- 22 Mart 2012
- 479
- 0
beslenme kitabı okuyorum.
gebelikte her gün; 1 yumurta, 1 bardak süt, 1 kase yoğurt yemenin bebek için faydalı olduğunu okudum. tatlılardan uzak durmaya çalışın...
benim dr um hiçbir öneride bulunmuyor. folik asite devam et, dedi. (bir de prolaktin sorunum var, onun için ilacıma devam etmemi söyledi)...
dr larımızın önerileri olursa onları da paylaşalım lütfen...
bana da gebeliği izleyen hemşire
sabah 1 bardak süt
1 adet yumurta
kahvaltı
1 porsiyon meyve
öğle yemeği
1 kase yoğurt
akşam yemeği
1 porsiyon meyve
1 bardak süt
1 avuç çerez dedi
ama bunların hepsini nasıl yeriz bilemiyorum, ben yarısını anca yiyebiliyorum