajene başladım su maden suyu sade kahve çok nadir çay olarak düşünüyorum kısmet bakalım
Benzer Konular
