Katı olan gıdalardan uzak durmakta fayda var bol bol sıvı olan şeyler tüketin soğuk süt mesela beni direk ishal yapıyordu afedersiniz erik kayısı gibi meyveler de iyi geliyor gerçekten bol bol karpuz yiyebilirsin sindirime iyi geliyor bu süreçte ekmek kesinlikle hayatınızdan çıkarın sulu yemek tarzından yiyin bir süre bunları yaparsan belki faydası olurKorkmaya başladım bu kabızlktan salatalık domates peynir kayısı beslenmem lazım galiba Bi süre