- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.891
- 1.123
Silkelenip kendimize gelmemiz için bu lazım canım.. Takımda olmak böyle bişii..Biraz sert olmamismi hemen öyle atilcakmiyim
daha dikkatli olucam tabikide..
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.891
- 1.123
Afiyet olsun canımKahvaltı dicem ama 11.50de öğlen oluo
Ton balıklı salata yagı suzulmus ve yeşil çay ♡
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
dün sabah (08:00)
su:2 lt
Spor: Yoga
sabah (11:00)
su:2 lt
Spor: Yoga
- 2 yumurtadan biberli soğanlı omlet
- 1 dilim Tulum peyniri
- domates biber havuç salatalık turp
- bol yeşillik (dereotu, nane, maydanoz, roka, tere)
- 5 6 zeytin
- süt kaymağı
- menemen
- yoğurt
- çiğ kuruyemiş fındık kaju badem
su:2 lt
Spor: Yoga
sabah (11:00)
- 2 yumurtadan biberli soğanlı omlet
- 1 dilim Tulum peyniri
- 1 dilim keçi peyniri
- 1 haşlanmış yumurta
- domates biber havuç salatalık turp
- bol yeşillik (dereotu, nane, maydanoz, roka, tere)
- 5 6 zeytin
- çekirdek
- brokoli karnabahar buğulama zeytinyağlı nar ekşili
- deniz börülcesi
su:2 lt
Spor: Yoga
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Haklısin tabi. Ilk geldigimde daha coşkuluydu herkez, haftalik hedef bile yapmiyoruz artık??
simdi niye böyle oldu bilmiyorum ama benimde motivem cok düstü.. ama toparliycaz mecburuz
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Menü yazan okadar az kisi varki hep bende amann benmi yazicam diyorm ama ilk burdan basliyim ozaman
Dünkü Menüm:
10:30 2 dilim ekmek, yumurta, 1kk peynir, 7zeytin az salca
14:00 1kase yogurt
16:00 1 fincan kahve 2 lokum 1 bisküvi
18:30 2 köfte 5 kanat Mangal, Salata, Ayran
2lt Su
1 saat yürüyüs
Kitap almanca
Dünkü Menüm:
10:30 2 dilim ekmek, yumurta, 1kk peynir, 7zeytin az salca
14:00 1kase yogurt
16:00 1 fincan kahve 2 lokum 1 bisküvi
18:30 2 köfte 5 kanat Mangal, Salata, Ayran
2lt Su
1 saat yürüyüs
Kitap almanca
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.891
- 1.123
Evet haklısın canım benim yoğun dönemimde paylaşamadım listeyi. Bunu sıraya koyalım en iyisi. Herkes elini uzatsın..Haklısin tabi. Ilk geldigimde daha coşkuluydu herkez, haftalik hedef bile yapmiyoruz artık??
simdi niye böyle oldu bilmiyorum ama benimde motivem cok düstü.. ama toparliycaz mecburuz
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.891
- 1.123
Dünkü menüm
Sabah 9:00
1 elma
Deri peyniri
Zeytin
Zeytin yağı
1 dilim ekmek
1 parça S ekmeği
Nane
1 ayva
Öğle
13:30
1 kase yoğurtlu erişte çorbası
2 kaşık kabak kavurma
1 porsiyon kısır
Marul
Turp
S ekmeği
Spor
Evdeydim. Kışlıkları çıkardım.. Benimkileri halledemedim henüz. Ne zor iş bu ya..
Sabah ve akşam serin öğlen sıcak..
Yazlıkla sabah akşam üşüyorum. Öğlen de ohh efil efil iyi geliyor yazlık penyeler..
Hadi şimdi nasıl ayırcaksınız kıyafetleri
Sabah 9:00
1 elma
Deri peyniri
Zeytin
Zeytin yağı
1 dilim ekmek
1 parça S ekmeği
Nane
1 ayva
Öğle
13:30
1 kase yoğurtlu erişte çorbası
2 kaşık kabak kavurma
1 porsiyon kısır
Marul
Turp
S ekmeği
Spor
Evdeydim. Kışlıkları çıkardım.. Benimkileri halledemedim henüz. Ne zor iş bu ya..
Sabah ve akşam serin öğlen sıcak..
Yazlıkla sabah akşam üşüyorum. Öğlen de ohh efil efil iyi geliyor yazlık penyeler..
Hadi şimdi nasıl ayırcaksınız kıyafetleri
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Haklısin canim
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Haftalık hedef listemiz :
1
Hayalllervehayatlar
2
Puffer
3
nihaaal
4
Ellssa
5
Zereno
6
Ece_ce 65.5 den 64.5
7
cimbomlukiz
İnmek istiyoruzzzz
1
Hayalllervehayatlar 2
Puffer 3
nihaaal 4
Ellssa 5
Zereno 6
Ece_ce 65.5 den 64.57
cimbomlukiz İnmek istiyoruzzzz
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Ben yokmuyum?Haftalık hedef listemiz :
1
2
3
4
5
6
7
İnmek istiyoruzzzz
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.891
- 1.123
Kendini ekle hemen tatlımBen yokmuyum?
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.891
- 1.123
Haftalık hedef listemiz :
1 Hayalllervehayatlar
2 Puffer
3 nihaaal
4 Ellssa 70,5 dan 70 ee
5 Zereno
6 Ece_ce 65.5 den 64.5
7 cimbomlukiz
8
happy_mom_
İnmek istiyoruzzzz
1
Hayalllervehayatlar 2
Puffer 3
nihaaal 4
Ellssa 70,5 dan 70 ee5
Zereno 6
Ece_ce 65.5 den 64.57
cimbomlukiz 8
happy_mom_ İnmek istiyoruzzzz
Benzer Konular
- Anket
