- 9 Nisan 2008
- 2.747
- 78
ya kızlar bende magnezyum ve kalsiyum ilacı alıyorum ama dün sabah feci sol baldırıma kramp girdi ağladım valla nasıl oluyor anlamıyorum ilaçları da alıyorum peynir yiyorum hergün 2 bardak ayran içiyorum sütle aram pek yok şua ara ama zorlada olsa en az 3 gece içiyorum eeee bu neydi şimdiii hala bacağımda sızısı devam ediyor hareket ederken
canım kramp girdiği zaman ayak ucunu kendine (yüz tarafına doğpru) çek..kramp rahatlar ve sonrasında ağrı bırakmaz...yoksa tüm gün devam edebilişr...