Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

akrep33 .!.:

teşekkür ederim tatlışım Şeniz
bakalım bu haftaki yarışımız nasıl sonuçlanıcakkaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

bakalım dün ben ne yedim

200 gr haşlanmış tavuk ve 800 gr kiraz yedim

yalnız akşam yemekte benimki farketmesin diye oturdum masaya (bu aralar çok tepki veriyor kilo vermemi istemiyor piiss kıskanıyo ya incelip daha güzel olucam işte:dilcikar:)
1 bardak ayran içtim.kıymalı domates tavadan aldım 1 kaşık..kızımın pilavının üstündeki haşlanmış tavuk etinden 2 parça yedim sadece..

80 dk da yürüyüş
100 mekik
3,5 litre su

Genişletmek için tıkla...

yahu bacım senın yaptıgınla ben doymam he kaydirigubbakcemile
bunu ozelbır adı sanı var mı
kaydirigubbakcemile3
dur bak sorularımı rka arkaya sıralıyorum
80 dakıka dısarda mı yuruyorsun
işe gıderken yemeği evden mı goturuyorsun

sempatiksalakcinni
cok sordum dımı

he bu arada esıne de guldum ha hep mı aynı bu erkekler
kıskanc seyler delikafadulden

aydasu .!.:

yahu bacım senın yaptıgınla ben doymam he kaydirigubbakcemile
bunu ozelbır adı sanı var mı
kaydirigubbakcemile3
dur bak sorularımı rka arkaya sıralıyorum
80 dakıka dısarda mı yuruyorsun
işe gıderken yemeği evden mı goturuyorsun

sempatiksalakcinni
cok sordum dımı

he bu arada esıne de guldum ha hep mı aynı bu erkekler
kıskanc seyler delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

aydasu .!.:

ceydoşummmm
iyiki geldin çığlık atıcımmmm şimdiiii

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

tatlışım bu 7 günlük bir dyet.
pazartesi son günü zaten..evet yanımda getiriyorum mamalarımıkaydirigubbakcemile3
vee 80 dk yı dışarda yürüyorum..genelde sabahlarıkaydirigubbakcemile2


ah canım çok teşekkür ederim..
bende seni gördüğüme çok sevindim
tatlışım gel birlikte verelim bu kilocukları..

Genişletmek için tıkla...

CEYDACAKMAK .!.:

CUMA
SABAH
2 dilim karpuz
1 ince dilim beyaz peynir

ARA ÖĞÜN

2 adet kırmızı erik

ÖĞLEN

3 kaşık bulgur pilavı

ARA ÖĞÜN

2 adet kayısı


AKŞAM

3 kaşık prinç pilavı
1 kase yoğurt
3 dilim karpuz
Bol yeşillikli salata (roka, marul, domates, salatalık üzerine limon ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirilmiş.)

Gün içinde 2lt su

Genişletmek için tıkla...

CEYDACAKMAK .!.:

CUMA
SABAH
2 dilim karpuz
1 ince dilim beyaz peynir

ARA ÖĞÜN

2 adet kırmızı erik

ÖĞLEN

3 kaşık bulgur pilavı

ARA ÖĞÜN

2 adet kayısı


AKŞAM

3 kaşık prinç pilavı
1 kase yoğurt
3 dilim karpuz
Bol yeşillikli salata (roka, marul, domates, salatalık üzerine limon ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirilmiş.)

Gün içinde 2lt su

Genişletmek için tıkla...

aydasu .!.:

harıka ya akrepcım
ıse gec mı gıdıyorsun kuzum
yoksam sen patron musun aklinialirimsmile





evetttt gel bakiyim sen buraya kaydirigubbakcemile
oğlen ne oldu da buı kadar az yedın he :mymeka:

Genişletmek için tıkla...

aydasu .!.:

ceydoşummmm
iyiki geldin çığlık atıcımmmm şimdiiii

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

işe geç gitmiyorum canım..daha erken kalkıyorum..05:00 yada 05:30yerimseniben

sanırm öğleyi stres etkisinden yiyememiş canım..ama akşamı güzel kapamışa.s.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5 olumunekankayizsmile

tatlışşş
hani senin dünkü menün:jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

ya sorma canım yazacam da yarım kalacak dıye yazamıyorum aksam ekleycem menumu
mesaım bıttı
nobetcı abıyı beklıyoruz her an kacacak durumdayım
suan cokk sınırlıyım ya vaktınde gel be adam :mymeka: kötükedihüso

aydasu .!.:

aaa maşallah dıyım o zaman erkenden kalkıp dısarda yurumek
ah ıse gırmeden once nasıl yururdum
fiks kaydirigubbakcemile3 hergun 90 dakka



ceydacım da oyuzden yıyememıs olabılır canım haklısın
ama olsun
toparlancaz kı bız kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

CEYDACAKMAK .!.:

Kızlar bugün benim temizlik günüm. Hem temizlik yapıp arada size bakıyorum.. :hulya:

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

kolay gelsin sana canım


hafta sonu olunca pek gelen olmuyor şeker topiklere
ama hafta içi gelenler olucaktır..

Genişletmek için tıkla...