Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

selma12. .!.:

günaydın neslihan poseydon nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

karamel_guzel .!.:

Erkekler kadınlardan daha nazlı oluyor zzaten.çocuk gibi oluyorlar hasta olunca:)

Genişletmek için tıkla...

Neslihan .!.:

iyiyim canim sagolasinn
sen neler yaptin bakalim hafta sonu kaamaklari nasil gitti
ben fena kacirdim ya bakalim ne olacakk

aslinda sen kendine gre sok diyeti ariyon ya
ben sana bir tane vereyim beraber yapalim yarin ne dersin
lapa diyetini hic duydunmu
bir cay bardagi pirince uc cay bardagi su koyuyorsun yag yok tuz yok baharat kullanilabiliyor bunu sabah ogle aksam yiyeceksin cok tok tutyorr aslind aiki gun yapiliyor ama ben hep bir gun yaptim vede hic vermediysem her defasindaa en 700 gr verdim
cok yaptim bundan onceki senelerde cok guzelde sonuclar aldimm
sart ikinci gun abartmadan guzel besleneceksin yoksa verdigin ikinci gun geri geliyorr ama ikinci gun bogazini tutarsann geri gelmiyorr diyebilirimm
yanindaa domates yenilebiliyor meyve yenilebiliyor aslinda yogurt yasak ama ben hep yogurtla yedimm yine ayni sonucu aldim 1.200 gr bile verdigimi bilirim
hiii neden yapmiyon ozaman derseniz eger tiksindim cunku her persembe yapardim
simdi yanima yoldas ariyom yapalim derseniz bir gun denemekten birsey kaybetmeyiz ama dimii

hic sorma bacim aman amann cok fenaa oldurdu benide neyseki iyilesti simdi

Genişletmek için tıkla...

karamel_guzel .!.:

şok diyet yazısını okuyunca hemen gözleirm açıldı benimde :)

lapa hiç yemedim ama 1 kılo verdiyormuş:)ne güzel

neslicim ben bide çorba diyeti yapmıştım.2 gün sürüyor sadece 3 öğün corba yıyorsun.öğlenleri bide yoğurt yıyorun aralarda da meyve.
bu diyette hem sağlıklı hemde 1-1.5 kılo verdirıyor

Genişletmek için tıkla...

Neslihan .!.:

bende yaptim o diyeti aslindaa ama ban pek bir faydasi olmadi hatta o hafta hic kilo veremeistim
ya ben aslinda cok fazla iyi bakmiyorum ama sok diyetleree ee ne yaprsin bu haftaa artik vermek sart hepimiz iyice saldik kendimiz
ayrica benim pazar gunu toplantim var vede cok sevdigim elbisemi giymek istiyorumm
amaa icine girmiyorum giriyorumda dar geliyor oyuzden ben uygulamak istiyorumm yarin sizde eger uygularsaniz buyurun gercekten faydasini goreceksnizz hemde odem attiriyor bu diyet ozelliklede kadinlarin malum doneminden sonra yapildigi zaman dahada fazla kilo verebiliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Neslihan .!.:

bu arad akrep ortada yokk
oh ohh o simdi buraya gemlmiyorsa muhakkak yiyordurr gelsin kilolarr oh ohh
valla sekerim akrebim ye sen ye rahatini bozmaa sekerim gelipte buraya motive olmana hic gerek yok yanii :)))))))))))))))))))))))))))

Genişletmek için tıkla...

citlenbikbesyo .!.:

hepinize iyi akşamlar
muhtemelen diskalifiye olmuşumdur
ama durumumu yazıp size veda etmek istedim
belki hatırlarsınız kızlar son mesajlarımda regli olmayı bekliyordum
hatta olamadım falan demiştim
meğer hamileymişim..............
bunu farkedemeden düşük yaptım
düşük tam gerçekleşemedi kürtaj oldum
piskolojim berbat günlerdir kendime gelemiyorum
hayattan kopmuş durumdayım
şimdi biraz daha iyiyim kızıma sarıldım
hepinize teşekkür ediyorum kaç aydır birlikteydik
allah kimseye yaşatmasın herkese mutlu sağlıklı huzurlu günler diliyorum
en kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız
hoşçakalın................................

Genişletmek için tıkla...

karamel_guzel .!.:

merhaba kızlar.az önce kurstan geldim.cok uykum var benim.erken kalkmaya alışamadım henüz.umursamaz:

kendime ayakkabı almam lazım .şöyle gelirken baktımda hepsı cok yüksek topuklu.apartman topuk nerdeyse:) bende topuklularla hıc yürüyemem:)ama hepsı çok şıktı:)
şöyle dar bi pantolanun altına cok şık durur.hemde boyunu uzun gösterdiği için zayıf gösterirsin:)bayanssulusmile:kedi:

BU ARADA arkadaslar sizin kıyafetleriniz zayıflayınca farketti mi? benım dar gelen 2 pantolunmda artık cok bol gelıyor.yürüken fılan sürekli çekiştiriyorum.birazdaha zayıflasam belimden düşecek:):kedi:

insanın böyle şeyler hoşuna gidiyor.ne kadar dar gelen kıyafetım varsa hepsını tek tek deiyorum üstümde:)zemuszemusbayanssulusmile

özellikle bacak ve kalça bölümünden cok farkediyorda üst taraflar hala daropuyorumnanaktan:kedi:

Genişletmek için tıkla...

Neslihan .!.:

iyiyim canim sagolasinn
sen neler yaptin bakalim hafta sonu kaamaklari nasil gitti
ben fena kacirdim ya bakalim ne olacakk

aslinda sen kendine gre sok diyeti ariyon ya
ben sana bir tane vereyim beraber yapalim yarin ne dersin
lapa diyetini hic duydunmu
bir cay bardagi pirince uc cay bardagi su koyuyorsun yag yok tuz yok baharat kullanilabiliyor bunu sabah ogle aksam yiyeceksin cok tok tutyorr aslind aiki gun yapiliyor ama ben hep bir gun yaptim vede hic vermediysem her defasindaa en 700 gr verdim
cok yaptim bundan onceki senelerde cok guzelde sonuclar aldimm
sart ikinci gun abartmadan guzel besleneceksin yoksa verdigin ikinci gun geri geliyorr ama ikinci gun bogazini tutarsann geri gelmiyorr diyebilirimm
yanindaa domates yenilebiliyor meyve yenilebiliyor aslinda yogurt yasak ama ben hep yogurtla yedimm yine ayni sonucu aldim 1.200 gr bile verdigimi bilirim
hiii neden yapmiyon ozaman derseniz eger tiksindim cunku her persembe yapardim
simdi yanima yoldas ariyom yapalim derseniz bir gun denemekten birsey kaybetmeyiz ama dimii

hic sorma bacim aman amann cok fenaa oldurdu benide neyseki iyilesti simdi

Genişletmek için tıkla...

citlenbikbesyo .!.:

hepinize iyi akşamlar
muhtemelen diskalifiye olmuşumdur
ama durumumu yazıp size veda etmek istedim
belki hatırlarsınız kızlar son mesajlarımda regli olmayı bekliyordum
hatta olamadım falan demiştim
meğer hamileymişim..............
bunu farkedemeden düşük yaptım
düşük tam gerçekleşemedi kürtaj oldum
piskolojim berbat günlerdir kendime gelemiyorum
hayattan kopmuş durumdayım
şimdi biraz daha iyiyim kızıma sarıldım
hepinize teşekkür ediyorum kaç aydır birlikteydik
allah kimseye yaşatmasın herkese mutlu sağlıklı huzurlu günler diliyorum
en kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız
hoşçakalın................................

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

diyet yapmayı bıraktımm takımı daaa delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

karamel_guzel .!.:

merhaba selma abla nasılsın ?

Ne olacak ablacım bu halimiz.herkes saldı.
Akrepte bıraktı bizi.sanırım morali bozuk onunda

minnoş desen kayıplara karıstı

neslim de şok diyet yapalım dıyor ama kımler yapacak bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

karamel_guzel .!.:

ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE ÖNERİLER

İNCELMEK DÜŞÜNCEDE BAŞLAR

"Yarından itibaren rejime başlıyorum!" Kimbilir kaç kere kendinize bu sözü verdiniz, sonra da hiçbir şey yapmadınız, ya da birinci günden sonra vazgeçtiniz. Ama üzülmeyin, herkes sizin gibi. En disiplinli insanlar bile konu zayıflamaya geldiğinde pes ediyor. Mantığınız, "Tamam bu rejimi yapacağım" dese de, bilinçaltınız "Asla başaramayacağım" diye direnip durur. Genellikle bilinçaltının sözü geçtiği için de siz hep şişman kalırsınız.Bilinçaltı tıpkı bir bilgisayar gibi çalışır, duygu ve düşüncelerinizi hiç bir süzgeçten geçirmeden olduğu gibi depolar.

Diyelim ki vitrinlere bakıyorsunuz ya da yeni bir elbiseyi deniyorsunuz... Farkında olmadan kafanızdan şu düşünce geçer: "Ne kadar şişmanım." Kendinizi giderek daha itici hissedersiniz,cesaretiniz kırılır ve az yiyeceğinize giderek daha fazla yemeye başlarsınız. Kendi kendine yapılan olumsuz telkini, tersine çevirmek ve bu sayede zayıflamak da mümkün.
"Mental antrenman" (zihinsel alıştırma) adı verilen yöntem sayesinde kendi kendinize daha olumlu yaklaşmasını ve bu sayede yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeyi öğrenebilirsiniz.
İlk yapacağınız iş, geçmişte bilinçaltınızı ne gibi olumsuz ve şişmanlatıcı fikirlerle doldurduğunuzu saptamak olmalı. Sonra bunları olumlu ve zayıflatıcı fikirlere dönüştürün.

Şunun gibi:Çok şişmanım Zayıfım. (Bu sırada kendinizi dar bir bluejean içinde hayal edin.

- Akşam yine televizyon izlerken paket paket cips yerim.
+ Akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyeceğim.

- Rejim yapmama rağmen patates kızartmasına dayanamayacağıma eminim.
+ Bedenimi seviyorum ve bunun için sağlıklı beslenmek istiyorum.

- Tatlılardan vazgeçemiyorum.
+ Tatlı krizim tuttuğuna, maden suyu ve meyve suyu gibi sağlıklı içecekleri tercih edersem, benim için daha yararlı olur.

- Çok ağırkanlıyım.
+ Hareketli olmak harika bir duygu, çok hoşuma gidiyor.

- Hafta sonlarında, verdiğim kiloları yine alırım.
+ Boş zamanlarında insan kendini şımartabilir ama ben yemek yiyerek şımarmam.

- Akşamları bir bardak şarap içmezsem sinirlerim gevşemiyor.
+ En iyi gevşeme yöntemi gerilim romanı okumaktır.

Yatmadan önce bu listedeki olumlu cümleleri onar kez tekrarlayın. Bu sırada kendinizi zayıf olarak ve strech giysiler içinde hayal ederseniz bilinçaltınızı daha çabuk ikna edersiniz. Bu iş için kendinize zaman ayırın, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortam ve zamanda telkine başlayın. Ortalama 30 gün içinde bilinçaltınızda zayıflatıcı etkiler belirmeye başlayacaktır.


EVET kızlar.artık motive olalım.kendimize gelelelim.Ne oldu bize böyle.herkes diyeti boşladı.bildirim bile yapmıyoruz doğru düzgün.nerde kaldı takım ruhu:)
özellikle akrebim sana diyorum.sevgiili takım kaptanımız sen başlamasan biz hiç başlayamayız:)

haydi kızlar.
akrep
posi
neslihan
minnoş
selma
oztrk
aybüke
tabıkı ben karamel

yarından itibaren tekrar başlıyoruz maratona:) 2.takım kendine gel artık yoksa halimiz harap olur

Genişletmek için tıkla...

citlenbikbesyo .!.:

hepinize iyi akşamlar
muhtemelen diskalifiye olmuşumdur
ama durumumu yazıp size veda etmek istedim
belki hatırlarsınız kızlar son mesajlarımda regli olmayı bekliyordum
hatta olamadım falan demiştim
meğer hamileymişim..............
bunu farkedemeden düşük yaptım
düşük tam gerçekleşemedi kürtaj oldum
piskolojim berbat günlerdir kendime gelemiyorum
hayattan kopmuş durumdayım
şimdi biraz daha iyiyim kızıma sarıldım
hepinize teşekkür ediyorum kaç aydır birlikteydik
allah kimseye yaşatmasın herkese mutlu sağlıklı huzurlu günler diliyorum
en kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız
hoşçakalın................................

Genişletmek için tıkla...