- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 41
aa elinin altında hazır varken ve forma girmek istiyorsan yürümelisin bence..
Benim koşu bandım var ama açıkçası kullanmıyorum. Ama Eliptik bisiklet aldım, onu yapmaya çalışıyorum. Ve gerçekten inanılmaz kalori yaktırıyor. Örneğin orta hızda 20 dakikada 350 kalori yakılıyor.
ben şimdi eliptik bisiklet kullananların yorumlarına baktım gayet memnunlar kilolarını vermene o da yardımcı olmustur belkı duzenlı yaptıysan..
canım normal bisikletten daha kolay pedal sistemi demi almaya değer mi senin fikrin ne ?
Normal bisiklet ile aynı. Ben seleli aldım, yani oturma yeri olanlardan. Çok yorulunca ayakta, oturarak devam ediyorum, böylece normal bisiklet yapmış gibi oluyor. Birde yorulup inince bir daha binmiyor bazen insan, o yüzden seleli tercih ettim.
Bence almaya kesinlikle değer. Bir video vardı bir bayan sırf bununla yaklaşık 50 kilo falan vermiş.
50 kilo wauww
duruma göre bakayım bi koşu bandı yada bisiklet şart
canım topikimiz eskisi gibi değil ee diyette öyle kolay bişe değil zatenkızlar nerelerdesiniz? konuyu ara ara taa kaçıncı sayfada buldumhani bu konunun sahibeleri bakayım? iyisinizdir inşallah hepiniz?
doğru soyluyosun canım eskisi gibi değil topiğimiz olsun napalımcanım topikimiz eskisi gibi değil ee diyette öyle kolay bişe değil zaten
ben başladığımdan beri hep aynı kilodayım bu arada sağol canım iyim sen nasılsın
tebrik ederim canımdoğru soyluyosun canım eskisi gibi değil topiğimiz olsun napalımiyiym bende çok kolay olmayan diyeti yapmaya çalışıyorum ben şükür verdim kilo 3 ayda tam 20 kiloyu bıraktım ardımda kaldı bi 10 kilom dünden beri bunun mutluluğunu yaşıyorum ama artık eskisi gibi sıkmıyorum kendimi önüme gelen bi yemeği tatlıyı ve tabikide dondurmayı bakıyorum canım isterse yiyorum yok istemedimi yemiyorum kendime eziyet etmiyorum yani ilk zmanlarda olduğu gibi belki senin vücudundA şok bişey istiyodur ben yapıyorum arada bide yoğurt pulbiber ikilisi çok işe yarıyo tavsiye ederim ama pes etmek yok bi şekilde gidiyo bu kilolar boğazımızı tuttuğumuz sürece tabikii umarım kızlarda vermişlerdir kiloları
teşekkür ederim canım darısı hepimizin ve kalan 10 kilomun başına inşallahtebrik ederim canımiyi kilo vermişsin ..
şok diyet bana epey zor sadece aksam yemeklerini iptal edebilirim belki yoğurtla pul biber mi karıştırıp yedinben sevmemki öle yemek yemeye bayılırımmmmm da
yapabilirmiyim bilmiyorum ama kaç günlük bir diyet bu yoğurt pul biber ?teşekkür ederim canım darısı hepimizin ve kalan 10 kilomun başına inşallahaslında şok falan hikaye de ben uzun süreden beri sapıtmıştımda bayram yüzünden oldu oda neyse bi toparlayayım motivasyonumu geri kazanayım diye yaptım ama ben yoğurdu sevdiğim için zor gelmedi acı pul biberle light yoğurdu karıştırıp yedim ne acıktım ne de kötü geldi 3 gün oldu diye bugün yemedim sabah yeşillikli bişeyler yedim inan acıktım ama yoğurt yiyince hiç öyle bi sorunum olmuyo keşke yanımda getirseymişim yine yoğurdumu
bilmiyorum ki canım ben uydurdum bunu herkes hurma yoğurt yapıyo dedim acının metabolizma hızlandırma ve yağ yakma özelliğini düşünerek esti bende yoğurt pul biber yaptım önceden de yiyodum ama öğün aralarında tok tutuyodu beni bide baktım gün geçiyo ben acıkmıyorum devam ettim öyle yani :) 3 gün yaptım ben 2.5 kilo gitti bugün sebze yiycem sadece yarın tatil günü pazartesi bidaha başlayayım diyorum bakalım nasıl olcak? kendi kendimin diyetisyeni oldum artık :))))))yapabilirmiyim bilmiyorum ama kaç günlük bir diyet bu yoğurt pul biber ?
süper ya 3 günde 2,5 kilobilmiyorum ki canım ben uydurdum bunu herkes hurma yoğurt yapıyo dedim acının metabolizma hızlandırma ve yağ yakma özelliğini düşünerek esti bende yoğurt pul biber yaptım önceden de yiyodum ama öğün aralarında tok tutuyodu beni bide baktım gün geçiyo ben acıkmıyorum devam ettim öyle yani :) 3 gün yaptım ben 2.5 kilo gitti bugün sebze yiycem sadece yarın tatil günü pazartesi bidaha başlayayım diyorum bakalım nasıl olcak? kendi kendimin diyetisyeni oldum artık :))))))
süper ya 3 günde 2,5 kilo
ama sağlığına dikkat et tatlım ayrıca epey irade ister bu diyet ben sabah bi pohaça yedim nasıııııl açımm
paylaş olur mu bende merak ettimdimi ama bende çok şaşırmıştım 2.5 kilonun gittiğini görünceama tabi çok mutlu oldum dün pazardı malum bozuldu ama olsun ben bugün tekrar başladım yoğurduma 3 gün daha yapayım bakayım ne olacak sonuç sabah tartıldım 75 im perşembe sabahı kaç olacağım bekliyorum sabırsızlıkla
paylaş olur mu bende merak ettim
naptın bakalımmm sok diyetitabikide paylaşırım canım benim
naptın bakalımmm sok diyeti
bir haftalık degıl miydi devam ederken ara vermen gerekir dikkat etyaptım şoku yaptımm olduda perşembe sabahı 73.5 olmuştum işe yarıyo yani ama sonra haftasonu biraz abarttım 74 le devamdayım yani şuanda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?