• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

20 gune 4 kilo verelimmi))

bütün gün başak birşey yemedin mi ama metabolizman çok yavaşlamştır ve bu da kilo yakmayı yavaşlatır.nasıl dayandın ki.şok diyet mi bu acaba.
ben şidiye kadar 450 kalori aldım akşam yemeği yemedim daha

Yok canım yedim sadece son olarak onları yedim toplam 761 kcal aldım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
En son ne zaman yedin ki 5 te kapamadın mı yemek faslını


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
2.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal) 168 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Nestle Nesfit Sade (125ml Yağsız Süt İle) (151 kcal) 151 kcal Getir
1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi (145 kcal) 145 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon (230gr) Sebzeli Tavuk Fajita (363 kcal) 363 kcal Getir


Alınan Kalori Toplamı :42:827 kcal
Supersiniz kizlarrrr ikinizdeee devammm devamm..
 
Aytaç sen ne yedin son öğün olarak


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Aaaaa bilmiyodum :))) çok güldüm kaçta yatıcan yat uyu 9 da


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
:))))))))) 2 Saate uyurum zaten sabahlarida 6da kalkiyorum)))

uyudun mu canım 😊 sen azerimisin,orda mı çalışıyorsun?
benim bir sürü işim vardı bugün oy kullandım,Bi randevum vardı falan....ama kendimi kaybetmedim yediklerime dikkat ettim.
 
Diyet arkadaşım ben geldim :) sen 4 hedefle ben 5 kilo bi beş kilo verdim bi 5 daha versem yeterli benim için ama çalıştığım için maalesef verimli olmuyor diyetim :(


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Diyet arkadaşım ben geldim :) sen 4 hedefle ben 5 kilo bi beş kilo verdim bi 5 daha versem yeterli benim için ama çalıştığım için maalesef verimli olmuyor diyetim :(


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hos geldin canimm :48:
nasil verimli olmuyor?? ;( ne yedin bakalim
Baslangic kilonu soyle senide not edeyim
 
Son düzenleme:
Sabah : 4 galeta
Öğlen : bir avuç beyaz leblebi 5 kuru kayısı 1 elma
Akşam: yarım tabak bezelye 2 kaşık arpa şehriye pilavı 3 kaşık yoğurt
Toplam: 842cal


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Back