- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.141
kaçırdım o zaman kuzum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.142
Bugünkü menüm
Kalori 1022
Karbonhidrat 135
Sabah 1 paket etiform buğday patlağı, 2 çorba k.acuka,30 gr süzme peynir,çay
Öğle 1 tane minik sandviç ekmeği,1 çorba kaşığı acuka
Akşam 1 kupa tarhana çorbası,200 gr tavuk göğüs ızgara,yeşil salata
3 lt su birazdan biter
Spor yapmadım ev işim çok vardı.
Kalori 1022
Karbonhidrat 135
Sabah 1 paket etiform buğday patlağı, 2 çorba k.acuka,30 gr süzme peynir,çay
Öğle 1 tane minik sandviç ekmeği,1 çorba kaşığı acuka
Akşam 1 kupa tarhana çorbası,200 gr tavuk göğüs ızgara,yeşil salata
3 lt su birazdan biter
Spor yapmadım ev işim çok vardı.
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.143
harika canım afiyet olsun :)
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.144
Sağol canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.145
ben de börülceli salata yiyorum sonra da kiraz saplı yeşil çay demlicem gül tomurcuğu da atabilirimSağol canım
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.146
Afiyet olsun hiç yemedimben de börülceli salata yiyorum sonra da kiraz saplı yeşil çay demlicem gül tomurcuğu da atabilirim
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.147
sağol canım, diyet denince hep aklıma o geliyor nedense
o yüzden aldım Son düzenleme:
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.148
Bende bakayim bi bende hic yemedimben de börülceli salata yiyorum sonra da kiraz saplı yeşil çay demlicem gül tomurcuğu da atabilirim
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.149
1 ekim, 1100 kalori, mod karb
25 dk egzersiz, 4.000 adım
- hamburger ekmeğine, tost peynirli sandviç, söğüş, birkaç patates kızartması
- muzlu elmalı yoğurt
- lifalif bitterli bar
- 1 yk erişteli 4 yk börülceli salata
- içecek: 500 ml limonlu ılık su, 300 ml kiraz saplı limonlu yeşil çay, 2 lt sade su, 1 küçük sade, 1 büyük yağ yakıcı türk kahvesi
25 dk egzersiz, 4.000 adım
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.150
Ayy kizlar bugün gözüm döndü 1 tanede armut yedim smdi. Insallah baska bisey yemem artikkk
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.151
kızz ne güzel gözmüş o
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.152
SUan önümde ekmek duruyorda iste onu yemeyim die armut yedim :))
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.153
Cocuklar cikolatali ekmek yiyor yememek icin zor duruyorummmm
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.154
canım regl mi yaklaştı
boz bugünlük ya ye
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.155
Yok canim yaa daha 2 hafta varr
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 29
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.156
Yersem kaciririm canim yee en iyisi hemen mutfaktan cikmak
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.157
kız o göz dönmesi mi ben gidip bir tutam damla çikolata attım ağzıma
Şimdi de kakaolu kahve içiyorum neyse ki şeker eklemedim.
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.158
Zaten biraz önce anca fark ettim olumlamamı yapmayı unuttum 
Hatırlatma kurdum bir daha unutmamak için
Hatırlatma kurdum bir daha unutmamak için
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.159
Yarın düşük karbonhidrat günüm. 50 yi geçmemek hedefim.
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3.160
gün bitmediiiiZaten biraz önce anca fark ettim olumlamamı yapmayı unuttum
Hatırlatma kurdum bir daha unutmamak için
