Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

drdotty .!.:

Merhaba kaptanım geçen cuma öğleden sonra şiddetli mide ağrısı ile acile gitmiştim cumartesi sabah safra kesem alındı. Serumdu anesteziydi 3 kilo daha eklemişim üstüne. Şu an 79 kiloyum ve çok üzgünüm. Spor yapamıyorum. Formülün benim durumuma uygunsa sana katılabilir miyim

Genişletmek için tıkla...

kimyager1508 .!.:

İyi akşamlar herkese, Ellssa sevgili kaptanim bende takıma katılmak istiyorum eğer boş yeriniz varsa , bu arada benim eski nickim "kimyager1508" 10. Takım eski kaptan yardımcısıydim belki hatırlarsınız

Genişletmek için tıkla...

tikitak .!.:

Cuma menüm

Sabah iki su bardağı su + elma sirkesi+ sandoloz sakızı
Yarım simit, bir k.kutusu kaşar,iki dilim sucuk
Ara: bir elma


Öğle
Peynirli salata

Akşam
2 kupa çorba

3 tl su
Kitap siyaset bilimi
Spor:1 saat yürüyüs

Genişletmek için tıkla...

tikitak .!.:

Ellssa kaptanım hedefim 76,5 tan 74,5’a

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

Q591. Etap hedefleri​

1 Hayalllervehayatlar

2 Puffer 75,6 dan

3 nihaaal 74,4 ten

4 Ellssa 71 den 69 aaaa

5 Zereno 89,9 dan 87,9 a

6 Ece_ce

7 tikitak 76,5 ten 74,5 e

8 @Zehra2345

9 Yumuyumii

10 drdotty 79 dan

11 cimbomlukiz 71,8 den 70,8 aaa

Genişletmek için tıkla...

• 3 Kaşarlı yumurta

• Domates salatalık yeşil biber

• 2 dilim peynir
  
• 10 zeytin
• 5 ceviz

• Çeşitli salatalar

Akrrep .!.:

Hoşgeldin canım. Hatırladım evet.
Katılabilirsin tabi.
Takımımı tercih etmene çok memnun oldum

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Hedeflerinizi tazın kızlar

Genişletmek için tıkla...

nihaaal .!.:

Emin adımlarla ilerliyoruz. Takımımızı tebrik ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

nihaaal .!.:

05.10.2018 tarımı menü
kahvaltı 07:30

• 3 Kaşarlı yumurta

• Domates salatalık yeşil biber

• 2 dilim peynir
  
• 10 zeytin
• 5 ceviz

Aksam 16:00

• Çeşitli salatalar

Kacamaklar:
17:00 ince bir dilim pasta birkaç kurabiye
23:00 tuzsuz cekirdek

Dün iki davet vardı. ogleden sonra kızımın arkadaşının doğum günü. salata ile geçiştirmeye çalıştım. ama balayı Kurabiyesine Hayır diyemiyorum. Fındık tozundan ve çikolatadan ibaret. Daha masum olduğunu düşünüyorum. pastayı geri çeviremedim ayıp olmasın diye. Akşamki davette çekirdek ile yetindim

Genişletmek için tıkla...

kimyager1508 .!.:

Teşekkürler canım

Kısaca kendimden bahsedeyim ben 430. Etapta mezun oldum hedefe ulaşarak ama biraz mecburi bir mezuniyet olmustu hamilelikten dolayı

Doğum sonrası tekrar katıldım fakat hem doğum sonrası psikoloji hem diyetten sıkılma sebebi ile 480. Etapta 68.1 kg ile kendi isteğimle hem takımdan hem kaptan yardımcılığından ayrıldım

Şuan ki güncel kilom 67.1 kg
İlk hedef kilom 63 kg
Her zaman hedefi kısa tutup yavaş yavaş vermeyi tercih etmiştimdir

Sizlerde kendi takiminizdan bahsedip kuralları söylerseniz çok sevinirim

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Kurallarımız ilk sayfamızda mevcut canım. Ayrıldığından bu yana 6 ay olmuşsa listedesin inşallah..

Genişletmek için tıkla...