günaydın hatunlar,nasılsınız? ben hiç iyi değilim neden derseniz dün tüm gecemi hatta sabahımı bile banyo-odam arasında mekik dokuyarak geçirdim.ishal ve kusma beni mahvetti ama hastanelerden nefret ettiğim için tüm ısrarlara rağmen hastaneye gitmedim.az öncede kahvaltı niyetine çorba içtim çünkü midem bomboş ne yesem almaz diye düşündüm.çok şükür çorbam hala benimle :)) bu nedenle spor yapamadım silviyacığım.zaten reglnin şişliğide hala var üzerimde
alem takım ruhu görsün demişsin nalancığım bencede görsün dimi yaaa alkisalkisalkis
18,06,2009 perşembe
squat-
mekik-
kardio-
sabah:klasik kahvaltı(çavdar ekmekli)
ara:250 ml light süt
öğle:1 kase semizotu salatası
ara:1 küçük kase çilek
akşam:2 adet baget haşlama
en az 3,5 lt su içtiğimi hatırlıyorum.
herkese kolaylıklar dilerim
aa moon cum ben senin yazdıgını görmöemişim demekki aynı anda yazmışız singing gin mesajını okuyunca anladım geçmiş olsun ya ama keşke hastaneye gitseydin büyük ihtimalle besin zehrlenmesidir ama allah korusun ishal ve kusma bir arda dizanteri şüphesini artırır ..işalllah mühim bişy degildir tekrardan geçmiş ler olsun canım :teselli::teselli:.singingcim huuu aşagıdasın yakaladım valla tekrardan selam şekerim opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan