Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ha şimdi birde zümrtü takıma girdimi girdiyse nerde kilo bildirimi
of of öldürceksiniz siz beni kahrımdan bir sürü işim var kızlar ya yapmayın allah aşkına
zamnım yok

eyvahedigeldismileebrucum çok özür dilerim gerçekten sabahın körü girdim bildirim yaptım ama kilomu yazmadan çıktım affet beni ne olur biliyorum ilk haftadan böle yaptım diye çok kızdın ama affet beni:a015:
 
 
ebrucum kusura bakma ya sabahın köründe kilomu vermek için girdim ama kilomu yazmadan çıkmışım cezamı çekmeye razıyım bilmiyorumkismilemafoldumben
bu arada 80 kiloyum
ah ahhhhhhhhhhhhhhh
zümrüt kaç defa caldırdım belki anlarsın diye( yoksa sen benim telimimi sildinnn neyvahedigeldismile ):uhm:
kilon konsuunda da net bilgiye sahip degilim yazamadım snei
haftaya kadar düzenli paylaşımda bulunursan listedesin ama yok olmazsa artık yapabilecegim bir şey oldumu canm
 
bu akşam yaşadıklarımı ne siz bana sorunnnn nede ben anlatayım tam faciaydı tam
yediklerimde facia yaşadıklarımda facia feci durumdaydım
kalorifer boruları patladı çok yüksek dercede su verdiklerindenn benim üst katın ve daha üst katın
her yer buhar göz gözü görmüyor
sonra üzerine kavgada cıktı aman yarabbimmmmmmmmmmm
çok feciydi cokkkkkkkkkkkkkkkkkkk
her yer ıslakkkk halılar falan simsiyah sular aktı durum tam faciaydı
bilmezse iş bilenlerrr olacagı bu işte
neyse daha detaylı anlatırıım şimdi kociş çagırıyor film izleyecekmişiz sanki bende film izleyecek hal var yarabbim ya ölüyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
 
leyla ortak arkadaşımızmış EU3 kimmmm
isim degiştirmiş anladııgm kadar ile ama kim odlgunu anımsayamadım ((((((((
 
takıma bir arkadaş çagrıdım katılmak isteyenlerden
ben burda olmazsam ve gelirse ilgilenin arkadaşlar oldumu
 
selam kızlar ben cigdem bursadanım 23 yaşındayım

tasarımcıyımmm

işten çıkınca ve kullandığım depresanlarla 3 ayda 15 kg aldım maalesef

suan hayatım da hiç olmadığın kilodayım 77 kgyimm

hafta nın 6 günü spor yapıyorum

pilates ve fitnees yapıyorummm


yarın fitnees war 2 saat fitnees yapıcammm


tanıştığıma memnun oldum kızlar


iyi geceler
 
Aramıza Hoşgeldin çiğdem.
Ben Ayça 27 yaşındayım.ıstanbulda yaşıyorum.Yarışmaya girdiğimden beri 5 kilo verdim.ışallah sende bizimle beraber incelirsin.Düzenli bildirim yapmaya özen göster,yediklerini günlük yap bak nasıl fark göreceksin.
iyi geceler opuyorumnanaktan
 

Canım ben sana anlatayım hatırladığım kadarı ile nelere dikkat edileceğini,

Keçiboynuzu pekmezi aman fazla içme iştahı kabartıyor.

Kahvaltıda siyah çay yok,yemekten 2 saat sonrasıda siyah çay yok.Yemeğin üstüne içilince emilim azalıyor.

Her gün 100 gram siyah et,ciğer özellikle.

Mevsiminde günde 3 portakal demişti bana ya da c vitamini tableti alabilirsin.Çünkü C vitaminsiz demir kana karışmıyor.Kuşburnunda da yüksek c vitamini var.

Tarhana çorbası ve bulgur pilavıda önermişti.Bi de yeşil mercimek.

Sigara kullanıyorsan o da yemeğin üstüne zararlı,ama gel de tiryakinin sigarasına içme de.Ben bırakalı 7 ay oluyor:lepi:

İşallah en yakın zamanda jkanlı canlı olursun.Samanyolucuğum iyi dileklerin için teşekkürleropuyorumnanaktan
 

Leylicimm,regl in gecikiyosa ve hamile olmadığına eminsen civanperçemi çayı içsene,çok iyi geliyo hem söktürüyor,hem ağrıları azaltıyor

misss yeni işin hayırlı olsun tatlıımmm,çoook sevindiiiimmmma.s.

Teşekkür ederim tatlım.Daha kapmadım işi detayları birazdan anlatacam.


Oyy ebruşuma benim kıyamam neler gelmiş başına böylekafamçokkarıştı.Canını sıkmasınlar benim kaptanımın aaaguclubacismile


Kızlar şimdi gelelim bana,O kadar sıktım ki kendimi belirsizlikler yüzünden.Çok şükür otelden çıkışım verildi.Pazartesi de eğitimlerim başlıyor.Ama daha işe alındığım söylenemez.Bu eğitimlerden en az 80 almam gerekiyormuş alınmam için.Allahım zekamı arttır:Saruboceq:Zihin açıklığı ver bana.

Kızlar önümüzdeki hafta hiç uğrayamayabilirim.Hergün sınav son gün final.Çok çalışmam gerekecek.Beni mazur görün 1 haftacık gelemezsem olur mu

Dualarınıza ihtiyacım var.Sınavları vermem için dua edin bana lütfen

Hepinizi çok seviyorum.Öpüldünüzzopuyorumnanaktan
 
missnewmoon merhaba canım iyi geceler önerilerini dinliycem


5 kilo çok güzel bir kilo ne kadar da verdin canım bu 5 kiloyu
 
iyi geceler arkadaşlar,
size güzel haberlerim var.:) sanırım bendeki kiodan ziyade şişkinlik.
bu sabah tartıldığımda 68.5 kilo çıktım hihoyyyt yuppi,
demekki bu şişkinlik:)
zaten daha da bol su içmeye başaladım,eve gelince tekrar düzenimi oturtmaya başladım:)
bu gün o kadar çok işim vardı ki anlatamam.
sabah uni ye gittim işlerimi hallettim.
sonra deterjan falan alışveriş yaptım,daha sonra eve geldim,birikmiş çamaşırları yıkadım.
tam 6 makine çamaşır yıkandı.bide 6 makine çamaşır kurutuldu.6 saatimi bunlarla harcadım.arada eşyaları yerleştirdim,evi topladım,bulaşık yıkadım.
akşam 8 den sonrada temizlik yaptım,yerleri sil süpür falan derken saat oldu 22.00
sonra duş aldım.ohhh miss
çok rahatladım.temizlilk gibisi yok opuyorumnanaktan
kalan diğer işlerimide hallettim,birazdan yatıcam.ancak internete girebilidim.
haftaya fitness ede başlayacağım.herşey çok güzel olucak inanıyorum:)

bu gün yediklerim
sabah 1 dilim tam tahıllı ekmek,üzerine sürme peynir vede light kaşar peyniri incecik dilim.
arada biraz cips yedim :kedi:
öglen ne yediğimi unuttum ama bişey yedim.
akşam mozarella peynirli makarnalı salata
ara bitki çayı
gece 1 dilim ekmek vede light kaşar
yedim.
şimdide biraz soda içtim.yatıyorum.


sabahtan okuyacak arkadaşlara günaydınlar kaydirigubbakcemile3
 
öncelikle hoşgeldin
inşallah istediğin kiloda olursun
bu hafta deneme süren civciv eger düzenli paylaşımda bulunup yediğin içtiğin ve yaptıgın herşeyi yazarsan ve katılımda bulunupta beni yormazsan bir hafta sonra ortadan kaybolmayacaksan cuma günü listeye alınırsın
kilo bildirimleri cuma günü en gec saat 11 e kadar yapılmalıdır
ve diğer kurallar bakınız alt mesaj :roflol::roflol::roflol:
 
evettttttttttttt


SEVGİLİ ARKADAŞLAR YENİ GELEN ARKADAŞLARLA BERABER ESKİ ARKADAŞLARIMIZA DA DUYURULUR.

1 herkes sabah kalkar kalmaz iki bardak oda sıcaklıgında yada sıcak ılık ne arzu ediyorsanız içecekkkkkkkk

2 ara öğünler kesinlikle ihmal edilmeyecek

3 akşam 7 den sonra hiç bir şey yenilmeyecek çayların yanın da da dahil dora hanım

4 hergün mutlaka beslenmemizde meyve olacak

5 günde en az 2 lt su içilecek

6 yoğurt ayran vs vs mutlaka diyetlerde bulunacak

7 ve spor yürüyüş mutlaka olmazlarımızın arasında kesinlikle herkes ne yaptıgını yazacakk ve mutlaka yapacak önerilere acıgız

8 EVET METABOLİZMA HIZLANDIRICILARIMIZ VAR YA KARABİBER TARCIN KARANFİL HERKES TEMİN EDECEK VE SABAH AKŞAM BİRER KUPA OLMAK ÜZRE İÇİLECEKKKK


VE DİĞER KURALLAR
1)5 GÜN MAZERETSİZ TOPİĞE UĞRAMAYAN ARKADAŞLAR MAZERET BELİRTMEDEN TAKIM LİSTESİNDEN ÇIKARILIR

2 ) 2 HAFTA ÜST ÜSTE AYNI KİLOYU BİLDİREN YADA EKSİ BİLDİREN ARKADAŞLAR 2. HAFTA LİSTEDEN ÇIKARILIR VE 3. HAFTA YENİDEN LİSTEYE ALINIR lütfen buna dikkat

3)HAFTA İÇİ PAYLAŞIMDA BULUNMAYIP CUMA GÜNLERİ BİLDİRİME GELEN ARKADAŞI 2. CUMA LİSTEDEN ÇIKARIRIM (TAMAMEN).ÇÜNKÜ BURADA ASIL AMAÇ PAYLAŞIMDIR.

4)HERKES GÜNDE EN AZ 1 MESAJ YAZMAYA GAYRET ETSİN en az diyorum ama mazeret belirterek kızlar

5) VE CUMA GÜNLERİ BİLDİRİMLERDE ARTIK PROBLEM YAŞAMAK İSTEMİYORUM İKİ HAFTA ÜSTÜSTE CUMA BİLDİİRMİNİ GECİKTİRENLER YADA YAPMAYANLAR TAKIMDAN CIKARTILIR BİLGİNİZE SUNUYORUM

 

miscimmmmm sen daha mışıl mışıl uyuyorsundur kesin
sanada günaydınlar canmmmmmm
allahım:Saruboceq: inşallah herşey gönlünce olsun canm :Saruboceq:
ben senin başaracagına eminim
bu hafta bildirim vermeyeceksin o zman öylemi izinli yzarız olmazsa canm okydirkaydirigubbakcemile5
 
iyi güzel herşeyde o gece bir dilim ekmekle kaşarda nesi bn hiç anlayamadım moda
o saatte başka bişi ne bilim salatalık vs vs kalorisi olmayan yada coooook az olan bişiler yeseydin daha iyi olmazmıydıııııı
artık düzeni otutturrr fazla gezdin tozdun sen aklinialirimsmile burda ol aklinialirimsmile tammmıkaydirigubbakcemile3
oy cok yorulmuşsun allah kolaylık versin
 
evettttttttt şimdi bir özeleştiri
doracım şu an misafirleri ile meşgul pazartesi den sonra harikalar yaratacagına eminim
asicim bir motive bir degil tıpkı bennnnnnnnn :))))))))))))))) iki ileri bir geri gidip duuyoruz
leylacım iyiisin hoşsun alımlısın bakımlısın heheh suyunu düzenli tüketiyor beslenme düzeninide otutturdu kardeşide gitti daha süper olcak eminim
miscim oda harika ne yemiş ne içmiş en düzenli yaznlar mis ve leyla
jujucum takım kaptanıydı ya bir dönem şimdi daha bizim oturmamış düzenmizi hayretler içerisinde serediyorrrr azimli gözleri çok güzel oda alımlı ve bakımlı iki pantolanla kalmış bile olsa hehehehehhe
samanyolucum firar çok az girebiliyor çook düzenli paylaşımda bulunamıyor ama benide cok üzmüyor öpüyorum nanaktannnn
modacım artık yeter evine döndü ve aramızada döndü inşallah yoksa oda düzenli paylaşımda bulunanlardan
gelelim bana ben bir faciayım son günlerde yediğimi içtiğimi tam ne oldugunu yazmadıgımın farkındayım
akşam bir tartıldım yemekten sonra içim acıdı kendime cız etti ama daha cok sinir olup yine attım agzıma bişiler nolcak benim halim bilmiyorum bir düzene oturtamadım
havalar da bozuldu ondan kanımca yoksa gecen hafta cok iyiydim ben ((((((((((
neyse kahvaltımı yaptım bir dilim ekmek bir çay kaşıgı sarelle bir iki dilim peynir 4 yeşil zeytin
aç karnına sularım
bu kadar birazdan kendime cay yaparım ıhlamurlu tarcınlı karanfilli
onuda içerim benim problemmim akşam yemekleri gece acıktıgımı hisseder ve o geceyi vukuatsız tammalayabilirsem kilo veriyorummm nefsime yenik düşmezsem ((((
bu arada lara sigarayı bırakmıştı ya yeniden başlamış((((((
mesajlarına bakarken görmüştüm
miscim sigarayı bırakman gzel umarım sende yeniden başlamazsın
bende kullanıyoyum (((((
evet bugün gelen giden saysı oldukca az olacak buna eminim ama ugrayan arkadaşlar mutlaka yazsınlar oldumu fıstıklarım
ha bu arada lütfen yaa yeşil çay içinnnnnnnnn siyahın yerine teneke bergamut aromalı yeşil çay mutlaka deidm ona göre
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…