- 28 Nisan 2015
- 6.387
- 13.531
- 248
Parol sanmıyorum ama bozarsa da bozsun benceYok, geçen gün içecektim, sonra işkillendim, içmedim. Doğru mu yaptım acaba diye sordumama parol bozmuyordur herhalde di mi?
Ses aynı. Değişiklik yok. Ama keyfi yerinde. Pilates bitti. Yürüme bandınsayım. Onlar evdeDefne nasıl ? Ben daha yapmadım kahvaltı
Yok değil tam olarak ama makine gibi de değiliz sonuçtaGünaydın, 15 saat açlıktan sonra kahvaltı edeceğim şimdi. Pastırmalı yumurta, iki dilim ekmek, peynir zeytin kahve.
Sabah dayanamayıp tartıldım ve beklediğimden iyi bir sonuç gördüm ama dün yediklerimden sonra hiç ikna olmamadım. Kesin sinsi sinsi biraz gevşememi bekliyordur pusuda. Geçen seferki gibi.bu bünyelerin böyle bir şey yapması mümkün mü soyasosu , yani yiyip içtiklerini o gün veya günlerde kilona yansıtmaması ve (sonraki günler dikkat etsen de) birkaç gün sonra yansıtması mümkün mü?
Neyse pazar gününe kadar bozmamaya (az bozmaya) çalışacağım elimden geldiğince.
Yok değil tam olarak ama makine gibi de değiliz sonuçtaYani şöyle bir gün bozup çok yersin diğer günler toparlarsın o haftaki ölçüme bu yansımaz. İki gün sonra ödem olarak görebilirsin bunu ama özellikle tuzlu şekerli ürünlerde
Ya çok haklısın bence. Dişçilerden nefret ediyorumAy o iki gün sonra ödem olarak görme kısmı aşırı mantıklı geldi bana şu anda. Ben her türlü kurala uyabiliyorum ama şeker tüketimini sıfırlayamıyorum, daha doğrusu sıfırlamak işime gelmiyormesela bu akşam iki sene aradan sonra ilk defa dişçi randevum var, ben stres olup çikolatalar yemeyeyim de kimler yesin
bugün de 80 gramla sınırladık çok şükür diyelim o zamanYa çok haklısın bence. Dişçilerden nefret ediyorum
Şekeri sıfırlamak çok zor. O yüzden azaltmak sınırlamak bile yeterli bence
Selamlarr. Ben de 79 kiloyum hamileliğe hazırlanıyorum o yüzden 69 kiloya düşmek istiyorum. Malum ramazan ayındayız sahurda 3 hurma ve 1 bardak süt bol su şeklinde yapıyorum iftara kadar gerçekten hiç acıkmadım. Daha yeni de yürüyüş yaptım 1saat. İftarda da porsiyonları küçülttüm ama tatlı yemekten vazgeçemiyorum neyseki sütlü tatlıları çok seviyorum. Umarım bayrama 69 kiloyla gırerım:))
Hedefim yani çok mümkün değil tabi inşallah diyelimBir ayda 10 kilo vermeyi planlamadım umarım şakadır
Niye ki ya, bana da makul bir hayal gibi görünmüştü sen sorgulayana kadarBir ayda 10 kilo vermeyi planlamadım umarım şakadır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?