20 gune 4 kilo verelimmi))

Seymasevde .!.:

Allah şifa versin kabızlık çok zor çok çektim. Moralini bozma hiç. Daha ilk günümüz doldu.
Benim boyum 159 52-50 kilo arasıydım hep evlendim hamilelikler 2 tane kızım var kilo kaldı üzerimde. Vermem lazım üzerime yapışmadan


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

aycan21 .!.:

suyu himalaya tuzlu yada karbonatlı içtin mi hiç kabızlığı baya Bi geçiriyor

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Ya bende daha düne kadar üşenirdim 3 haftadır düzenli yapıyorum kilo vermeden olmayan kıyafetlerim oldu üzerime. Baharatıda deneyim bende fazla katmam bak yeni bişeyler öğreniyoruz. Senin fazla kilon kaç? Kaç kilo vermek hedefin yani


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

aycan21 .!.:

vücut sıkılaşmış ne güzel. 5 kilo vermem lazım bence

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Karbonatlı suyu yapıcam güya karbonat almayı unutuyorum alkali su oluyormuş bi ara çok araştırmıştım.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

5 kilo ne güzel ben 10 kilo bi versem parti vericem


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

aycan21 .!.:

bende on versem harika olur ama

Genişletmek için tıkla...

aycan21 .!.:

vücut sıkılaşmış ne güzel. 5 kilo vermem lazım bence

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Boyuna göre 5 kilo versen iyi olursun 10 kilo versen manken olursun :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

_Aytac_ .!.:

Canim senin boyun kacki

Genişletmek için tıkla...

aycan21 .!.:

nerde o günler keşkeeee.sen hızlısın sen daha çabuk vereceksin.

Genişletmek için tıkla...

aycan21 .!.:

165 ,5kilo azmı?

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Çok normal bence ama hani manken gibi 36 beden için 5 kilo daha verebilirsin çok ta önemli değil bence sağlığın kilon yerinde olur 5 kiloyla da


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

GamzeSerhat .!.:

Canım başlangıç kilom 65 verimli olmuyordan kastım lokanta tarzı biryerde çalışıyorum o yüzden diyete uyamıyorum daha doğrusu yaptığım bi diyet yok bu yüzden de verimli olmuyo 😔


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

aycan21 .!.:

porsiyonlarını küçült yiyebildiğin kadar az ye.öyle Bi yerde de insan çok zorlanır ama yarışıyoruz bakalım 20 günde kim daha çok verecek.

Genişletmek için tıkla...

GamzeSerhat .!.:

Porsiyonla çok alakası yok sanki bide ben işim gereği sürekli oturuyorum kasiyerlik yapıyorum da ondan mesela bu saate kadar sadece sabah uyanır uyanmaz ılık suya sirke döküp içtim kabul midem acayip bulandı 😊 az önce de light sütle nestle nesfit sade yedim onu da yarım litre suyla içtim sayılır çünkü midemi bulandırıyor 😔😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

aycan21 .!.:

harika acıktıkça su iç bide sütle beraber bu gevrekleri felan tükettiğinde yada karbonhidrat aldığında,beraberinde mutlaka c vitamini içeren Bi meyve yemelisin.yoksa o tahıllar direk süt asaltısıyla göbüşe yapışıyo tvde doktor söylemişti.

Genişletmek için tıkla...

GamzeSerhat .!.:

Aaa cidden mi bak ben bunu bilmiyordum teşekkür ederim faydalı bilgin için o zaman ben bi elma yemeyi hakettim ☺️😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...