- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
Canım dün 16000 adım attım
Ve çok yoruldum
Bugün de okulum başladı hala çok Yorgun’um
Arada girip okuyorum mesajlarınızı :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ve çok yoruldum
Bugün de okulum başladı hala çok Yorgun’um
Arada girip okuyorum mesajlarınızı :)
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Bugunkü menüm:
10:00 kahve, 2kare cikolata
12:00 2dilim ekmek, 1hindifüme salam, 1kk peynir, 6zeytin, 5-6kadar patates kizartmasi, az salca, domates salatalik
15:30 2top dondurma
18:30 kirmizibiber corbasi, 1tabak kabakli tavuk yemegi, kücük kase domates salatasi
20:00 1 fincan kahve (hosbes gofretinden 3 adet
)
2lt Su
45dk yürüyüs
10:00 kahve, 2kare cikolata
12:00 2dilim ekmek, 1hindifüme salam, 1kk peynir, 6zeytin, 5-6kadar patates kizartmasi, az salca, domates salatalik
15:30 2top dondurma
18:30 kirmizibiber corbasi, 1tabak kabakli tavuk yemegi, kücük kase domates salatasi
20:00 1 fincan kahve (hosbes gofretinden 3 adet
)2lt Su
45dk yürüyüs
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
Tamam canım etiketle beniiiSüpersinozletme kendini
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Bugunkü menüm:
10:00 kahve, 2kare cikolata
12:00 2dilim ekmek, 1hindifüme salam, 1kk peynir, 6zeytin, 5-6kadar patates kizartmasi, az salca, domates salatalik
15:30 2top dondurma
18:30 kirmizibiber corbasi, 1tabak kabakli tavuk yemegi, kücük kase domates salatasi
20:00 1 fincan kahve (hosbes gofretinden 3 adet
2lt Su
45dk yürüyüs
Canım bugün abur cuburu biraz fazla kaçırmışsın gibi çikolata, dondurma,gofret kombo olmuş
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Canım bugün abur cuburu biraz fazla kaçırmışsın gibi çikolata, dondurma,gofret kombo olmuş
Ayy evt ya bitürlü diät moduna giremiyorm sonrada neden zayifliyamiyorum diyorm
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Bugünkü menüm
Sabah(08.30)
İki haşlanmış yumurta
5 zeytin, 1 parmak süzme peynir
Domates, salatalık
Bir dilim tb ekmek
Ara( 10.30)
İki fincan şekersiz çay
Ara (12.00)
Kiraz saplı çay
Öğle (15.00)
Bir büyük kase çorba,1 dilim tb ekmek
Ara (17.00)
Bir salatalık
Akşam (18.00)
Yarım kase çorba, üç kaşık pirinç pilavı, 4 fırın köfte, üç dilim fırın patates,bir kase cacık
Akşamı biraz fazla kaçırdım farkındayım yatmadan fazladan sporumu yapicam kendime ceza
Su: 2.5 litre
Spor:2 mil leslie
Sabah(08.30)
İki haşlanmış yumurta
5 zeytin, 1 parmak süzme peynir
Domates, salatalık
Bir dilim tb ekmek
Ara( 10.30)
İki fincan şekersiz çay
Ara (12.00)
Kiraz saplı çay
Öğle (15.00)
Bir büyük kase çorba,1 dilim tb ekmek
Ara (17.00)
Bir salatalık
Akşam (18.00)
Yarım kase çorba, üç kaşık pirinç pilavı, 4 fırın köfte, üç dilim fırın patates,bir kase cacık
Akşamı biraz fazla kaçırdım farkındayım yatmadan fazladan sporumu yapicam kendime ceza
Su: 2.5 litre
Spor:2 mil leslie
- 8 Ağustos 2008
- 35.174
- 41.637
- 1.123
Teşekkürler balımmm
iyiki varsın
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- 8 Ağustos 2008
- 35.174
- 41.637
- 1.123
OhoooooBugunkü menüm:
10:00 kahve, 2kare cikolata
12:00 2dilim ekmek, 1hindifüme salam, 1kk peynir, 6zeytin, 5-6kadar patates kizartmasi, az salca, domates salatalik
15:30 2top dondurma
18:30 kirmizibiber corbasi, 1tabak kabakli tavuk yemegi, kücük kase domates salatasi
20:00 1 fincan kahve (hosbes gofretinden 3 adet
2lt Su
45dk yürüyüs
Onu geçtim bunu görmedim şunu boşver dedim ama gofret nedir ya gecenin bi vakti.
Hemen ceza gelsin sana.. Cezalardan ceza beğen bakalım
- 8 Ağustos 2008
- 35.174
- 41.637
- 1.123
Bence seni hiç böle görmesin
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- 8 Ağustos 2008
- 35.174
- 41.637
- 1.123
Cezanı kesmişsin iyi.. Tam da akşamki pilavı dicektim ben deBugünkü menüm
Sabah(08.30)
İki haşlanmış yumurta
5 zeytin, 1 parmak süzme peynir
Domates, salatalık
Bir dilim tb ekmek
Ara( 10.30)
İki fincan şekersiz çay
Ara (12.00)
Kiraz saplı çay
Öğle (15.00)
Bir büyük kase çorba,1 dilim tb ekmek
Ara (17.00)
Bir salatalık
Akşam (18.00)
Yarım kase çorba, üç kaşık pirinç pilavı, 4 fırın köfte, üç dilim fırın patates,bir kase cacık
Akşamı biraz fazla kaçırdım farkındayım yatmadan fazladan sporumu yapicam kendime ceza
Su: 2.5 litre
Spor:2 mil leslie
- 8 Ağustos 2008
- 35.174
- 41.637
- 1.123
Şimdi de bi 300 ip atla bakim. Yağ olmasın uyurkenhaklisin ozaman ceza olarak yarin kendimi güzelce bi yorayim yediklerimi yakayim
Benzer Konular
