20-25 arası verecek kilosu olanlar, yapabiliriz :))

Bende menüme yaziyim
Sabah:
Iki dilim ekmek 2 kk peynir domates biber
1 buçuk 2 saate yakın yürüyüş
Ara
Kiraz
Öğle
1 adet ızgara yağsız sinirsel
2 buçuk kaşık sarımsaklı yoğurdun içine haşlanmış garnitür 1 dilim ekmek
Ara
Papatya çayı ve kiraz
Akşam
Fasulye yemegi (Daha yemedim ama)
 

afiyetolsun cnmmm spor süperr
 
kızlar ya ben kahwaltımı gayet guzel sporumuda guzel yaptm amaaaaa aksam yemegii cok kacrdm cok pısmanım ama cok yedım yaa oooff napcam ben cok moralım bozulduuu
 

Cok iyi canım !!!!!
O ekmekler beyaz degil di mi :))
Akşam yemeğini kaçta yiyorsun?
 

Güzel olmuş canım, biraz enteresan takılıyorsun ama karışmıyorum kilo verildiği taktirde :))
spor yok mu spor ? :)))
 
Bizimkiler televizyona 2,5 bin tl verdiler diye delirmiştim ama direk youtube a baglanıyo, musait oldukça orada ki sporları yapıcam artık ^^ doymuyorum yaa
 
bluevanilla .!.:
Yok canım tam bugdaydi akşam makarna da yedim kızlar bi de çok az hassas patates de yedim fasulye de vardı şimdi kalktım masadan bu arada beni felaket güneş carpmis 2 ağrı kesici içtim kesmedi
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım, bak dun kaçamak yapmışyın, bu akşam makarna ve patates, tartıda ki rakamı etkiler bunlar..
Ve saat 8:30, akşamları daha erken yiyoruz bebiş, uyu dinlen canım, nereye gittin o güneşte ?
 

Canim ya kusura bakma işine karışmak gibi olsun istemiyorum ama benim hocam karbonatli suyu zararlı bulmuştu karacigerle bu kadar oynanmaz ki demişti derste bende alkali diyetine bi ara kafayı takmistim vazgeçtim yine de sen bi düşün derim nacizane
 

Haklısın canım ama bizimki biraz mecburiyetten oldu yürüyüş yaptığım yer tam güneşe karşı tabak gibi o parkuru oraya yapan zeka işte neyse orda 10 bucugu biraz geçmişti çıktığımda 12.17 de geldim eve işte o ara carpmis
 

ayyyy cnım ya , e ne yapmayı planlıyorsun, o saatte çıkma bi daha kuzumm sakınn
 

Zaten haftada bir aklıma gelirse atıyorum içine :) :) çok da uğraşmıyorum o konuda :) teşekkür ederim uyarın için


iPhone 'dan gönderildi
 
Pj_Muguet .!.:
ayyyy cnım ya , e ne yapmayı planlıyorsun, o saatte çıkma bi daha kuzumm sakınn
Genişletmek için tıkla...

Ay yok çıkar miyim 2 ağrı kesici ictim bana misin demiyor 1 tane daha atıcam şimdi bi daha akşam çıkarım heralde bu arada biz normalde 6 6 buçuk gibi masaya otururuz ama su an ev kriz yönetiminde 😊😊 o yüzden saati belli olmuyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
5K
otuzaazkala
Y
Anksiyete, hastalık hastalığı yaşayanlar...
5 6 7
Yorumlar
133
Görüntüleme
36K
ysra33
Y
1 - 7 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
2K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…