- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.461
Hepsini aynı öğüne yazsan olur mu acaba cnm alt alta
Çoğu yiyeceği bulamıyorum fatsecret da bana uymadı başka bişey denicem yakında
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
Çoğu yiyeceği bulamıyorum fatsecret da bana uymadı başka bişey denicem yakında
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.462
Kızlarcım iyi gidiyorum bakalım bugün 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.463
himm, deneyeyim yarin unutmazsam
hepsini bulmak cok zor gibi canim bu uygulamalardan.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.464
masallah canim. Benim de simdilik iyi gidiyor. Bugun de zumbaya gidecegim isten sonra. Onemli olan aksam yememem gec geliyorum eve, 20den sonra yeyince de direk yaggKızlarcım iyi gidiyorum bakalım bugün
hedefim bu hafta en gec 17de gunu bitirmek
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.665
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.465
Valla senin menüleri çok beğeniyorum
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.665
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.466
Kızlar selam
Ben bugün bir tuhaftım hiç halim yoktu bir de ilaçlardan midem çok bulandı. Dün bir de bakayım dedim prospektüse Allah ne yan etkiler ne yan etkiler
Neyse 2 gün kaldı. Bugün ara ara hep uyumuşum ancak 16:00 da kendime gelebildim. Şimdi kahve içiyorum.
Sabah chia puding
Öğle taze fasulye 2 dilim tam buğday ekmek
Akşam da yulaflı muzlu pankek yiyeceğim.
3 lt suyumu tamamlarım.
Kahveyle 300 ml yağsız süt de içmiş oldum.
Ben bugün bir tuhaftım hiç halim yoktu bir de ilaçlardan midem çok bulandı. Dün bir de bakayım dedim prospektüse Allah ne yan etkiler ne yan etkiler
Neyse 2 gün kaldı. Bugün ara ara hep uyumuşum ancak 16:00 da kendime gelebildim. Şimdi kahve içiyorum.Sabah chia puding
Öğle taze fasulye 2 dilim tam buğday ekmek
Akşam da yulaflı muzlu pankek yiyeceğim.
3 lt suyumu tamamlarım.
Kahveyle 300 ml yağsız süt de içmiş oldum.
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.467
Maşallah canımKızlar selam
Ben bugün bir tuhaftım hiç halim yoktu bir de ilaçlardan midem çok bulandı. Dün bir de bakayım dedim prospektüse Allah ne yan etkiler ne yan etkiler
Sabah chia puding
Öğle taze fasulye 2 dilim tam buğday ekmek
Akşam da yulaflı muzlu pankek yiyeceğim.
3 lt suyumu tamamlarım.
Kahveyle 300 ml yağsız süt de içmiş oldum.
Hadi az kalmış olursun inşallah
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.468
neyse deneyerek bulacaz inşallah tatlımhimm, deneyeyim yarin unutmazsam
hepsini bulmak cok zor gibi canim bu uygulamalardan.
Wuwuuuuumasallah canim. Benim de simdilik iyi gidiyor. Bugun de zumbaya gidecegim isten sonra. Onemli olan aksam yememem gec geliyorum eve, 20den sonra yeyince de direk yagg
hedefim bu hafta en gec 17de gunu bitirmek
Sonra ne içmeyi planlıyorsun
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.665
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.469
Yine biraz dans edeyim dedim de bu sefer 12 dk dayanabildim. Fazla hızlıydı parçalar ritme ayak uyduracağım diye kalbim 133 attı 
Ama şöyle düşündüm günde 12 şer dk dan 3 kere yapsam hızlı parçalardan baya iyi olur 
Ama şöyle düşündüm günde 12 şer dk dan 3 kere yapsam hızlı parçalardan baya iyi olur - 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.470
Tabi ki canımYine biraz dans edeyim dedim de bu sefer 12 dk dayanabildim. Fazla hızlıydı parçalar ritme ayak uyduracağım diye kalbim 133 attı
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.471
bugün gerçekten oldu yaa
- 23 Ocak 2016
- 32.462
- 48.772
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.472
Sağol canım daha önceden diyet tecrübem var geçen yaz 10 kg vermiştim artık iyice çözdüm işi
- 23 Ocak 2016
- 32.462
- 48.772
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.473
Daha şimdi spora başlayacağım anca firsatım oldu
olur olur başlamak başarmanın yarısı - 23 Ocak 2016
- 32.462
- 48.772
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.474
Akşam 19.00
1 adet Eti form bitter çikolatalı yulaf bar
Toplam kalori 904
Su 1.5 litre oldu
Birazdan spor yapacağım süreyi 25 dk tutacağım.
Son düzenleme:
- 23 Ocak 2016
- 32.462
- 48.772
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.475
Off çok açım
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.476
12 eylül
*2 şekersiz hurmalı mamul kurabiye, sade türk kahvesi
*tavuklu mantarlı makarna, siyah çay
*sade türk kahvesi,şekersiz bitter çikolata ,ay çekirdeği
*limonlu baharatlı kış çaylı yeşil çay
*mantarlı bulgur pilavı, ton balıklı salata
*sade türk kahvesi,badem, olmamış muz
0.5 lt çiyalı limonlu su, 1.5 lt sade su
2 mil leslie, 11 bin adım, 400 merdiven
*2 şekersiz hurmalı mamul kurabiye, sade türk kahvesi
*tavuklu mantarlı makarna, siyah çay
*sade türk kahvesi,şekersiz bitter çikolata ,ay çekirdeği
*limonlu baharatlı kış çaylı yeşil çay
*mantarlı bulgur pilavı, ton balıklı salata
*sade türk kahvesi,badem, olmamış muz
0.5 lt çiyalı limonlu su, 1.5 lt sade su
2 mil leslie, 11 bin adım, 400 merdiven
- 23 Ocak 2016
- 32.462
- 48.772
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.477
Bir 80 gr dondurma yiyeceğim inanılmaz açım
- 23 Ocak 2016
- 32.462
- 48.772
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.478
Aç ayı oynamaz spor yapacağım az biraz enerji verecek dondurmayı yiyeyim
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.479
Ye canımcıımm
- 23 Ocak 2016
- 32.462
- 48.772
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.480
Yiyorum
