- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.901
- 1.123
Akşamları kahvenin yanında yediklerin ve akşamı da geç yemenden canım. Akşamı hafif ye ve sonrası lokumdan çukudan uzak dur.
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.901
- 1.123
Tünaydın karabatağım benim
Tünaydın. Süper haftaya daha azalmış girmişsin
Ooo 10 haftada 10 kiloyu deviririm diyorsun.. Süpersin
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
Ben de varım nasıl bir yarış olacak kiAmiin..
Yarışalımmı
Daha nice yıllaraSelam kızlar
Cuma: 74.7
Bugün: 74.9
Dün oğlumun doğumgünüydü +200 onun etkisi sanırım
Ama cumaya toparlamış fazlasıyla eksiye geçmiş bile olurum
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.901
- 1.123
Hayy maşallah
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.901
- 1.123
Yılbaşı hedefine kadar olan bi yarış bu..
Sen de gel.. Birlikte yarışalım.
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
teşekkür ederim canım
amin canım hep birlikte inşallah
cimbomlukiz cnm nice saglikli mutlu yillara insallah :) kac yasina girdin?
teşekkür ederim kuzum 30 bitti
teşekkür ederim canımEveeeeetttt nice mutlu yıllaraa canımmmmmdoğum günün kutlu olsunn
vee miladın olsunnnn
yeni yaşımda 5 li rakamlar gelsin ve hiç gitmesin 
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
yılbaşı için 70 mi çok az değilmi 2 dolu ay varBelirleyelim balım..
70 olsunnn
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Uzun bı aradan sonraa menu paylasaym artk duzenlı paylasım yapmaya calısıcam diyete devam asla bırakmak boslamak yok :)
Sabah 800ml lımonlu su
Kahvaltı 10.40 1 salatalık 1 dilim peynir 3 cerı domates 1 yeşil ekşi elma
Öğle 15.10 2 küçük ekşi elma
Gece yogurt kürü
Su 2.8ltr
Spor
70dakka yürüyüş 40 dakkası tempolu hızlı
170 dakka eliptik bisiklet (85 dakka sabah 85 dakka aksam)
Biraz temızlık yapdm cam çerçeve enerji tukenmıyor cok sukur
Kilom cumartesi tartıldım en son 70.100 dü
Bu hafta hedefim 69 kilo ucundan bile yeter
Sizde durumlar ne kızlar buarafa foto eklıcem once sonra die :) motıvenız artsın
Ustumdekı etek 38beden kızlar 70kıloda 38 bedene gırebılıorum isterseniz sizde yaparsınız basarırsınız yeterki kendinize inanın isteyin kafada bitince icraata kolay ♡ göreyim sizi
Sabah 800ml lımonlu su
Kahvaltı 10.40 1 salatalık 1 dilim peynir 3 cerı domates 1 yeşil ekşi elma
Öğle 15.10 2 küçük ekşi elma
Gece yogurt kürü
Su 2.8ltr
Spor
70dakka yürüyüş 40 dakkası tempolu hızlı
170 dakka eliptik bisiklet (85 dakka sabah 85 dakka aksam)
Biraz temızlık yapdm cam çerçeve
enerji tukenmıyor cok sukur Kilom cumartesi tartıldım en son 70.100 dü
Bu hafta hedefim 69 kilo ucundan bile yeter
Sizde durumlar ne kızlar buarafa foto eklıcem once sonra die :) motıvenız artsın
Ustumdekı etek 38beden kızlar 70kıloda 38 bedene gırebılıorum isterseniz sizde yaparsınız basarırsınız yeterki kendinize inanın isteyin kafada bitince icraata kolay ♡ göreyim sizi
Eklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.901
- 1.123
Cuma hedefim o canımcımmmyılbaşı için 70 mi çok az değilmi 2 dolu ay var
- 8 Ağustos 2008
- 35.213
- 41.901
- 1.123
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Aynen canım akşam yemeyip sporada asılırsam imkansız değilSen de mi 10 kilooo
Ayy en az ben mi brlirledim yaa
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Bende yazım cumartesi kilom 70.100Sen de mi 10 kilooo
Ayy en az ben mi brlirledim yaa
31 aralık hedefim -15 kilo büyük ıdda
hadi bakalım - 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Bu azmine olan hayraanlığımla seni hala nazar edemedimUzun bı aradan sonraa menu paylasaym artk duzenlı paylasım yapmaya calısıcam diyete devam asla bırakmak boslamak yok :)
Sabah 800ml lımonlu su
Kahvaltı 10.40 1 salatalık 1 dilim peynir 3 cerı domates 1 yeşil ekşi elma
Öğle 15.10 2 küçük ekşi elma
Gece yogurt kürü
Su 2.8ltr
Spor
70dakka yürüyüş 40 dakkası tempolu hızlı
170 dakka eliptik bisiklet (85 dakka sabah 85 dakka aksam)
Biraz temızlık yapdm cam çerçeve
Kilom cumartesi tartıldım en son 70.100 dü
Bu hafta hedefim 69 kilo ucundan bile yeter
Sizde durumlar ne kızlar buarafa foto eklıcem once sonra die :) motıvenız artsın
Ustumdekı etek 38beden kızlar 70kıloda 38 bedene gırebılıorum isterseniz sizde yaparsınız basarırsınız yeterki kendinize inanın isteyin kafada bitince icraata kolay ♡ göreyim sizi
Maşallah canım tebrik ederim
Benzer Konular
- Anket
