• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Bizim sporlar temizlikle ilerleyecek galiba :KK49:
Kolay gelsin kuzum sana , öğrencilik zor iş , ben mezun olalı 9 sene oldu üniversiteden ama bazen özlüyorum o günleri :110:
Ben de özleyeceğimden çok Emin’im canım
Zaman o kadar çabuk geçiyor ki

Bu zamanlarım tadı bir başka cidden umarım ilerisi de güzel olur ♥️
 
Menümü bildiriyorum arkadaşlar

Sabah(11.00)(biraz geç saat biliyorum)

Bir haşlanmış yumurta
4 zeytin, 1 parmak süzme peynir
Domates, salatalık, yeşillik
3 közlenmiş biber
İnce bir dilim tb ekmek
Şekersiz çay

Ara (13.00)

Bir fincan yeşil çay

Ara (15.00)

Tarçınlı şekersiz Türk kahvesi

Akşam ( 17.30)

Bir kase tarhana çorbası
Küçük bir tabak barbunya yemeği
3 kaşık pirinç pilavı
2 bardak ayran

Spor: 1.5 saat ev temizliği, 30 dk yürüyüş
Su: 2.5 litre

Eğer yapabilirsem uyumadan biraz daha spor yapmak istiyorum, yapacak olursam yazarım.
Ben 500 zıpladıııım :D

Canım pirinç pilavı hariç harika
 
Bizim sporlar temizlikle ilerleyecek galiba :KK49:
Kolay gelsin kuzum sana , öğrencilik zor iş , ben mezun olalı 9 sene oldu üniversiteden ama bazen özlüyorum o günleri :110:
Ben ev isini spordan saymıyorum. Ancak cam silerseniz kabul:KK66:
 
Back