Ayrica bi aralar sicaktan bende 2 gun icinde sistim ayaklarim mahvolmustu ilik suyun icine tuz at ve ayaklarini suya koy 15 20 dk beklet en azindan yanmalari aliyo sirkeli suda iyi geliyo birde suyu cok ic ve oturdugun zaman ayaklarini havada tut yani biseyin ustune uzat rahatlatir ben geceleri extra olarak havluyu buzlu suda islatip ayaklarima sariyodum o sekilde uykuya daliyodum yada buyuk sisede suyu donduruyodum siseyi gece ayaklarimin altina aliyodum :))))