- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Güzel menü canım şimdiden kolay gelsin işlerinde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.343
- 42.540
- 1.123
***2. Takım 561. Etap***
akrep33( 74,6 / / / %) Bildirimde bulunmadı
merrr( 76,6 / 75,5/ 1,1 / %1,44)
Zereno( 79,9 / / / % ) İzne ayrıldı
Seymasevde( 61 / 61/ / %) sabit
Sade01( 65,4 / 64.9/ 0,5/ %0,76)
Cavidancg( 80,5 / 79,6 / 0,9 / 1,12%)
askts(80,3 / 80,3 / / %) Sabit,tartı değişikliği, 5 kilo farkı kiloya eklendi.
2.Takım ortalaması: 0,474%
akrep33( 74,6 / / / %) Bildirimde bulunmadı
merrr( 76,6 / 75,5/ 1,1 / %1,44)
Zereno( 79,9 / / / % ) İzne ayrıldı
Seymasevde( 61 / 61/ / %) sabit
Sade01( 65,4 / 64.9/ 0,5/ %0,76)
Cavidancg( 80,5 / 79,6 / 0,9 / 1,12%)
askts(80,3 / 80,3 / / %) Sabit,tartı değişikliği, 5 kilo farkı kiloya eklendi.
2.Takım ortalaması: 0,474%
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Hoşgeldin canım. İstediğin zaman paylaşabilirsin. Planlı birgünse erkendende paylaşırsın. Biz genelde gün sonunda akşam paylaşıyoruz.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Kızlar gene bir davet günü bugün tek öğün yedim kahvaltı da yapmadım.
2 yemek kaşığı kısır
2 yemek kaşığı şehriyeli salata
1 börek
1 poğça
1 kek
1 dilim sütlü tatlı
16:00 da kalkmıştık masadan üzerinede
Şekersiz türk kahvesi içtim
3-4 bardak su içtim bıgün.
Gidip gelirken 1 km yürüdüm 300 ip atladım.
2 yemek kaşığı kısır
2 yemek kaşığı şehriyeli salata
1 börek
1 poğça
1 kek
1 dilim sütlü tatlı
16:00 da kalkmıştık masadan üzerinede
Şekersiz türk kahvesi içtim
3-4 bardak su içtim bıgün.
Gidip gelirken 1 km yürüdüm 300 ip atladım.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Hoşbulduk canım, teşekkür ederim. Bir şey daha merak ediyorum
kitap paylaşımı nasıl olacak peki? X kitaptan şu kadar sayfa okudum gibi mi?
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Yoo sadece okuduğun kitaptan okuduysan ismini yazıcan.Hoşbulduk canım, teşekkür ederim. Bir şey daha merak ediyorum
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
16 Mart Cuma
KAHVALTI(10:00)
2 ince dilim çavdar ekmeği
Küçük bir parça ezine peyniri
Üzerine limon sıkılmıs roka&maydanoz
3 adet zeytin
ÖĞLE YEMEĞİ(14:00)
5 kaşık zeytinyağlı barbunya pilaki
1 dilim beyaz ekmek
1 kase yoğurt
ARA ÖĞÜN(15:00)
2 adet ceviz
AKŞAM YEMEĞİ (19:30)
2 ince dilim beyaz ekmek
Yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
2 kaşık bulgur pilavı
Saat 21:00'de 1 fincan türk kahvesi içeceğim son ara öğün olarak.
Spor: Koşu bandında 45 dk. Orta tempolu yürüyüş
Su: şuan 1.5,litre, gün sonunda 2 litre tamamlanacak.
Kitap: Kuyucaklı Yusuf / Sabahattin Ali
KAHVALTI(10:00)
2 ince dilim çavdar ekmeği
Küçük bir parça ezine peyniri
Üzerine limon sıkılmıs roka&maydanoz
3 adet zeytin
ÖĞLE YEMEĞİ(14:00)
5 kaşık zeytinyağlı barbunya pilaki
1 dilim beyaz ekmek
1 kase yoğurt
ARA ÖĞÜN(15:00)
2 adet ceviz
AKŞAM YEMEĞİ (19:30)
2 ince dilim beyaz ekmek
Yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
2 kaşık bulgur pilavı
Saat 21:00'de 1 fincan türk kahvesi içeceğim son ara öğün olarak.
Spor: Koşu bandında 45 dk. Orta tempolu yürüyüş
Su: şuan 1.5,litre, gün sonunda 2 litre tamamlanacak.
Kitap: Kuyucaklı Yusuf / Sabahattin Ali
- 8 Ağustos 2008
- 35.343
- 42.540
- 1.123
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok güzel hafif bir gün olmuş sadece akşam 2 dilim ekmek hem 2 kaşık bulgur sanki hep aynı gruptan olmuş. Ama güzel yani.16 Mart Cuma
KAHVALTI(10:00)
2 ince dilim çavdar ekmeği
Küçük bir parça ezine peyniri
Üzerine limon sıkılmıs roka&maydanoz
3 adet zeytin
ÖĞLE YEMEĞİ(14:00)
5 kaşık zeytinyağlı barbunya pilaki
1 dilim beyaz ekmek
1 kase yoğurt
ARA ÖĞÜN(15:00)
2 adet ceviz
AKŞAM YEMEĞİ (19:30)
2 ince dilim beyaz ekmek
Yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
2 kaşık bulgur pilavı
Saat 21:00'de 1 fincan türk kahvesi içeceğim son ara öğün olarak.
Spor: Koşu bandında 45 dk. Orta tempolu yürüyüş
Su: şuan 1.5,litre, gün sonunda 2 litre tamamlanacak.
Kitap: Kuyucaklı Yusuf / Sabahattin Ali
Wuu dönüşünüz muhteşem olmuşş. Güzel birgün olmuş08:00
Zeytin peynir
Yeşil soğanlı omlet
Çay
2 dilim ekmek
12:00
1 armut
1 ayva
1 muz
19:00
1 kase mercimek çorbası
Çeyrek tavuklu pide
1 haşlanmış patates
1 bardak şalgam
Kitap
Kehribar Dürbün
Spor
1 saat yürüyüş
1000
Tebrik ederim çok güzelGeçen cuma 76,6
Bugün 75,5
Far 1,1 oley bee
Yüzde 1,43
Şükürler olsun Rabbime
Tebrik ederim canım
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok beğendim canım
Teşekkür ederim canım.bugün ikimiz de kısırcıyız anlaşılan.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Çok güzel hafif bir gün olmuş sadece akşam 2 dilim ekmek hem 2 kaşık bulgur sanki hep aynı gruptan olmuş. Ama güzel yani.
/QUOTE]
Evet bulgur ve ekmek pek olmadı ama Allah'tan fazla yemedimteşekkürler
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Çok güzel hafif bir gün olmuş sadece akşam 2 dilim ekmek hem 2 kaşık bulgur sanki hep aynı gruptan olmuş. Ama güzel yani.
Evet bulgur ve ekmek pek olmadı ama Allah'tan fazla yemedim
teşekkürler
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Menulerinizi çok başarılı buldum.
Balığın yanında yoğurtlu yiyecekler tüketenlerde hayranım, takintim yüzünden aynı günün sabahında peynir bile yiyemiyorum ben
Benzer Konular
