Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

vatan_uxgxruna · 8 Temmuz 2010

iyi akşamlar öncelikle herkesin Miraç Kandili mübarek dualarınız kabul olsun :nazar:

bugun yedıklerım:
sabah:2 dılım kepek ekmeği üzerine peynir erittim,1domates,1salatalık,1bardak yeşilçay

öğlen:ton balıklı(light)marul salatası,1dılım kepek ekmeği

akşam:3 kasık etli türlü,yağsız 2 kasık pilav,1kasık yoğurt
bugun kaçamak ve ara öğun yapmadım
3.5 lıtreye yakında su ıctım inek gıbı sıstı karnım:CüvCüv:

nazliksk · 8 Temmuz 2010

bugünkü menümü paylaşıyorum.

sabah:
2 dilim kepek ekmeği üzerine eritilmiş peynir.

ara :
bir bardak ayran
öğlen:
light ton balıklı salata , bir dilim kepek ekmeği.

akşam:
2 kaşık pilav , 2 kaşık yogurt.

gün içerisinde 1,5 litre su içtim ama gece uzun daha içerim.

vatan_uxgxruna · 8 Temmuz 2010

ebru5454 .!.:
Selamm kızlarr !!!
İğrenç bi gündü yaa :gitme: evde kaos başlattım
Ahh benn kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
Neyse tek iyi yanıı bişey yiyemedim :ecrin_bebek:
Sabah: 2 yumurta haşlama
öğle: 2 dilim domates, 2 dilim salatalık 2 siyah 2 yeşil zeytin
akşam: 1 yemek kaçığı nohut akannehir

Bu arada kızlar ben geçen pazar gruba girdim yarın cuma için kilomu yazacakmıyım ??

çok az yemıssın kız bayılıp kalcan bı yerlerde :emir_bebek:

kafaya koymussun bellı verıceksın kılolarını,bu kadar istikrarın darısı bızım de basımıza

bu arada cidden bızde yenı katıldık sahi yarın kılo bildirimi yapılcak mı:uhm:

nazliksk · 8 Temmuz 2010

aydasu .!.:
aklinialirimsmile kuzum
ne demek efem
yalnız tikkatımı bişey cekti :roflol:
takımızda epey ızmırlı var sositososito

nazlı bebeem
1 kiloyu küçümseme kuzum
kacamaklar azaltıkca ficüt düzene gırdıkce gidecek hepsı sen heç merak etme yıvrım :jeyyar:

ayy insallah agzından bal damlıyor :KK1:

azaltcam kacamakları zaten yazlıga gıdıyoruz orda yapamam kaydirigubbakcemile3

aydasu · 8 Temmuz 2010

08 Temmuz Perşembe

Sabah: 45 gr k flakes+150 ml süt

Ara: 10 fındık+8 badem+1 cevız (toplam 180 kalori sositososito)

Öğle: 1 simit+ 2 dilim peynir+5zeytin+domates+biber+maydanoz+2 çatal reçel

Ara: 2 kayısı

Ara: 1 bardak ayran

Akşam: 3 kaşık pilav sositososito + 8 yemek kasıgı az kıymalı bamya (sadece tanelerınden sositososito) + 2 kaşık yoğurt

Günboyu 3 lt su

Spor: Bantta 5.5 km hızla 30 dakıka yürüyüş+ 15 dakika twist shape :lepi:

ebru5454 · 8 Temmuz 2010

vatan_uğruna .!.:
çok az yemıssın kız bayılıp kalcan bı yerlerde
kafaya koymussun bellı verıceksın kılolarını,bu kadar istikrarın darısı bızım de basımıza

bu arada cidden bızde yenı katıldık sahi yarın kılo bildirimi yapılcak mı:uhm:

Ben bu yolaaa taşş koydum haniiiiiiiiiiiiiiiiiimmmm :KK70:

hahahha :sm_cool::sm_cool::sm_cool::sm_cool:

_allure_ · 8 Temmuz 2010

aydasu .!.:
08 Temmuz Perşembe

Sabah: 45 gr k flakes+150 ml süt

Ara: 10 fındık+8 badem+1 cevız (toplam 180 kalori sositososito)

Öğle: 1 simit+ 2 dilim peynir+5zeytin+domates+biber+maydanoz+2 çatal reçel

Ara: 2 kayısı

Ara: 1 bardak ayran

Akşam: 3 kaşık pilav sositososito + 8 yemek kasıgı az kıymalı bamya (sadece tanelerınden sositososito) + 2 kaşık yoğurt

Günboyu 3 lt su

Spor: Bantta 5.5 km hızla 30 dakıka yürüyüş+ 15 dakika twist shape :lepi:

gayet güzel

yalnız bi şeyi merak ettim akşam yemeğinde yediklerin normal yemeklermi içinde yağ varmı?

ben annemle bu konuda anlaşamıyorum yağsız yap die tutturuyorum o da haklı olarak yapamam diyor:sinifsinif:

vatan_uxgxruna · 8 Temmuz 2010

ebru5454 .!.:
Ben bu yolaaa taşş koydum haniiiiiiiiiiiiiiiiiimmmm hahahha :sm_cool::sm_cool::sm_cool::sm_cool:

ben bu yola taş koydum civanım:dance:ben bu yola baş koydumm cdırıdıdınddın:dance:

Poseidon83 · 9 Temmuz 2010

yarın sabah kılo bildirimi yapılacak peki deneme süresi bitecek mi yarın?

seçilmeyenler, yarısmaya katılmak isteyenler topigine gidip tekrar mı basvurucaklar.

kaptanlar bilgilendirebilir mi bizi?

bi de benim Tartı sanırım hassaslığını kaybetti, 2 gun arasında 2 kilo bi fazla bi eksik gösteriyor...

cumartesi yenisini alıcaz esimle :KK43:

nazliksk · 9 Temmuz 2010

evett biz simdi yarın kilo bildirimi yapacak mıyız yapmayacak mıyız? akrep33 nerdesiin ya da ceydacakmak ya da aydasu eski topraklardan kimse yok muu a.s.

Lolo · 9 Temmuz 2010

kızlar hepinizin kandili mübarek olsun
kusura bakmayın sabahtan beri giremedim
kızlar çok önemli ailevi bi sorun yaşıyorum şu an
bu sebeple bu gün giremedim
yarında giramayebilirim
kılo bildirimimi bu akşamdan yapmak istiyorum eğer mümkünse
kızlar böyle durum devamlı başıma gelmiyo gerçekten şu an çok zor bi durum yaşadığım için ve ailevi özel bi durum olduğu için anlayışla karşılayacağınızı umup affınıza sığınarak
bu akşamdan kilomu yazıyorum
sabah 78.6 kiloyum

Lolo · 9 Temmuz 2010

kilo bildirimi yaptım ama gruba alınıp alınmadığımı bile bilmiyorum hayırlısı olsun diyorum
hepinize iyi bol dualı hayırlı geceler diliyorum

bursa86 · 9 Temmuz 2010

Lolo .!.:
kızlar hepinizin kandili mübarek olsun
kusura bakmayın sabahtan beri giremedim
kızlar çok önemli ailevi bi sorun yaşıyorum şu an
bu sebeple bu gün giremedim
yarında giramayebilirim
kılo bildirimimi bu akşamdan yapmak istiyorum eğer mümkünse
kızlar böyle durum devamlı başıma gelmiyo gerçekten şu an çok zor bi durum yaşadığım için ve ailevi özel bi durum olduğu için anlayışla karşılayacağınızı umup affınıza sığınarak
bu akşamdan kilomu yazıyorum
sabah 78.6 kiloyum

cnm ya üzme kendini olurmu .inaşallah sorun herneyse düzeltirsiniz....hayırlı kandiller

Poseidon83 · 9 Temmuz 2010

Lolo .!.:
kızlar hepinizin kandili mübarek olsun
kusura bakmayın sabahtan beri giremedim
kızlar çok önemli ailevi bi sorun yaşıyorum şu an
bu sebeple bu gün giremedim
yarında giramayebilirim
kılo bildirimimi bu akşamdan yapmak istiyorum eğer mümkünse
kızlar böyle durum devamlı başıma gelmiyo gerçekten şu an çok zor bi durum yaşadığım için ve ailevi özel bi durum olduğu için anlayışla karşılayacağınızı umup affınıza sığınarak
bu akşamdan kilomu yazıyorum
sabah 78.6 kiloyum

canım sorun ne ise ins, en kısa zamanda düzelir, kalbimiz seninle,

belki ben de yarın seçilmem belki görüsemeyiz haftaya, şimdiden hakkını helal et. a.s.

bursa86 · 9 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
canim yorum yazmayin demiyorum zaten, ama herkesin durumu farkli oluyor, o yüzden ben yeni oldugum icin henüz iyi tanimadigim gün icinde neler yaptigini bilmedigim kisilerin menülerini yorumlamiyorum.

benim 6 aylik bebegim var mesela gece 11 den erken yatamiyorum, gece saat basi yan odaya yusufa emzik vermeye kalkiyorum, sabah 6 dan sonra zaten uyutmuyor beni,.. az uyudugum icin daha cok enerji yakiyorum,

bir de sabah kahvaltidan sonra yusufu yika doyur altini temizle, spor yap evi süpür dus al simdi de yusufu salliyorum ayagimda, kalksam hemen uyanir o yüzden bisey yiyemedim hala, bu durumda hergün farkli nedenlerden dolayi (ara ögün, kahvalti eksik... ) gibi aslinda masumane yazilmis mesajlari dünden beri forumu her actigimda görünce sanki keyfimden yapmiyormusum gibi tembellik ediyormusum gibi görünüyor ve isin asli üzülüyorum.

su an yukarda yazdigim nedenlerden ötürü araögünüm yok mesela eger hergün negativ mesajlar okumaya devam edersem haliyle motive olamam.

haklısın canım cocuklu kadının hali bir başka...gerçekten arkadaşlar poseidon83 e katılıyorum şu an bende 11 aylık oğlumu salllıyorum:)ha dediğin zaman ne yemek nede spor oluyo.inanın wc ye dahi gidemiyorum bazen yeterki dalsında uyusun diye!!!umarım bi çüzüm buluruz sana arkdaşım sen sıkma canını demokraside çareler tükenmez:)

Poseidon83 · 9 Temmuz 2010

bursa86 .!.:
haklısın canım cocuklu kadının hali bir başka...gerçekten arkadaşlar poseidon83 e katılıyorum şu an bende 11 aylık oğlumu salllıyorum:)ha dediğin zaman ne yemek nede spor oluyo.inanın wc ye dahi gidemiyorum bazen yeterki dalsında uyusun diye!!!umarım bi çüzüm buluruz sana arkdaşım sen sıkma canını demokraside çareler tükenmez:)

maasallah 1 yasına az kalmis, :nazar:

ya sorma benimki de yeni yeni dönüp emeklemeye basliyo gorsen fıldır fıldır hergun yeni bisey yaptığını kazalarla oğreniyoruz :KK43:

benim bi arkadasım wc ye bile bebekle gidiyo ağlamasın diyekaydirigubbakcemile3

bursa86 · 9 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
maasallah 1 yasına az kalmis, ya sorma benimki de yeni yeni dönüp emeklemeye basliyo gorsen fıldır fıldır hergun yeni bisey yaptığını kazalarla oğreniyoruz
benim bi arkadasım wc ye bile bebekle gidiyo ağlamasın diyekaydirigubbakcemile3

evet cnm 1 yaşına gircek ağostosta: :KK66:

valla bende 2 tane canımı okuyolar bütün gün napalım onların sağlıyı yerinde olsunda canım biz açda kalırız tokta bi ttürlü yolunu buluruz sen canını sıkma kötü niyetle demek istememişlerdir kızlar sana onu ben inanıyorum buna:)neyse sana iyi geceler cnm dua edicem ben...hayırlı kandiller

senaysanl · 9 Temmuz 2010

kızlar merhaba herkezin kandili mübarek olsun.allah nice kandilleri nasip etsin işallah .bu arada bu deneme süresi nekadar sürüyo .takım agirip girmediğimiz nezaman belli olucak.iyi geceler.

zalimi · 9 Temmuz 2010

arkadaş olarak ekle foto albümü yaptım fotolardaki farklara da yorumlarınızı beliyorum öpüldünüz bu sıkıntılı günlerimde mutlu olcammı acaba

bursa86 · 9 Temmuz 2010

GÜNAYDINN FISTIKLAAAARRRR:)
VEEE BÜYÜK GÜN BU SABAH AÇ KARNINA ÇIPLAK TARTILDIM 69 KG YUM 1 KG VERMıŞıM:)45 DK YÜRYÜŞÜMÜDE YAPTIM GELDıM:)
takıma alınıp alınmadığımız ne zaman belli olacak acaba onuda mrk ediyorum:)

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Atam İzindeyiz..

Popüler Üye

Atam İzindeyiz..

Popüler Üye

Nirvana

Zıpırcan =)

Popüler Üye

Atam İzindeyiz..

sudagidan.blogspot.ae

Popüler Üye

eşim ve oğullarım

eşim ve oğullarım

Guru

sudagidan.blogspot.ae

Guru

sudagidan.blogspot.ae

Guru

Aktif Üye

Ya başlama,yada bitir....

Guru

Benzer Konular