- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
:))))))İşte benim de hedefim önce o sıfırı yok etmek
Para olsa isteriz o sıfırı :)))
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Haftaya 3 lu yarisiriz arkadaslar
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Aynen ben ekspreslerini yapmadim hic normalleri bile baya etkili geliyor
Beni burası acayip gaza getirdi canım
İnşallah vereceksin
Ben 3 mil ile 20 cm yakın inceldim canım
Leslie candır
Sonra da ipe sardım
Wuu süpermis 20cm baya güzel kac kilo ile basladin, hedefine 2 kilo kalmis ne güzel
- 8 Ağustos 2008
- 35.179
- 41.657
- 1.123
Tamam yarın başlıyoruz. İp ve menütakiliyorun kaptanim
yuzdelerimiz yarissin mi bide ip atlama sayimiz
menuleri birbirimizi etiketleyerek bildirelim yarindan itibaren?
- 8 Ağustos 2008
- 35.179
- 41.657
- 1.123
Ooooo@fmad sen spor yapabildin mi bugün malum yol yorgunusun sevgili rakibem yorma kendini
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Menümü bildiriyorum arkadaşlar
Sabah(11.00)(biraz geç saat biliyorum)
Bir haşlanmış yumurta
4 zeytin, 1 parmak süzme peynir
Domates, salatalık, yeşillik
3 közlenmiş biber
İnce bir dilim tb ekmek
Şekersiz çay
Ara (13.00)
Bir fincan yeşil çay
Ara (15.00)
Tarçınlı şekersiz Türk kahvesi
Akşam ( 17.30)
Bir kase tarhana çorbası
Küçük bir tabak barbunya yemeği
3 kaşık pirinç pilavı
2 bardak ayran
Spor: 1.5 saat ev temizliği, 30 dk yürüyüş
Su: 2.5 litre
Eğer yapabilirsem uyumadan biraz daha spor yapmak istiyorum, yapacak olursam yazarım.
Sabah(11.00)(biraz geç saat biliyorum)
Bir haşlanmış yumurta
4 zeytin, 1 parmak süzme peynir
Domates, salatalık, yeşillik
3 közlenmiş biber
İnce bir dilim tb ekmek
Şekersiz çay
Ara (13.00)
Bir fincan yeşil çay
Ara (15.00)
Tarçınlı şekersiz Türk kahvesi
Akşam ( 17.30)
Bir kase tarhana çorbası
Küçük bir tabak barbunya yemeği
3 kaşık pirinç pilavı
2 bardak ayran
Spor: 1.5 saat ev temizliği, 30 dk yürüyüş
Su: 2.5 litre
Eğer yapabilirsem uyumadan biraz daha spor yapmak istiyorum, yapacak olursam yazarım.
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Hadi bismillahTamam yarın başlıyoruz. İp ve menü
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Bu arada şu anda tarçınlı zerdeçalli Süt iciyorum bir fincan
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Elif mii
- 8 Ağustos 2008
- 35.179
- 41.657
- 1.123
Ne? Etiket yaparak paylaşırız canım işte..
- 8 Ağustos 2008
- 35.179
- 41.657
- 1.123
hırslımısın yoksa 
burcun neydi
- 8 Ağustos 2008
- 35.179
- 41.657
- 1.123
Kesinlikle
- 8 Ağustos 2008
- 35.179
- 41.657
- 1.123
Olur tabi canım. Ben ipsiz yapıyorum.Ip atlama cok etkili diyorlar bende yapmayi düsünüyorm
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
- 8 Ağustos 2008
- 35.179
- 41.657
- 1.123
Bugünkü menüm
Sabah ve öğle 13:30
3 mürdüm eriği
Siyah üzüm bi kaçtane
Balık
Bol salata
2 dilim ekmek
Süs biberi
Nane
Ara 15:00
Çay
3 kare fındıklı cezerye
Su
3 litre
Spor
200
30 dk egzersiz
Kanguru_
Aylin42Konya
Cascade_
Trabzonlu3461
Sabah ve öğle 13:30
3 mürdüm eriği
Siyah üzüm bi kaçtane
Balık
Bol salata
2 dilim ekmek
Süs biberi
Nane
Ara 15:00
Çay
3 kare fındıklı cezerye
Su
3 litre
Spor
200
30 dk egzersiz
Kanguru_
Aylin42Konya
Cascade_
Trabzonlu3461
- 8 Ağustos 2008
- 35.179
- 41.657
- 1.123
Hadi bakalım. Bu hafta ne kaa gitcek bakalım..Zayıflıcam lennnn
Gidicek iki kilo
Geldi enerjim
Atışalım bu hafta. Enerji yükselsin canikom
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
200 muBugünkü menüm
Sabah ve öğle 13:30
3 mürdüm eriği
Siyah üzüm bi kaçtane
Balık
Bol salata
2 dilim ekmek
Süs biberi
Nane
Ara 15:00
Çay
3 kare fındıklı cezerye
Su
3 litre
Spor
200
30 dk egzersiz
dur canim spor mesajina seni etiketlerim yapincaBenzer Konular
