Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 25 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
akrebım sen nerdesın canım hava okadar sıcak ben kıslıklarımı bır aydır
gıyıyorum nerdeyse oglen ufaktan sıcaklanıyorum ama uzun sure degıl yanı

ben mersindeyim canım..sıcak buralar..ama yarım kolluları askılıları kaldırdık.uzun kollu penye ve gömlek giyiyoruz

Poseidon83 .!.:
kızlar demın yusufu bulasık makınesının ıcıne gırerken yakaladım. tam makınenın kapagının ustune cıkmıstı ıcerı dogru gırıyordu. gamyoncuiremsu

:1shok: :1shok: amanın :roflol: :roflol: :roflol: :roflol: ne şekerdir şimdi ya:roflol:
dikkat et tatlışım aman

karamel_guzel .!.:
13 kasım benim için de milat:)13 kasıma kadar ne kadar kilo verirsek o kadar mutlu gezriz bayramda

13 kasım 60 oldum , oldum..olmadım kurbanlık diye kendimi kestiricemm

nasılsa oldukça besideyiz.yağlı et deposuyuz tam kurbanlığız şuan zaten yaa :çok üzgünüm:

karamel_guzel .!.:
Bu arada kola ile yazdıklarınızı okuyunca içim bi tuhaf oldu.ramazan boyunca istinasız hergün 1 kutu kola içtim ben:gitme:eyvahedigeldismile

ayy bir daha içermiyim kola.

fareli kolaaa ıyyyhh akannehir

Poseidon83 .!.:
karamelcım ben ısvıcredeyım hanı malum alp daglarıyla unlu olan... buralar bayagı daglık ve soguk yanı. ama alısık olmam lazım cunku geldıgım yer de daglıktı. ben alısık olsam da yusuf usur dıye psıkolojık olarak cıkasım gelmıyor soguklarda

karamelcım sen ne kursuna gıdıyorsun sen tez yazıyordun. yandan da kursa mı gıdıyorsun?

alp dağlarıı hemiiiii uff ne soğuk olur orası..ben buralara soğuk diyorum oralar buz deposudur o zaman

Neslihan · 25 Ekim 2010

Poseidon83 .!.:
bız de dısarı cıktım sogan aldık geldık. ama dısarda kutup sogugu var. 5 dakka cıktık eve gelene kadar donduk. neslıcım sızın oraların havası da boyle soguktur yakınız ya. aman dıkkat etmeye calıs. madem almıssınız sıfayı ıhlamur nane lımon ne bulduysan ıcıceksınız artık. ınsanın kendısı yıne neyse de cocuklar hasta olunca daha yıpratıcı oluyor.

yok bacim buralarda soguk ama sizin oralar kadar degil
biz otarafa giderken belli bir yerden sonra basliyor yagmur yagmaya hava sogumaya oyuzden bizim buralar biraz daha iyii tabi gecen 0 dereceydi o baska iste
ayy cocuklarin hasta olmasi kadar kotu hic birsey yok allah hepimizee saglik versin yanisira basta cacuklarimiza

akrep33 .!.:
geçmiş olsun bacım..bol bol ıhlamur iç..tarçın kabuğu da at içine biraz da karanfil..hani şu kaynar yaparlar ya ondan da yapabilirsin çocuklara iyi olur..üzeri bol cevizli hem severler hem de destek olur içlerini ısıtır kuvvet verir çocuklara..
ayy sana gelinceee hastasın şekercim es geç diyeti felan..kuvvetli ye mesela imzamdaki cici mammalar :jeyyar:

onerilerini dikkate alacagim sekerimm ben artikin hastayim bol bol vitamin almam lazimm cocuklara yaptigim kaynardan kendimde iceyim dimi bol cevizlii kaydirigubbakcemile5

akrep33 .!.:
canım sadece nane limonla olurmu hiç..lahmacun içliköfte yesin üzerine de kadayıf hemen iyileşir :roflol: :roflol: :roflol:

:mymeka::mymeka:

karamel_guzel .!.:
Merhaba güzel bayanlar.
Bende bugn yediklerime cok özen gösterıyorum.malum haftasonu 200 gr almışım
bu hafta kendime söz verdim hiç kaçamak yok :)

aferim kizz dikat et bacim valla bu hafta sonlarini su gunnlerden cikartsak nasil olur ya hic sevmiyorumm

sindirella87 · 25 Ekim 2010

Neslihan .!.:
aferim kizz dikat et bacim valla bu hafta sonlarini su gunnlerden cikartsak nasil olur ya hic sevmiyorumm

cidden ya.ne oluyorsa bu hafta sonları oluyor neslim demi.haftaiçi zorla veriyoruz
haftasonu hüplettip kılo alıyoruz

akrep33 .!.:

ben mersindeyim canım..sıcak buralar..ama yarım kolluları askılıları kaldırdık.uzun kollu penye ve gömlek giyiyoruz

13 kasım 60 oldum , oldum..olmadım kurbanlık diye kendimi kestiricemm nasılsa oldukça besideyiz.yağlı et deposuyuz tam kurbanlığız şuan zaten yaa :çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ay beni çok gldürdün akrebim ya
cidden bizden iyi kurban olur :)benim etim biraz yağlı olur gerci koyun misali ama olsun
3 aileye yeter bendek, etlerkaydirigubbakcemile3

amann mersin daaha sıcak mı*?bayrama bende gecen kıs gıydıığım elbiseyi gıyeyım dıyordum.
gülerler o zaman bana :)

sindirella87 · 25 Ekim 2010

Bugün bakın ne yedim

sabah:1 puaça 1 cay (kursta yapabıldım kahvaltımı)

ara:yarım nar

öğlen:koca bir kase sehriye çorbası

ara:1 avuç iğde

akşam:1 tabak yesil fasulye 1 bardak ayran

2.5 lt su

1 saat spor

Akşam sadece yeşil elma yiyecem dedim ama spor yapınca evde acıktım :kedi:

minnoş dayanamdım yiyorum şuan akşam yemeğini

elma yesem aç kalacaktım cunkueyvahedigeldismile

Neslihan · 25 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
cidden ya.ne oluyorsa bu hafta sonları oluyor neslim demi.haftaiçi zorla veriyoruz
haftasonu hüplettip kılo alıyoruz

[/COLOR]

hic deme bacimm yeme yeme yeme haftasonu haydii herseyi gotur mideye ah ah metabolizma ne yapsin dimi ama

Neslihan · 25 Ekim 2010

neyse kizlarr size doyum olmaz ben kalkim kocis gelecek simdi opuyorum yarn gorusmek dilegiylee opuldunuuzzz

Ellssa · 25 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
kızlar benim internet gitii gidecek.
minnoşum kusura bakma msne gıremdım tekrar buraya bıle zor yazıyorum.hepinizi öptm akşam görüsürüz

yakaladım sizi..demek msn de kaynatıyosunuz hııı..hemde bende msn adresiniz yokken..
çıbıkk özelden atın bakem adreslerr :1closedeyes:

karamel_guzel .!.:
cidden ya.ne oluyorsa bu hafta sonları oluyor neslim demi.haftaiçi zorla veriyoruz
haftasonu hüplettip kılo alıyoruz

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 ay beni çok gldürdün akrebim ya
cidden bizden iyi kurban olur :)benim etim biraz yağlı olur gerci koyun misali ama olsun
3 aileye yeter bendek, etlerkaydirigubbakcemile3

amann mersin daaha sıcak mı*?bayrama bende gecen kıs gıydıığım elbiseyi gıyeyım dıyordum.
gülerler o zaman bana :)

ayy ben sana canlı canlı hava durumu sunarım canım..o zamana kadar soğursa haberin olur yaniii :roflol: :roflol: :roflol:
hem incecik olucamız için çok da sıcak gelmez zaten..hani zayıflar üşür şişkolar da terler ya o açıdan :jeyyar: :roflol: :roflol:

sindirella87 · 25 Ekim 2010

akrep33 .!.:
yakaladım sizi..demek msn de kaynatıyosunuz hııı..hemde bende msn adresiniz yokken..
çıbıkk özelden atın bakem adreslerr :1closedeyes:

ayy ben sana canlı canlı hava durumu sunarım canım..o zamana kadar soğursa haberin olur yaniii :roflol: :roflol: :roflol:
hem incecik olucamız için çok da sıcak gelmez zaten..hani zayıflar üşür şişkolar da terler ya o açıdan :jeyyar: :roflol: :roflol:

kaydirigubbakcemile3 :1:

kaydirigubbakcemile3
hemen atıyorum canım :)

ayy cok ıyı olur ben valizimi hazırlamadan önce sana danışayım akrebim.
sonra bana akrabalar güler orda :)
gerci haklısın biz artık zayıf olduğumuz ıcın belki üşürüz

sindirella87 · 25 Ekim 2010

akrebim ben bişey sorucaktım sana.hep unutuyorum

tam bugday ekmegi ne kadar yersen .(kızartırsan kanşekeri oranı dahda düşüyor .).

bunu montignac topiğinde okudum.böyle bişeyi ilk defa duydum.:kedi:
şimdi biz sabah yediğimiz ekmeği kızartırsak daha mı az kalori alıcaz
bide nasıl kızartıcaz benim ekmek kızartma makınem yok :1:

Ellssa · 25 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
akrebim ben bişey sorucaktım sana.hep unutuyorum

tam bugday ekmegi ne kadar yersen .(kızartırsan kanşekeri oranı dahda düşüyor .).

bunu montignac topiğinde okudum.böyle bişeyi ilk defa duydum.:kedi:
şimdi biz sabah yediğimiz ekmeği kızartırsak daha mı az kalori alıcaz
bide nasıl kızartıcaz benim ekmek kızartma makınem yok

canım bu tam buğday ekmeği için geçerli..makineye gerek yokki şeker teflon tava da olur tost makinesi odun sobası bu işleri rahatlıkla görür şkercimmşakkıdı

sindirella87 · 25 Ekim 2010

akrep33 .!.:
canım bu tam buğday ekmeği için geçerli..makineye gerek yokki şeker teflon tava da olur tost makinesi odun sobası bu işleri rahatlıkla görür şkercimmşakkıdı

ben artık tam buğday ekmeği yiyorum :))senin sayende.daha önce tavsıye etmiştin.1 haftadır ondan yıyorum
sabah tost makınesınde kızartayım o zaman :1:

sindirella87 · 25 Ekim 2010

HU hu çıtır kızlar nerdesiniz yahu :)saat 10 oldu kimsecikler yok kafamçokkarıştı

Poseidon83 · 25 Ekim 2010

bugun yedıklerım

kahvaltı: 2 cokoprprens 2 bardak kola. 2 tane tulumba tatlisi.

ogle cevizli sucuk

ara: 1 fincan sicak cukulata

Aksam: 2 dolma 2 dılım ekmek ve salata. yogurt
cayın yanında 1 buyuk dılım kek

sabah da dedıgım gıbı bugun mıdemı aksama kadar cople doldurdum...

sindirella87 · 25 Ekim 2010

amanınn posi bu ne menü böyle.enerji depolamıssın bol bol:)
bu arada cevizli sucuğa bayıılırım:)
nerden buldun sen onu elin memleketinde :)

Ellssa · 25 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
ben artık tam buğday ekmeği yiyorum :))senin sayende.daha önce tavsıye etmiştin.1 haftadır ondan yıyorum
sabah tost makınesınde kızartayım o zaman

alkisalkisalkis öyle söylesene şekercimm..O yüzden bu hafta verdin o kadar kiloyuuCADIARZU

Poseidon83 .!.:
bugun yedıklerım

kahvaltı: 2 cokoprprens 2 bardak kola. 2 tane tulumba tatlisi.

ogle cevizli sucuk

ara: 1 fincan sicak cukulata

Aksam: 2 dolma 2 dılım ekmek ve salata. yogurt
cayın yanında 1 buyuk dılım kek

sabah da dedıgım gıbı bugun mıdemı aksama kadar cople doldurdum...

:1shok: :1shok: :1shok: :1shok: yuhhh :bbo: bu vatandaş beni de geçmişş bilmiyorumkismile

karamel_guzel .!.:
amanınn posi bu ne menü böyle.enerji depolamıssın bol bol:)
bu arada cevizli sucuğa bayıılırım:)
nerden buldun sen onu elin memleketinde :)

ben de bayılırım..dün almıştım ama yemedim bugün e eşimle kızım hüpletmişler iyi de etmişler pek evindimm :roflol: :roflol: ama onlar yiyor bana kilo oluyor o ayrı tabi :roflol: :roflol:

sindirella87 · 25 Ekim 2010

bak akrebim ne buldum

Diyet uzmanı Dilara Koçak'a göre, öğle yemeğinde yenilen 2 dilim tam tahıllı ekmek, akşamüstü yaşanacak tatlı krizini önlüyor.

DENGELİ karbonhidrat alımının şişmanlığı önlediğini belirten beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak, "Öğle yemeğinde yenen 2 dilim tam tahıl ekmeği, öğleden sonra yaşanan tatlı krizini önler" dedi. Diyet uzmanı Koçak, "Ekmek doğru miktarda tüketildiğinde en masum besindir. Ekmeği kesen kişiler ekmek yerine başka besinleri fazlasıyla tüketir. Pek çok katkı maddesi ve yağı da tüketmiş olur" diye konuştu.Kaynakwh webhatti.com:

Ekmeğin 5 faydası

İçeriğindeki kompleks karbonhidratlarla kan şekerini dengede tutar, tatlı isteğini azaltır.

Meyve ve sebze gibi vitamin kaynağıdır (B1, B6 ve niasin kaynağı).

Yağ oranı çok düşüktür hatta yağ içermez.

Tam buğday ekmeğinin çiğneme süresi daha uzun olduğundan daha çabuk doygunluk hissedersiniz.

Doyurucudur.

Ellssa · 25 Ekim 2010

ayy minnoşş nerde ki..Akşam sadece elma yiyorduk onunla..açlıktan bayıldınmı yoksa huuu minnooşş kaydirigubbakcemile yoksa götürdünmü dolmaları bacım..bak ben bizimkiler hamburger yerken ben buraya kaçtım..hamburger hazırladım onlara..buzlukta hazır vardı..uff ne biçim koktu..ayran içtim su içtim yşil çay içtim buraya kaçtım atlattım..
iki avuç kabak çekirdeği de yedim..ama az önce benimki pişmaniye yerken bir baktım yemişim bende :sinifsinif: uff dayanamadım çok şirindi..amaa bol suyumu içiyorum.üzülüp stres yapıp yemek yemicem..sadece su bu saatten sonra :gitme:

sindirella87 · 25 Ekim 2010

akrep33 .!.:
ayy minnoşş nerde ki..Akşam sadece elma yiyorduk onunla..açlıktan bayıldınmı yoksa huuu minnooşş kaydirigubbakcemile yoksa götürdünmü dolmaları bacım..bak ben bizimkiler hamburger yerken ben buraya kaçtım..hamburger hazırladım onlara..buzlukta hazır vardı..uff ne biçim koktu..ayran içtim su içtim yşil çay içtim buraya kaçtım atlattım..
iki avuç kabak çekirdeği de yedim..ama az önce benimki pişmaniye yerken bir baktım yemişim bende :sinifsinif: uff dayanamadım çok şirindi..amaa bol suyumu içiyorum.üzülüp stres yapıp yemek yemicem..sadece su bu saatten sonra :gitme:

akrebim ne yaptın :)
neslim görmesin bu kaçakmakları :1:

minnoşu bende merak ettim .kaçamak yaptı diye mi gelmiyor acaba :)

Ellssa · 26 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
akrebim ne yaptın :)
neslim görmesin bu kaçakmakları

minnoşu bende merak ettim .kaçamak yaptı diye mi gelmiyor acaba :)

kuşumm valla bişii yapmadım..ama hak ver akşam normal yemek menlerine alışmış fücut..

ne güzel bir elma bir bardak ayran ve bir kupa yeşil çay sonrası benim kızın yanına sokulmuştum..çabuk uyusun diye bn de uyumuşum..eşim geldi kaldırdı..gececi bugün nymiş neden ona oturmuyomuşum kalktım bende ve onun yüzüne oldu işte

ama midem bomboş gibi şu an..çok rahatım..su şişem yanımda..akşam menüsü olarak elmaya alışmalıyımm. şakkıdı

oztrk · 26 Ekim 2010

bugün ki menü
8.30
yarım dilim ekmek,domates,peynir,çay,haşlama patates
11.00
bitki çayı,1 tane bisküvi
12.15
bir kase çorba,2 yemek kaşığı pilav ve patlıcan yemeği,bir yemek kaşığı mantar haşlama,turşu
16.00
velimizin börek yapmış iki dilim börek ,çay
18.30
bir kase çorba,bir yemek kaşığı pilav,fırında patates köfte 2 yemek kaşığı
20.00
çay ve bir avuç çekirdek
22.30
misafirliğe gitik türk kahvesi ve bitter çikolata

1,5 litre su karamel rakibim sana inat yemek miktarlarını azalttımalkisalkisalkis:dance::dance:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

sudagidan.blogspot.ae

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Benzer Konular