- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Sıkıldımda napımKız sıkılmadın mı bu menüden afiyet olsun
en az kalorili ve doyurucu bu hehe alıstım artk sıkıntı yok 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
en az kalorili ve doyurucu bu hehe alıstım artk sıkıntı yok - 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Alışınca hicte şaşırtıcı olmuyor kuzumGayet güzel canım, sadece bulgur daha az spor daha çok olabilirdi.
İyilik canım ,ben biraz hastayım. Menü çok güzel, spor?
Bu kadarcık yemeyle yaklaşık beş saat spor , hayretler içindeyim
Akşamı baya geçiştirmişsin ama acıkmadıysan zaten istediğimiz de bu, güzel
Bide yogunluktan yıyemıorum okul dışarıdaki işler
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Maşallah azmin sonucu
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
590. Etap hedefleri
1.
Hayalllervehayatlar 77,7 den 75,7 ye
2.
Puffer 76,2 den 75 'e
3.
nihaaal 75,2 den 74,0 e
4.
Ellssa 71,3 den 70 ee
5.
cimbomlukiz 72 den 69.9 a
6.
Ece_ce 66,3 den 65.4 ee
İnmek istiyoruuz
1.
Hayalllervehayatlar 77,7 den 75,7 ye2.
Puffer 76,2 den 75 'e3.
nihaaal 75,2 den 74,0 e4.
Ellssa 71,3 den 70 ee5.
cimbomlukiz 72 den 69.9 a6.
Ece_ce 66,3 den 65.4 ee İnmek istiyoruuz
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Çooook artıdayım ama napayım oldu bi kereMerhaba canlar;
Nasılsınız?Zereno hoşgeldin umarım çok + değilsindir.
Bugünün menüsü
Sabah 7:30
Akşam 17:30
- Klasik menüyü yumurta ,salatası dönüştürdüm. Tüketimi pratik olsun diye 3 yumurta 2 dilim peynir 10 zeytin maydanoz nana domates salatalık 6 ceviz zeytinyağ limon
Kaçamaklar:
- Balık tava
- Salata
- Turşu
15:30 3 parça mısır patlağı
inş bir an önce veririm de rahatlarımAyyy menünü çok beğendim hayalimdeki gibi 2 öğün ve sağlıklı doyurucu bende bu menülere dönmek istiyorum ama bişey ki midem genişlemiş
anladığım kadarıyla Karatay yapıyorsun di mi ekmek yok ceviz var Canım çok az değil mi :/ acıkmıyor musun?
Kız bizde nasıl bir bünye var anlamıyorum
normal bi şekilde kilo alamıyoruz yaaa şaka gibi Ay bu menü de çok az geldi bana :/ neyse sizi tanıdıkça anlıycam herhalde :)
Hoşbulduk canım :)Hoşgeldin canım
Süper bi değişim maşallah tebrik ederim
Bu liste çok şekermiş bende haftaya katılırım inş :)590. Etap hedefleri
1.
2.
3.
4.
5.
6.
İnmek istiyoruuz
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
- 8 Ağustos 2008
- 35.229
- 41.985
- 1.123
Hoşgördüm canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.229
- 41.985
- 1.123
Menüm gelsin
Sabah 7:15
1 haşlanmış yumurta
Yeşil zeytin
Zeytinyağı
Çeyrek ekmek
Ara 10:00
1 fincan sade kahve
Öğle 13:00
2 haşlanmış yumurta
4 biber
Ara 14:00
1 fincan sade kahve
Su
3 litre
Spor
2,5 saat yürüyüş
300 ip
Kitap
Beyaz
Kayısı çay içiyorum şu an
ohh yansın tüm kara pis yağlar 
Sabah 7:15
1 haşlanmış yumurta
Yeşil zeytin
Zeytinyağı
Çeyrek ekmek
Ara 10:00
1 fincan sade kahve
Öğle 13:00
2 haşlanmış yumurta
4 biber
Ara 14:00
1 fincan sade kahve
Su
3 litre
Spor
2,5 saat yürüyüş
300 ip
Kitap
Beyaz
Kayısı çay içiyorum şu an
ohh yansın tüm kara pis yağlar - 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Saol cnm ♡Maşallah azmin sonucu
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
Cok tesekkurler ♡Çooook artıdayım ama napayım oldu bi kere
Ayyy menünü çok beğendim hayalimdeki gibi 2 öğün ve sağlıklı doyurucu bende bu menülere dönmek istiyorum ama bişey ki midem genişlemiş
Canım çok az değil mi :/ acıkmıyor musun?
Kız bizde nasıl bir bünye var anlamıyorum
Ay bu menü de çok az geldi bana :/ neyse sizi tanıdıkça anlıycam herhalde :)
Hoşbulduk canım :)
Süper bi değişim maşallah tebrik ederim
Bu liste çok şekermiş bende haftaya katılırım inş :)
Yok acıkmıyorum :)
- 8 Ağustos 2008
- 35.229
- 41.985
- 1.123
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 28
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
sabah (07:30)
- 2 tavada yumurta
- süt kaymağı
- 10 zeytin
- 6 7 ceviz
- 2 dilim peynir
akşam (15:00)
- etli kuru fasulye
KAÇAMAKLAR:
18:00 tuzlu çekiredek fındık
su+detoks suyu:3 lt
spor: yoga 1 saat yürüyüş
Benzer Konular
- Anket
