Sağol canımCanım pharma supra life kullanıyorum yaklaşık 20 gündür. Onun dışında kahveyi azalttım günde bir fincandan fazla tüketmiyorum. Bir de çiğ badem ve çiğ fındık yiyorum sürekli. Onun dışında ekstra bişey yapmadım. Folik asit kullanıyorum bi de folidays markası
