2013 Mart Anneleri Paylaşım Alanı

msj tekrarı.......................

chemes .!.:

kahvaltı: 1 yumurta -1 dlm peynir, 2 dlm çavdar ekmeği, 20 badem-fındık veya 3 ceviz,bol yeşillik
ara: 1 sb süt, 1meyve
öğle: 150 gram et,3 dlm çavdar ekmeği, bol salata veya 100 gram et 7-8 kaşık baklagil ,2 dlm ekmek
ara: 1 sb süt, 1meyve,2 dlm çavdar ekmeği, 1dlm peynir
akşam: 8 yk sebze ,bol salata, 1 kase yoğurt,3 dlm ekmek
ara:1 sb süt, 1myve




2,5-3 saat arayla öğünler. değişim tabloları var, 1 dlm ekmek yerine çorba içebiliyorsun, ekmeklr yerine pilav ve makarna tüketebiliyorsun. benim ekmekle pek aram yok ondan değiştiriyorum. ara öğünde mısır yiyorum ekmk yerine. canın et istmzse onun yerine 3 yumurta ye öğle yemeğinde, yoğurttan alamazsın etten alacağın proteini dedi.

Genişletmek için tıkla...

canım cooookkkkk tesekkur ederim, cok zor gorunmuyo liste ben kahvaltıyı biraz daha zengin yapıyorum ama bal zeytin vs. ve sonrasında pekmez cunku kansızlık var ben de... et konusunda orlanıyorum biraz ama yemeye calsıcam artık... tekrar tesekkurler

kiviircik .!.:

canım cooookkkkk tesekkur ederim, cok zor gorunmuyo liste ben kahvaltıyı biraz daha zengin yapıyorum ama bal zeytin vs. ve sonrasında pekmez cunku kansızlık var ben de... et konusunda orlanıyorum biraz ama yemeye calsıcam artık... tekrar tesekkurler

Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım. et konusunda ben de zorlanıyorum, hiç canım istemiyor. ondan yumurta ye et yiyemezsen dedi. midem hassas hemen şişiyor ,yanıyor, meyve yesem bulanıyor, süt içsem ağrıyor. bu listdekinden daha az yerken bile. daha uygulamadım bunu, bakalım ne olacak, olmazsa yer yer yürürüm, iyi geliyor baya yürüyüş, midemi rahatlatıyor.

selem kızlar bu saatte uykum kaçtı.dun tahlil yaptılar saglık ocagında demir cok cok dusuk cıktı.bıraz endıselıyım.demir ılacı birkere yeterlı gelmıyor mu acaba.ustelık ac karna sabah portakal suyuyla ıcıyorum.,bırde hala 16 hafta olacak hareket yok.etraftakıler artık hıssedersın dıyor.gercı arastırdım bu cok normalmıs.hayırlısıyla su kontrol vaktı gelse ..eve ultrason alıcam valla..

bugün kontrolümüz var inşallah Minnak gösteris cinsiyetini hayırlısıyla ...

chemes .!.:

merhaba arkadaşlar.... bugün doktora gittim , bebeğim gayet sağlıklıymış. doktordan önce de diyetisyene gitmiştim, 9-14 kilo arası mutlaka alman lazım dedi. ben kilo verdim de biraz. öyle bir liste verdi ki... 1 kilo süt-yoğurt var, eti ,peyniri ,yumurtası da cabası. doktorumla da konuştuk mutlaka al proteinini ihmal etme dedi. ödem protein az alınırsa olur, damarlar kaçak yapar dedi. midem de hemen şişiyor bakalım yiyebilcek miyim o kadar şeyi.

Genişletmek için tıkla...

yya bendede aşırı ödem var tuzlu da yemiyorum fazla ama protein namına da pek bişey yemiyorum ondan demekki

tüliiinnn .!.:

selem kızlar bu saatte uykum kaçtı.dun tahlil yaptılar saglık ocagında demir cok cok dusuk cıktı.bıraz endıselıyım.demir ılacı birkere yeterlı gelmıyor mu acaba.ustelık ac karna sabah portakal suyuyla ıcıyorum.,bırde hala 16 hafta olacak hareket yok.etraftakıler artık hıssedersın dıyor.gercı arastırdım bu cok normalmıs.hayırlısıyla su kontrol vaktı gelse ..eve ultrason alıcam valla..

Genişletmek için tıkla...

canım hareketlerini hissetmiyosun diye endişelenme kiloya ve bebeğe bağlı olarak bile değişiyo 6 ayda hisseden arkadaşlarım var. dr hareketlerini görüyosa takma kafana. zaten hissetmeye başlayınca bi rahat durmucak gece gündüz :))

of uykum kaçtı sabah işe gitcem nası kalkcam bilmiyorum.. ben terliyorum pencere açık yatıyorum ne güzel kociş işten geldi üşüdüm dedi kapadı pencereyi bende terleyince uyandım hala uyuyamadım deli oldum

tüliiinnn .!.:

selem kızlar bu saatte uykum kaçtı.dun tahlil yaptılar saglık ocagında demir cok cok dusuk cıktı.bıraz endıselıyım.demir ılacı birkere yeterlı gelmıyor mu acaba.ustelık ac karna sabah portakal suyuyla ıcıyorum.,bırde hala 16 hafta olacak hareket yok.etraftakıler artık hıssedersın dıyor.gercı arastırdım bu cok normalmıs.hayırlısıyla su kontrol vaktı gelse ..eve ultrason alıcam valla..

Genişletmek için tıkla...

ilk bebeğinse geç hissetmen normal. ben ilk bebeğimi 5 aydan sonra hissetmeye başlamıştım. kafana takıp kendini üzme

chemes .!.:

kahvaltı: 1 yumurta -1 dlm peynir, 2 dlm çavdar ekmeği, 20 badem-fındık veya 3 ceviz,bol yeşillik
ara: 1 sb süt, 1meyve
öğle: 150 gram et,3 dlm çavdar ekmeği, bol salata veya 100 gram et 7-8 kaşık baklagil ,2 dlm ekmek
ara: 1 sb süt, 1meyve,2 dlm çavdar ekmeği, 1dlm peynir
akşam: 8 yk sebze ,bol salata, 1 kase yoğurt,3 dlm ekmek
ara:1 sb süt, 1myve

2,5-3 saat arayla öğünler. değişim tabloları var, 1 dlm ekmek yerine çorba içebiliyorsun, ekmeklr yerine pilav ve makarna tüketebiliyorsun. benim ekmekle pek aram yok ondan değiştiriyorum. ara öğünde mısır yiyorum ekmk yerine. canın et istmzse onun yerine 3 yumurta ye öğle yemeğinde, yoğurttan alamazsın etten alacağın proteini dedi.

Genişletmek için tıkla...

günaydın kızlar,
YAhu ben bu listedekinin 3 te 1 ini bile yemiyorum..Şimdi endişeye düştüm. Ben ekmek pek tüketmiyorum, onun yerine az pilav veya makarna ana yemeklerde.

Sabah kepekli ekmekte peynirli tost veya 1 kase süt ile nesfit,
Ara:Meyve ve tam tahıl bisküvi
Öğle: Etli yemek,pilav/makarna, salata /yoğurt
Ara:Yoğurt veya meyve
Akşam: Etli yemek, Pilav/makarna
Ara:Meyve

Haftasonları kahvaltımı daha geniş yumurtalı ballı yapıyorum ama h.içi işe gittiğimden olmuyor.

Ben sanırım süt , yumurt ve ceviz vb tüketmiyorum çok fazla...Bunlara biraz ağırlık versem iyi olacak.

günaydın kızlar ve bebekleri

dün öğleden sonra eve gittim kötüyüm die izin aldım bi uyumuşum 5 e kadar sonra kalktım gene kustum falan karnıma ağrı girdi gene malesef doktorumu aradık hastaneyi arıyorum siz gidin serum taksınlar dedi giitim iki saat serum yedim 56 tl aldılar 2 saate biraz rahatlaıdm eve geldim güzelce yattım ama bütün gece döndüm uykum gelmedi nedense

eşim diyo senn bişeyin yokmuş canın para harcamak istemiş

günaydın güzel annelerrr.valla grip belası başımdan gitmiyor.hala peşimde.dün gece uyutmadı beni.dikkat edin aman benim gibi çekmeyin.bol sağlıklı günler hepimizee

Selam kızlar... Yeni bir gün, yeni güzellikler bebişler ve bizimle birlikte olsun. Gününüz neşeyle geçsin inşallah.
Yemek konularına değinilmiş. Ben kahvaltıyı çok yapmıyorum, doktorum bal reçel gibi şeyleri kahvaltıda tüketme dedi banada ve fazla ekmek yok dedi. Çavdar kullanıyorum.
Günde bir öğünde mutlaka kırmızı yada beyaz et olacak dedi. Ben öğlen yemeye çalışıyorum. Akşam 8.30 gibi eve gidebildiğim için o saat yemek için geç bir saat dedi ve sadece çorba salata yiyorum. Ve süt içiyorum bir bardak. Ben hayatta süt içemeyen et yemeyen biriyim.. :) Ama ete yavaş yavşa başladım. Kıyma köfte den başladım. Biras yavuk eti yiyorum haftada bir kaç kez. Akşam 9 da metebozlimamız duruyormuş o yüzden o saatten sonra bir porsiyon meyve dışında tüketim yapma dedi ..
Kahvaltıdan iki saat sonra ilacını alıp biras meyve ye.. Öğleden sonra bir parça kuruyemiş ve bira yoğurt..
Günlük tüketim bu. Öyle kg da biri değilim hee :) 45.5 kg şuanda :)

Selam cnm;
Geçmiş olsun. Biraz dülzediysen iyi olmuş senin için. Sen eşine bakma o takılmıştır sana:) Ama tabi alıngan olduğumuzu hala kavrayamadılar napsınlar :) Dikkat et kendine bebişine..

bahar616 .!.:

günaydın kızlar ve bebekleri

dün öğleden sonra eve gittim kötüyüm die izin aldım bi uyumuşum 5 e kadar sonra kalktım gene kustum falan karnıma ağrı girdi gene malesef doktorumu aradık hastaneyi arıyorum siz gidin serum taksınlar dedi giitim iki saat serum yedim 56 tl aldılar 2 saate biraz rahatlaıdm eve geldim güzelce yattım ama bütün gece döndüm uykum gelmedi nedense

eşim diyo senn bişeyin yokmuş canın para harcamak istemiş

Genişletmek için tıkla...

sekercikk .!.:

selam cnm;
geçmiş olsun. Biraz dülzediysen iyi olmuş senin için. Sen eşine bakma o takılmıştır sana:) ama tabi alıngan olduğumuzu hala kavrayamadılar napsınlar :) dikkat et kendine bebişine..

Genişletmek için tıkla...

saol canım ewet şaka takıldı zaten biliyorum ama akşam için di o rahatlama hala mide bulantısı hat safada dolaşıyor

Mide bulantısı fena.. Ben üç ay 7/24 çektim.. 15 gündür ALLAH dan akşamlara döndük sadece.. Yoksa gerçekten çok zor. RABBİM kolaylığını versin herkese inşallah..

bahar616 .!.:

saol canım ewet şaka takıldı zaten biliyorum ama akşam için di o rahatlama hala mide bulantısı hat safada dolaşıyor

Genişletmek için tıkla...

sekercikk .!.:

mide bulantısı fena.. Ben üç ay 7/24 çektim.. 15 gündür allah dan akşamlara döndük sadece.. Yoksa gerçekten çok zor. Rabbim kolaylığını versin herkese inşallah..

Genişletmek için tıkla...

mide bulantısı durmadan kusma

Birde karın boşluklarım çok ağrıyor o neden olabilir acaba kontrolüm haftaya ne yapsam ya karın boşluğu ağrıyan var mı???

O bende ne zaman oluyordu şöyle söyliyeyim. Ben kusma durumunda çok kasıyordum kendimi :) Sonra farkettim ki karın kaslarım boşluklarım ağrıyor her seferinde. Birde bişey yiyemiyorsun oda yapar diye tahmin ediyorum..

bahar616 .!.:

mide bulantısı durmadan kusma

Birde karın boşluklarım çok ağrıyor o neden olabilir acaba kontrolüm haftaya ne yapsam ya karın boşluğu ağrıyan var mı???

Genişletmek için tıkla...

günaydınn herkese ...

grip belasına bnde yakalanmış bulunmaktayım alkış banayanı ıkı senedır grıp nedır bılmeyen ben hamış oldum grıp oldum bol bol lımon yıorum lımonlu ballı su ıcıorum aksamda portakal lımon sıkıp ıcıcem napım baska ıyı gelen bısı warmı kızlar su aşamada???

Başka çare yok Bol sıvı al.. Kivi iyi bir C Vitaminidir .. Ya nerden bulaşıyor bize bilmem ki Geçmiş olsun inşallah

mihs .!.:

günaydınn herkese ...

grip belasına bnde yakalanmış bulunmaktayım alkış banayanı ıkı senedır grıp nedır bılmeyen ben hamış oldum grıp oldum bol bol lımon yıorum lımonlu ballı su ıcıorum aksamda portakal lımon sıkıp ıcıcem napım baska ıyı gelen bısı warmı kızlar su aşamada???

Genişletmek için tıkla...