canım kahvaltımı düzenli yapıyorum çünkü malesef ileri derece anemim var ,kan değerlerim düşüyor halsizleşiyorum ve şuanda kan ilacı takviyesialıyorum akşam hiç ekmk ymm .tatlı zaten yemiyorum.2 çeşit yemeği yemek tabağına yanyana koyup onu yiyorum inan cnm her istdiğini yesem 100 kilo olurum