Tüüünnayydıınnn kızlarım
Yeni bir haftaya merhabaaa
Pazartesi hiçbir şey yapmayıp boş boş oturma günüm. Bu hafta hazır eksiler başlamışken karbonhidratı da kısayım diyorum. 110 a hızlıca inmek istiyorum.
Bu hafta bol bol yumurtaya yükleneceğim anlaşılan. 50 birim karbonhidratı geçmeyeceğim umarım.
şekerin çok iyiii bence eksi gelecek
WowwwwSelam
Toplam kalori 950karbonhidrat 39 birim
3 lt su bitmek üzere
20 dk 80 ler ile evde yürüyüş videosunu yaptım(45 dk ama o kadar yapabildim)
Sabah 11:00 3 yumurtadan süzme peynirli (30 gr) omlet,kola zero (bağımlılığım)
Öğle 3 buçuk gibi 1 ince dilim taze kaşar,2 adet ızgara köfte
Arada yağsız sütle filtre kahve
Bir saat sonra da (eşim geç geliyor) 6 ızgara köfte ve karışık yeşil salata yiyeceğim.
Kız nerelerdesin merak ettik seni
Hedef60kgolmak nerelerdesin canım?
Bosver pasta da yesen paylaş gözümüz gönlümüz açılsın şöyleoyy canlarım benim yaa duygulandımmm
pasta yedim diye kötü hissetmiştim ama bizim topik farklı neyse ki çekinmeme gerek yok
tabisiiiiBugün aldığım eteklerim geldi 40 beden aldım sanırım biraz kalıpları dar 1 2 cm incelmem gerekiyor içerisinde rahat olabilmek için dedim sorun değil inceliriz
İkeanın pastalarından yedin mi kuzumBosver pasta da yesen paylaş gözümüz gönlümüz açılsın şöyle
patlamış mısıra sardım bugünde canım çektiii 
Pasta da yeriz,çikileta da Allah iyiliğini versin birşey oldu sandım Allah korusunoyy canlarım benim yaa duygulandımmm
pasta yedim diye kötü hissetmiştim ama bizim topik farklı neyse ki çekinmeme gerek yok
AA yok yemedim hiç nasıl benim pasta yediğim yerler belli onun dışına pek çıkmıyorum
Çok canım azaltmalısın inan oluyor benim de aşırı abur cubur bağımlılığım var şuan diyette hiç aramıyorum geçen o yediğim 3 tane çikolata hic zevk vermedi eskisi gibi tat almadım mesela dene önce azaltmayı deneGarip bir şekilde bütün gün uyuklamadım,karnım guruldamadı,yediklerim tok tuttu.
Bir de şu kola zero ya sınır getirebilsem ne iyi olur. 2.5 lt 2 günde bitiyor ki kendimi tutmuş halim bu
maşallah sana yaGarip bir şekilde bütün gün uyuklamadım,karnım guruldamadı,yediklerim tok tuttu.
Bir de şu kola zero ya sınır getirebilsem ne iyi olur. 2.5 lt 2 günde bitiyor ki kendimi tutmuş halim bu
Patlamış mısırı da yağlı yapmayınca diyette yeniyormuşAmaan zaten 10 gün içinde gördüğüm en düşük kiloyu yazıyorum o da geçti.
Hırs sevmiyorum zaten böyle devam
ben jelibonun bile kolalı olanını alıyorum o derece bağımlıyım. Çikolata hiç gözümde yok ammaaa muzlu pasta kırmızı çizgim
amin canlarım beniiim hepimize iyilik sağlık versin 
