Teşekkür ederim biraz dengesiz oldu sanki bugün öğünler ama. Hoşbuldum bu aradaGüzel bir gün olmuş canım hosgeldin aramıza
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
Olur ilk günler o kadar bir hafta biraz zor
Kahvaltın hafif olmasaymış belki pizzayı yeme ihtiyacın kalmazmış.afiyet olsun canım
sabah ve öğlen sanki az olmuş gibi geldi bana.sabah 1dlm tb ekmeği öğlen de yarım yerine 1kase çorba,5-6 kaşık kurufasülye sanki daha iyi olurdu.afiyet olsun canım
İyi akşamlar herkese
Sabah:tb ekmeğine kaşarlı hindi fümeli tost,4zeytin,domates
Ara:1gğnkurusu
Öğle:5 küçük tavuk köfte,salata
Ara:1portakal,5-6 çilek
Akşam:1kase brokoli çorbası,fırında karnabahar,brokoli,yoğurt,2tavuk köfte
2lt su,1saat hııt cardio
Kitap:mutluluk tuzağı
Sabah:tb ekmeğine kaşarlı hindi fümeli tost,4zeytin,domates
Ara:1gğnkurusu
Öğle:5 küçük tavuk köfte,salata
Ara:1portakal,5-6 çilek
Akşam:1kase brokoli çorbası,fırında karnabahar,brokoli,yoğurt,2tavuk köfte
2lt su,1saat hııt cardio
Kitap:mutluluk tuzağı
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
- 30 Haziran 2014
- 3.915
- 4.814
- 248
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Mutlaka bir birimizden ogrenecegimiz şeyler olur canım bende genelde akşam yapıyorum bide bu aralar misafirim var yazmaya çalışıyorum ama yazamadiklarim varsa kusura bakmasin tabiki fırsatım olunca zevkle yazmaya calişirim..Anladım cnm bu akşamdan başlarım yazmaya ozaman. Yorumlarımıda akşamları toplu yaparım artıkgerçi burdaki arkadaşlar benden bilgilidir menü konusunda, ben daha yolun başımdayım ama genede belkim faydalı yorumlarda yaparım
Ekmeğe güvenemiyorum ya gerçekten tam buğdaymı beyaz un da katılıyomu emin olamıyorum canan karatayda yemeyin diyo ya bi denemek istedim ekmeksiz nası olur diye 2 haftadır yemedim hafta sonu kaçamaklarında 1 dilim yiyorum bazen.
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Ne güzel yaa ben herhalde ömrümde hiç 50 yi gormemişimdirr.. hedefine ulaşirsin inşallah arkadaşım..
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Vay vay vayy
Helva olaydı da o ekmek olmayaydı
Aminnn aminnnn ne güzel dua olmuş hayırlı kandillerrr
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
O abur cuburlar bütün bir haftana sebep olacak düşünsene o kadar dikkat,diyetisyenn beyin yorgunluğu değer mi hiçyok kuzum ya şahsen ben öyle bilgili falan değilim.kendi bildiğimizce yorumluyoruz işte.sende yap yorum yani :)
sende yap canım.olsun.herkes bildiği kadar yorumlar yapıyor zaten.sen fikrini belirt alan alır almayan almaz
valla kaptanım sapıttım sapıtacam o durumdayım.canım her şeyi istiyor her şeyi...
bi torba aburcubur alıp yiyesim var sonra sen beni burdan kovarsın zaten
şimdiden ekmek hakkımı doldurdum.akşama yağsız salata ve ızgara tavuk planım var.bu hafta kilo veremedim zaten.haftasonu aldığımı verdim ancak.
bi koşu gidip ağlayıp geleyim ben
( yani bu kilolari düşünmek Beynimi yoruyor benim) no aburcuburr- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Ee diyecek bir şey birakmamişsin çok iyi..
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Hayırlı kandiller canım
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
çok geçmiş olsun.. evde yapsan sporu olmaz miBu gün menü :
Sabah :
1 tost ( tuzsuz beyaz peynir + tam buğday tost ekmeği ) + 3 adet zeytin + 2 tatlı kaşığı şekersiz kayısı marmeladı ( ev yapımı sadece kayısıdan yapılıyor ek malzeme yok kavanozlarda şoklanıp depolanıyor)
Ara :kepekli bisküvi
Öğle : kıymalı sebze yemeği (1 kepçe)
Akşam : tavuk suyuna az şehriyeli çorba
Acıkırsam : 1 adet yeşil elma
( ne yazıkki bu gün spor yok oğluşum nezle evden çıkamıyoruz)
O bende de oluyodu arkadaşım merak etme zamanla sende azalttığını farkedeceksin..Sizin menüleri gördükçe ben çokmu yiyorum diye düşünmeye başladım ya
3 öğün bir arada olmuş neyse ki yeme işi erken bitminş..
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Valla çok az geliyor gözüme kahvaltın felan ama karatay böyle heralde.
Çok geçmiş olsun oğluna. Gününü beğendim çok iyi.Bu gün menü :
Sabah :
1 tost ( tuzsuz beyaz peynir + tam buğday tost ekmeği ) + 3 adet zeytin + 2 tatlı kaşığı şekersiz kayısı marmeladı ( ev yapımı sadece kayısıdan yapılıyor ek malzeme yok kavanozlarda şoklanıp depolanıyor)
Ara :kepekli bisküvi
Öğle : kıymalı sebze yemeği (1 kepçe)
Akşam : tavuk suyuna az şehriyeli çorba
Acıkırsam : 1 adet yeşil elma
( ne yazıkki bu gün spor yok oğluşum nezle evden çıkamıyoruz
Gerçekten dengesiz birgün geçirmişin sevgili eşim
PİZZA YEMİŞŞŞ
Genel olarak dolu dolu geçirmişin abur cuburda yok bence iyi. Erişteyi yemeseydin bari
Çok güzel beğendim gününü
Çok iyisin gene şekerim
Sporda olsa tamda güzel olacaktı
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
