6-8 dilim kaç grama denk gelıyor pekıSaygı duyuyorum bordo bereli
hiç yemedım gaz yaparmı artık
Ortalama 30 gramdır bir dilim ekmek.6-8 dilim kaç grama denk gelıyor pekı
Ben kahvaltı iki yada bir
Akşam 1 dilim başka yemıyorum
Ve Lina kalktığından beri hıc uyumadı
Neyse bırde kurufasulye bı tabak yenır mı
Ne kadar fark var. Maks 100 gr oynaması lazım
Bu aksam pilav kuru fasülye var ıkı uc yk yiyorumOrtalama 30 gramdır bir dilim ekmek.
Akşam yemeğinde karbonhidrat olarak ne yiyorsun peki?
Valla ben yiyorum Peranın gaz problemi çok olmadığı için. Üstelik bu konuda doktorlar bile 2ye ayrılıyor. Bazıları gazın sütten geçmeyeceğini söylüyor ben de biraz buna katılıyorum ama sen Yine de bol kimyon dök
Ay ben reçel aşığıyım, bayılıyorumYa ben de yanlışlıkla şahane bir reçel yaptım (portakallı havuç reçeli), benim pek aram yoktur ama eşim istediği gibi reçel bulamadığından yakınıyordu, dur dedim ben yapayım. evdeki malzemelerle de anca bunu yapabildim ama uff, çok acayip güzel olmuş. Kaşığın ucuyla tadına bakmıştım ama şimdi sen hatırlatınca gidip bakıcam mecburen daha oturmuş mu diye
ama nefsime yenilmedim 
yediğim sütlacı da anne ısrarı üzerine yedim, yoksa onun yerine reçel yerdim 
SüpersinBu aksam pilav kuru fasülye var ıkı uc yk yiyorum
Akşamları da bir dilim ekmek yiyorum pilav makarna yoksa menüde , yetmediyse ikinci dilimi de yiyorum ama ıkıyı geçmiyorum
Kimyonlu yiyim
danışanım olsan sana yıldızlı pekiyi verirdim shshs Banyoda tartılıyorum aslında ama hafif eğim var banyoda ondan mı tartıdamı sıkıntı var çözemedim yeni aldım halbuki
Bir kaç kiloNe kadar fark var. Maks 100 gr oynaması lazım
of bozuksa kim uğraşacak şimdi geri götürmeye Ahaha. Yok kendini kandırma.
Aaaa ama hani ağlayarak gruba yazacaktık
ya görümcem perşembe dönecek, o güne kadar böyle ufak tefek bozukluklar olur ama sonrasında asıl amacım olan paketli gıdaları hayatımdan çıkarmak ve karbonhidratı azaltmak konusunda istikrarlı olacağıma inanıyorum.
Ama ben sınıfın tembel öğrencisi olacağımı baştan söylemiştimRedpanda11 atılmadan çıksak mı biz gruptan ya
Birilerinin günahına girdiysek affola, kalorileri bize yazılsın bari
Dur kız ben de tek öğün yedim dahaBen kilo verdiğimi hissediyorum desem
Hani marketten kek alıp yemek yerine evde kek yapıp nefsimi köreltecek kadar yemek harika olur. Gebelik dönemimdeki gibi. Ben senin ya da buradaki bazı arkadaşların yediği gibi yesem baya kilo veririm de, nefsime de yazık. Yapamam ona böyle şeyler
benim metabolizmama güvenim sonsuz ama görcez hamilelik değiştirmiş mi Yok yok değiştirmemiştir. Bakma ben 58-59da sabit kaldım diyordum ama pazartesi başlamadan önce tartıldım, 58.2 kg ye düşmüşüm. Ki o kadar sağlıksız beslenmeye rağmen. Şimdi dikkat edince hepimiz istediğimiz kilolara hızlıca ulaşacağızDur kız ben de tek öğün yedim daha
yanına domates zeytin sabah çay öğlen ayran. Ara öğünde de kahve muz fındık çiko. Böyle kilo verebilir miyim 
Her gün börek yemezsek evetOf eşim bi kilo ıspanak almış, ben de fırınım bozuk olmasına rağmen gittim yufka aldım sabahtır tavada börek çeviriyorum jddjdjdj hem sabah hem öğlen onu yedim ve akşam yemeğim yok
İki börek daha var onları eşim yesin diye bıraktım, kendime de ya köfte salata ya da baklagil salata yapıcam galiba bari akşamı kurtaralımHer gün börek yemezsek evet
Ben kilo verdiğimi hissediyorum desem
Hani marketten kek alıp yemek yerine evde kek yapıp nefsimi köreltecek kadar yemek harika olur. Gebelik dönemimdeki gibi. Ben senin ya da buradaki bazı arkadaşların yediği gibi yesem baya kilo veririm de, nefsime de yazık. Yapamam ona böyle şeyler
Ben demiştim bu ikisini almayın diye
Birilerinin günahına girdiysek affola, kalorileri bize yazılsın bari
