- 28 Nisan 2015
- 6.387
- 13.531
- 248
O zaman hadi umarımDünde boştu. Şartlarda aynıydı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2023 Kasım anneleri birlikte zayıflıyor
- Konu Sahibi soyasosu
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
Ödem atmışsın. Yoğurt dereotu nane çörekotu karışımı benim listemde vardı ama yaptın mı diye sor aslaDün öğlen yemeğinden sonra bişey yemeye fırsatım olmadıAkşam bir tabak yoğurda dereotu, taze nane ve salatalık doğradım. 1 dilim tb ile onu yedim. Sonra yarım paket bitter. 9 gibi işte. Hala kahvaltı etmedim ve tartılayım dedim 71.8 çıktım. Bir gece yememekle mi oldu yani bu. Dün sabah 72.5tum
- 7 Eylül 2023
- 1.946
- 3.358
- 53
Bende de yoğurt tarçın, zerdeçal ve zencefil var ama sadece varÖdem atmışsın. Yoğurt dereotu nane çörekotu karışımı benim listemde vardı ama yaptın mı diye sor asla
- 6 Mart 2019
- 2.732
- 5.988
- 158
Günaydın, dün pazardı malum, gerçi bir dilim kek dışında tatlı yemedim ama börek ve akşam yemeğinde makarna vb yendiği için bu sabah ağzımın tadı kaçmasın diye tartılmayayım demiştim. neyse ama şimdi dayanamadım, tartıldım. Hala dün sabahki gibi 76.9’üm, çok sevinçliyim
On üçüncü saatteyim şu an ama yarım saate kahvaltı ederim.
soyasosu siyah kinoa aldım ben, o da beyaz kinoa gibi mi yapılıyor?
neyse ama şimdi dayanamadım, tartıldım. Hala dün sabahki gibi 76.9’üm, çok sevinçliyim On üçüncü saatteyim şu an ama yarım saate kahvaltı ederim. soyasosu siyah kinoa aldım ben, o da beyaz kinoa gibi mi yapılıyor? - 28 Nisan 2015
- 6.387
- 13.531
- 248
Aynı şekilde yapabilirsinGünaydın, dün pazardı malum, gerçi bir dilim kek dışında tatlı yemedim ama börek ve akşam yemeğinde makarna vb yendiği için bu sabah ağzımın tadı kaçmasın diye tartılmayayım demiştim.
Ben de sabah bazlama ekmeğine hellimli ve pestolu tost hayali ile uyandım sonra aklıma dün yediklerim geldi ve…
Salatalık ve haşlanmış yumurta yedim
- 6 Mart 2019
- 2.732
- 5.988
- 158
Hayallerinden vazgeçmeseydin yaAynı şekilde yapabilirsin
Ben de sabah bazlama ekmeğine hellimli ve pestolu tost hayali ile uyandım sonra aklıma dün yediklerim geldi ve…
Salatalık ve haşlanmış yumurta yedim
Ben o dediğin tostu yapamayınca, kalınca ve bol kaşar peynirli (bazen zeytin, mantar ve kuru domates ekleyip) bir omlet yapıyorum, pestomu da üstüne sürüyorum
Ben de bu sene ilk pestomu yapacağım şimdi.
- 7 Eylül 2023
- 1.946
- 3.358
- 53
- 7 Eylül 2023
- 1.946
- 3.358
- 53
Nasıl yapıyorsun?Aynı şekilde yapabilirsin
Ben de sabah bazlama ekmeğine hellimli ve pestolu tost hayali ile uyandım sonra aklıma dün yediklerim geldi ve…
Salatalık ve haşlanmış yumurta yedim
Sadece salatalık ve haşlanmış yumurta. Tabakta sadece onlar mı oluyor? Valla diğer öğünlerde hiç aramam ama kahvaltıda gözüm doymadan ben doymuyorum hiç. Tek tabak bile hazırlasam biraz ondan biraz bundan doldururum tabağı kahvaltı ayin gibi bende - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- 28 Nisan 2015
- 6.387
- 13.531
- 248
Yanında azcık peynir vardı zaten onu da benim köpüş ile yedik. Ben de öyleyim aslında görsek tabak doygunluk açısından önemli ancak içimden gelmiyor. Zaten ağzım hiç boş durmuyor. Kahvaltıda çok yesem de az yesem deNasıl yapıyorsun?
- 7 Eylül 2023
- 1.946
- 3.358
- 53
- 6 Mart 2019
- 2.732
- 5.988
- 158
- 28 Nisan 2015
- 6.387
- 13.531
- 248
Sanırım ilk defa bu kadar açlık yaptınOn beş buçuk saatlik açlıktan sonra kahvaltıya oturuyorum şimdi. Yumurta, peynir, zeytin, azıcık ev ekmeği ve pesto sos.
Marketten bir sürü lifalif aldım, bayağı kurtarıcı oldu bu şey benim için. Allah etiden razı olsun
- 6 Mart 2019
- 2.732
- 5.988
- 158
Evet, galiba. yirmi dakika daha bekleseydim on altı olacaktıSanırım ilk defa bu kadar açlık yaptın
Akşamı erken bitirince kolay oluyor, 19.30 da kalkmıştım dün sofradan, sonra da bir şey yemedim. Ama akşam onda mandalina yersem 13 saatten fazla dayanamam yine
- 28 Nisan 2015
- 6.387
- 13.531
- 248
Evet işin sırrı erken bitirmek. Yoksa zor oluyor. Bana bugün yardımcı abla geldiği için ben erken yaptım bugün.Evet, galiba. yirmi dakika daha bekleseydim on altı olacaktı
Yarına devam artık
- 6 Mart 2019
- 2.732
- 5.988
- 158
Pastaneden gelmiş mi yine bir şeylerEvet işin sırrı erken bitirmek. Yoksa zor oluyor. Bana bugün yardımcı abla geldiği için ben erken yaptım bugün.
Yarına devam artık
afiyet olsun
- 28 Nisan 2015
- 6.387
- 13.531
- 248
- 6 Mart 2019
- 2.732
- 5.988
- 158
Akşam yemeği: balık, semizotu salatası, fırında tatlı patates ve pancar, mor lahana salatası, bir de azıcık balık yağına banılmış ramazan pidesi
akşam mandalina yiyeceğim gibi gözüküyor.
Gün içi ara öğünler: iki lifalif, ceviz, badem, iki parmak cheddar, biraz komposto suyu (elma, ayva, kuru üzüm, bir erik, bir kayısı, tarçın, karanfil)
Toplam 11 bin (7+4) adım ama temposuz.
akşam mandalina yiyeceğim gibi gözüküyor. Gün içi ara öğünler: iki lifalif, ceviz, badem, iki parmak cheddar, biraz komposto suyu (elma, ayva, kuru üzüm, bir erik, bir kayısı, tarçın, karanfil)
Toplam 11 bin (7+4) adım ama temposuz.
- 7 Eylül 2023
- 1.946
- 3.358
- 53
