2 Senelik evlilik , sonu gelmeyen kavgalar!

guldeniz15 .!.:
Altinlari ister demissiniz isteyemez 5 bileziginiz var ailenizin yanina giderken yaniniza alirsiniz sonucta esiniz size fazladan para vermiyor sizi suclasa bile haksiz cikar
Bilezik kadinin şahsi esyasi kabul.ediliyor
Ayrica gecenlerde instagramda bir avukatın yazilarini gördüm bu tür zulüm gormeniz bile manevi tazminata hükmedilmesi icin gecerli sebepler tabii ki bir avukatla sureci yonetin
Ailenizin yanina giderken de ihtiyaciniz kadar esya alin cok goze batmasın bileziklerinizi de alin
Zaten kiyafet vs zamanla alinan seyler önemli olan sizin sagliginiz
Tedavinize bile engel olmus bu bile bence bosanmada cok buyuk bir delil olur ama tabii yine de bir avukatla beraber bu sureci yonetmek daha doğru olur
Genişletmek için tıkla...
Her şeye engel oldu her şeye… hiç hatırlamak istemediğim 2 sene geçirdi . Yani hukuken isteyemez ama diğer türlü de boşanmayı kabul etmez onu çok iyi tanıyorum kendi de ailesi de kafayı parayla bozmuş
 
mahurbirbestee .!.:
Her şeye engel oldu her şeye… hiç hatırlamak istemediğim 2 sene geçirdi . Yani hukuken isteyemez ama diğer türlü de boşanmayı kabul etmez onu çok iyi tanıyorum kendi de ailesi de kafayı parayla bozmuş
Genişletmek için tıkla...
Iste bu sizin anksiyetenizden kaynakli dusunceleriniz
Ayrica saglik anksiyetesi diye bir sey var demissiniz acikcasi tartisma /polemik icin demiyorum ama sizinkisi anksiyeteye bağlı psikosomatik ağrılar ki ben de tansiyon hastasiyim ama son zamanlarda artık strese bağlı fizyolojik baska rahatsizliklar da yasiyorum yani sizi anliyorum siz kendinizce savunma mekanizmasi kurmussunuz öncelikle haklarinizi alin, feragat etmeyin siz razi olsaniz da o yine baska sorunlar cikartacaktir. Yani istemeyip kötü olacağınıza haklarinizi isteyip de kötü olun nasilsa her turlu siz haksizsiniz onun gözünde. Olaya onun gözüyle bakmayin ayrica altinlari ister korkusuna da gerek yok bilezikler her türlü sizin, cekismeliye donse bile maddi manevi tazminat istersiniz vermediginde icraya koyarsınız her türlü artidasiniz.
Herkes huzurla cozum arar ama aman sorun olmasin yeter ki sakince cozulsun dedikce hem hakkinizi alamadiginiz icin hem de yasanan kaostan dolayi daha cok yipraniyor insan. Dedigim gibi ne hakkiniz varsa isteyin, çekişmeli de olsa siz kendinizi onceliklendirin.
Ailenizin yanina gidince de doktora gidin artik terapi ilac neyse elinizden geleni yapin. Bunun yanisira avukat destegi de alin.
 
guldeniz15 .!.:
Iste bu sizin anksiyetenizden kaynakli dusunceleriniz
Ayrica saglik anksiyetesi diye bir sey var demissiniz acikcasi tartisma /polemik icin demiyorum ama sizinkisi anksiyeteye bağlı psikosomatik ağrılar ki ben de tansiyon hastasiyim ama son zamanlarda artık strese bağlı fizyolojik baska rahatsizliklar da yasiyorum yani sizi anliyorum siz kendinizce savunma mekanizmasi kurmussunuz öncelikle haklarinizi alin, feragat etmeyin siz razi olsaniz da o yine baska sorunlar cikartacaktir. Yani istemeyip kötü olacağınıza haklarinizi isteyip de kötü olun nasilsa her turlu siz haksizsiniz onun gözünde. Olaya onun gözüyle bakmayin ayrica altinlari ister korkusuna da gerek yok bilezikler her türlü sizin, cekismeliye donse bile maddi manevi tazminat istersiniz vermediginde icraya koyarsınız her türlü artidasiniz.
Herkes huzurla cozum arar ama aman sorun olmasin yeter ki sakince cozulsun dedikce hem hakkinizi alamadiginiz icin hem de yasanan kaostan dolayi daha cok yipraniyor insan. Dedigim gibi ne hakkiniz varsa isteyin, çekişmeli de olsa siz kendinizi onceliklendirin.
Ailenizin yanina gidince de doktora gidin artik terapi ilac neyse elinizden geleni yapin. Bunun yanisira avukat destegi de alin.
Genişletmek için tıkla...
Bu durumdan dolay dolayı çok kaygılanıyorum. Siz ne gibi fiziksel ağrılar yaşıyorsunuz ? Benim çok olduğu için artık bu kadarı normal değil diye düşünüyorum 😪
Evet dediğiniz gibi her türlü onların gözünde haksız olacağım umarım çok uzamaz çok yıpranmam destek alacağım çünkü ilaçsız olmayacak biliyorum tek başıma atlatamıyorum
 
mahurbirbestee .!.:
Bu durumdan dolay dolayı çok kaygılanıyorum. Siz ne gibi fiziksel ağrılar yaşıyorsunuz ? Benim çok olduğu için artık bu kadarı normal değil diye düşünüyorum 😪
Evet dediğiniz gibi her türlü onların gözünde haksız olacağım umarım çok uzamaz çok yıpranmam destek alacağım çünkü ilaçsız olmayacak biliyorum tek başıma atlatamıyorum
Genişletmek için tıkla...
Ben uzun sureli mobbing gördüm pandemi döneminde hem de yani evden cikamiyorum hastalik kapma korkusu, hem is yükü o dönem panik atak falan geçiriyordum evde. Yasadigim fiziksel belirtiler elim ayagim titriyor belim boynum tutuluyordu ikisinde de fitik çıktı doktorlar dikkat edeceksin, stresten uzak duracaksin diyor tutulmalar icin ama ne mümkün
Son iki gundur stres seviyem yine yüksek kalbim sıkışıyor sol elim tutuluyor yarin kardiyolojiye randevu aldım tansiyonum da yüksek zaten bakalim ne diyecek dr
 
guldeniz15 .!.:
Ben uzun sureli mobbing gördüm pandemi döneminde hem de yani evden cikamiyorum hastalik kapma korkusu, hem is yükü o dönem panik atak falan geçiriyordum evde. Yasadigim fiziksel belirtiler elim ayagim titriyor belim boynum tutuluyordu ikisinde de fitik çıktı doktorlar dikkat edeceksin, stresten uzak duracaksin diyor tutulmalar icin ama ne mümkün
Son iki gundur stres seviyem yine yüksek kalbim sıkışıyor sol elim tutuluyor yarin kardiyolojiye randevu aldım tansiyonum da yüksek zaten bakalim ne diyecek dr
Genişletmek için tıkla...
Benim o kadar az semptomum olsa hiç takmicam bile ki aynı belirtiler bende de var sizdeki evet psikomatik ağrılar umarım hiçbi şey çıkmaz çok geçmiş olsun 🙈 Benim de stres seviyem aşırı yüksek ondan sağlık anksiyetesine çevirdi . Ki bu teşhisi hem psikolog hem nöroloji hem psikiyatrist koydu . Ben de semptom kapma da var . Birinin şuram ağrıyor demesi yeter direkt aynı ağrı bende de oluşuyor . Vücutta sürekli bi şeyler arama . Hastane / doktor korkusu. İnternette hastalık araştırma . Sürekli farklı yerlerin ağrısı vs vs . Stresin bu denli vücuda etki edeceği çok geç acı şekilde öğrendim
 
mahurbirbestee .!.:
Hayır aslında gerektiği yerde gerektiği tepkiyi veririm. Ama beni öyle bi hale getirdi ki bi insan her gün eleştiriye maruz kalırsa benliği bile değişiyor ve yüzüğü taktıktan sonra el alem ne der diye ailemi de düşündüm maalesef daha kötü oldu .
Genişletmek için tıkla...
Çocuk yoksa hemen ayrılın. Yoksa zamanla yaşadıklarınızı kanıksayacaksınız.
 
mahurbirbestee .!.:
Benim o kadar az semptomum olsa hiç takmicam bile ki aynı belirtiler bende de var sizdeki evet psikomatik ağrılar umarım hiçbi şey çıkmaz çok geçmiş olsun 🙈 Benim de stres seviyem aşırı yüksek ondan sağlık anksiyetesine çevirdi . Ki bu teşhisi hem psikolog hem nöroloji hem psikiyatrist koydu . Ben de semptom kapma da var . Birinin şuram ağrıyor demesi yeter direkt aynı ağrı bende de oluşuyor . Vücutta sürekli bi şeyler arama . Hastane / doktor korkusu. İnternette hastalık araştırma . Sürekli farklı yerlerin ağrısı vs vs . Stresin bu denli vücuda etki edeceği çok geç acı şekilde öğrendim
Genişletmek için tıkla...
Tamam simdi anladım saglik anksiyetesi demenizi yani sağlığa takintili bir ruh hali sebebiyle kaygi sorunu yaşamak. Simdi bu kadar takıntılı olusunuz zaten anksiyeteyi tetikler benimkisi az degildi yazarken biraz hafife aldigim icin siz de basit goruyorsunuz kendinizinkini de buyuk goruyorsunuz ama oyle degil yaşarken emin olun ölümden döndüğümü bilirim ki ben sağlık sorunlariyla cocukluktan beri uğraşan biriyim ölümden dönme de psikolojik degil baya buyuk saglik sorunlari yasadim yani simdi benim yazdiklarima bile evet oyle falan demissiniz cok biliyorsunuz doktormussunuz gibi ama bu yanlis siz benim sizi anlamadigimi ya da benimkinin daha hafif sizinkinin daha agir oldugunu ve okuduklarinizin dogru oldugunu kendinizce kabul ediyorsunuz yanlisiniz var her insanin hastalikla basa cikma mekanizmasi farklıdır yani psikosomatik agri oldugunu ben biliyorum siz kendinizce beni onayliyorsunuz ama hic tedavi olmamissiniz ki... ben bunlari psikolog arkadaslarim/okudugum kitaplar/terapistim ve bir suru kaynaktan öğrenerek farkina vardim oyle internetten iki yazi okuyarak degil
şunu net bilirim ki internetten hastalik arastirilmaz bu konuda cevremde bir cok insanla tartismisimdir laf duymusumdur ama hep derim hastalık teshisi internetten konmaz gider doktora muayene olursunuz o teshis koyar tedaviyi de planlar. Mesela yarinki doktor muhtemelen stresten uzak dur kalp krizi riskin var diyecek çünkü kan degerlerim onu gosteriyor ama insallah kotu bir sey cikmaz

Siz de kendinizi bir olcude frenlemeniz lazim bende saglik anksiyetesi var napiyim modundasiniz ama hayir onu da frenlemek ve kontrol altina almak, kaygiyla basa cikmak elinizde. Lütfen tedavi olun bahanelere siginmayin
Mesela.kac kez psikologla terapi yaptiniz ?
 
Son düzenleme:
guldeniz15 .!.:
Tamam simdi anladım saglik anksiyetesi demenizi yani sağlığa takintili bir ruh hali sebebiyle kaygi sorunu yaşamak. Simdi bu kadar takıntılı olusunuz zaten anksiyeteyi tetikler benimkisi az degildi yazarken biraz hafife aldigim icin siz de basit goruyorsunuz kendinizinkini de buyuk goruyorsunuz ama oyle degil yaşarken emin olun ölümden döndüğümü bilirim ki ben sağlık sorunlariyla cocukluktan beri uğraşan biriyim ölümden dönme de psikolojik degil baya buyuk saglik sorunlari yasadim yani simdi benim yazdiklarima bile evet oyle falan demissiniz cok biliyorsunuz doktormussunuz gibi ama bu yanlis siz benim sizi anlamadigimi ya da benimkinin daha hafif sizinkinin daha agir oldugunu ve okuduklarinizin dogru oldugunu kendinizce kabul ediyorsunuz yanlisiniz var her insanin hastalikla basa cikma mekanizmasi farklıdır yani psikosomatik agri oldugunu ben biliyorum siz kendinizce beni onayliyorsunuz ama hic tedavi olmamissiniz ki... ben bunlari psikolog arkadaslarim/okudugum kitaplar/terapistim ve bir suru kaynaktan öğrenerek farkina vardim oyle internetten iki yazi okuyarak degil
şunu net bilirim ki internetten hastalik arastirilmaz bu konuda cevremde bir cok insanla tartismisimdir laf duymusumdur ama hep derim hastalık teshisi internetten konmaz gider doktora muayene olursunuz o teshis koyar tedaviyi de planlar. Mesela yarinki doktor muhtemelen stresten uzak dur kalp krizi riskin var diyecek çünkü kan degerlerim onu gosteriyor ama insallah kotu bir sey cikmaz

Siz de kendinizi bir olcude frenlemeniz lazim bende saglik anksiyetesi var napiyim modundasiniz ama hayir onu da frenlemek ve kontrol altina almak, kaygiyla basa cikmak elinizde. Lütfen tedavi olun bahanelere siginmayin
Mesela.kac kez psikologla terapi yaptiniz ?
Genişletmek için tıkla...
Bu kadar tepkili olmanıza gerek yok :)
Öncelikle çok geçmiş olsun umarım sonuçlarınız iyi çıkar 🙏
Sizin durumunuzu bu kadar detaylı bilsem ona göre yorum yapardım. Kimsenin durumu basit ya da hafif değildir , ki onu yaşayan bilir ne denli zor olduğunu. Acı yarıştırmıyoruz burada hani . 1 senedir benim de ne yaşadığımı ne ağrılar sızılarla boğuştuğumu bir ben biliyorum.
Ayrıca çok ön yargılısınız ben internetten 2 yazı okuyarak bu konu hakkında bir yorum yapmadım ki . Sadece sağlık anksiyetesinin internette hastalık araştırmayı tetiklediğinden bahsettim . O kadar cahil değilim hanımefendi . 1 senede a dan z ye tüm bölümlere gidip geldim doktorlarla uzun konuşmalarım oldu . Ayrıca son 10 senedir psikoloji üzerine okumadığım kitap kalmadı diyebilirim .
Psikiyatri yarıda kaldı ama psikoloğa kendi imkanlarımla 16 terapi gittim . Fakat o benim durumumun konuşmayı geçtiğini ilaç tedavisinin daha uygun olduğunu söyleyip psikiyatriye yönlendirdi. Ayrıca okuldan görüştüğüm 2 psikolog arkadaşım var. Bu konuları onlarla da konuşuyorum . Ayrıyeten eniştem doktor çok kez bu konular konuşuldu. Keşke internetteki iki yazıyla laf söyleyecek kadar cahil olsaydım da olayların bu kadar farkında ve içinde olmasaydım.
 
Şu adamdan çocuğunuz olmadığı için o kadar şanslısınız ki... Aileniz de arkanızdaymış, hiç düşünmeyin bile direkt harekete geçebilecek pozisyondasınız. Canınıza yazık hasta etmiş adam sizi.
 
mahurbirbestee .!.:
Bu kadar tepkili olmanıza gerek yok :)
Öncelikle çok geçmiş olsun umarım sonuçlarınız iyi çıkar 🙏
Sizin durumunuzu bu kadar detaylı bilsem ona göre yorum yapardım. Kimsenin durumu basit ya da hafif değildir , ki onu yaşayan bilir ne denli zor olduğunu. Acı yarıştırmıyoruz burada hani . 1 senedir benim de ne yaşadığımı ne ağrılar sızılarla boğuştuğumu bir ben biliyorum.
Ayrıca çok ön yargılısınız ben internetten 2 yazı okuyarak bu konu hakkında bir yorum yapmadım ki . Sadece sağlık anksiyetesinin internette hastalık araştırmayı tetiklediğinden bahsettim . O kadar cahil değilim hanımefendi . 1 senede a dan z ye tüm bölümlere gidip geldim doktorlarla uzun konuşmalarım oldu . Ayrıca son 10 senedir psikoloji üzerine okumadığım kitap kalmadı diyebilirim .
Psikiyatri yarıda kaldı ama psikoloğa kendi imkanlarımla 16 terapi gittim . Fakat o benim durumumun konuşmayı geçtiğini ilaç tedavisinin daha uygun olduğunu söyleyip psikiyatriye yönlendirdi. Ayrıca okuldan görüştüğüm 2 psikolog arkadaşım var. Bu konuları onlarla da konuşuyorum . Ayrıyeten eniştem doktor çok kez bu konular konuşuldu. Keşke internetteki iki yazıyla laf söyleyecek kadar cahil olsaydım da olayların bu kadar farkında ve içinde olmasaydım.
Genişletmek için tıkla...
Size tepki gostermedim sadece inatla yaris yaptiginizi düşündüm yani madem bu kadar bilinclisiniz o halde bu evlilikte olmamaniz gerektiği konusunda da zaten farkındaliginiz yuksek olurdu bu kadar aaa bilezik ister yoksa bosanmaz gibi bir modda olmazdiniz. Yani burada kimse derdini yaristirmiyor ben sizden o izlenimi aldığım icin aciklama istegi duydum.
Bu kadar bilgili ve terapi tecrübesi olan biri anksiyeteyi yonetmeyi bilirdi, ben sizin psikolojik destege ihtiyaciniz oldugunu ve buna göre kendinizi daha iyi hissettiginizde daha kolay kurtulabileceginizi dusunerek size yardimci olmak amacli yazmistim lakin önyargılı olmakla.suclandim neyse yine de size tedavi olup gücünüzü toplamayi tavsiye ediyorum umarim o zaman ne yapacaginiza daha guclu sekilde karar verirsiniz.
 
guldeniz15 .!.:
Size tepki gostermedim sadece inatla yaris yaptiginizi düşündüm yani madem bu kadar bilinclisiniz o halde bu evlilikte olmamaniz gerektiği konusunda da zaten farkındaliginiz yuksek olurdu bu kadar aaa bilezik ister yoksa bosanmaz gibi bir modda olmazdiniz. Yani burada kimse derdini yaristirmiyor ben sizden o izlenimi aldığım icin aciklama istegi duydum.
Bu kadar bilgili ve terapi tecrübesi olan biri anksiyeteyi yonetmeyi bilirdi, ben sizin psikolojik destege ihtiyaciniz oldugunu ve buna göre kendinizi daha iyi hissettiginizde daha kolay kurtulabileceginizi dusunerek size yardimci olmak amacli yazmistim lakin önyargılı olmakla.suclandim neyse yine de size tedavi olup gücünüzü toplamayi tavsiye ediyorum umarim o zaman ne yapacaginiza daha guclu sekilde karar verirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Bilinçli olmakla karşı tarafı yönetemiyoruz ki . Ben bu evlilikte olmamam gerektiğinin farkındayım sadece bunu uygulamaya geçirecek cesareti görememiştim kendimde şimdiye kadar .
Anksiyete konusunda istediğimiz kadar bilgili olalım inanın işin içinden çıkmak öyle kolay olmuyor . Beyin insanı ele geçiriyor bu forumda nice konular aldım senelerce terapi alıp ilaç kullanıp hala anksiyetesi devam eden . Bunun bilgili olmakla ilgisi yok inanın .
Bugün sonuçlarınız çıkacaktı nasıl oldunuz ? Umarım iyi şeyler söylemiştir doktor 🙏
 
mahurbirbestee .!.:
Bilinçli olmakla karşı tarafı yönetemiyoruz ki . Ben bu evlilikte olmamam gerektiğinin farkındayım sadece bunu uygulamaya geçirecek cesareti görememiştim kendimde şimdiye kadar .
Anksiyete konusunda istediğimiz kadar bilgili olalım inanın işin içinden çıkmak öyle kolay olmuyor . Beyin insanı ele geçiriyor bu forumda nice konular aldım senelerce terapi alıp ilaç kullanıp hala anksiyetesi devam eden . Bunun bilgili olmakla ilgisi yok inanın .
Bugün sonuçlarınız çıkacaktı nasıl oldunuz ? Umarım iyi şeyler söylemiştir doktor 🙏
Genişletmek için tıkla...
Elbette anksiyete oyle kolay basa cikilan bir durum degil zaman zaman hepimiz yasiyoruzdur ben de kendimde eskiye nazaran büyük gelisim sağladım mesela farkettigim an kendimi sakinlestirmeye çalışıyorum bu normalde belki 10 dk almasi gerekirken 2 saat de alabiliyor önemli olan farkinda olmak ve çözüm icin harekete gecmek
Bu arada evliliginizle ilgili şunu diyebilirim ki mesela esiniz icin o şöyle yapmaz/şunu ister/boyle bir şart koyar seklindeki kaygılarınız oldugunda odaginizi kendinize çevirin ben ne istiyorum diye. Çünkü anksiyeteyi tetikleyen kontrol.edememe hissi ve aslında baskasinin düşüncelerini zaten kontrol edemeyiz böyle düşünün 😉
Benim kontrolum icin de doktor iyi dedi ama agrim var kolum uyuşuyor fizik tedavi doktoruna görün istersen dedi. Bir de tansiyon yüksekligi biraz var evet ama biz sorumluluk alamayiz kendi doktorunuza sorun diye pasladı. Temelde yine bendeki de stres aslında. Ama sonuc alamadim yani bir rapor ya da bir sey verseydi elime done olarak is yerine sunardim. Ben de yogun is stresinden anksiyete yasiyorum maalesef.
Teşekkür ederim sordugunuz için...
 
guldeniz15 .!.:
Elbette anksiyete oyle kolay basa cikilan bir durum degil zaman zaman hepimiz yasiyoruzdur ben de kendimde eskiye nazaran büyük gelisim sağladım mesela farkettigim an kendimi sakinlestirmeye çalışıyorum bu normalde belki 10 dk almasi gerekirken 2 saat de alabiliyor önemli olan farkinda olmak ve çözüm icin harekete gecmek
Bu arada evliliginizle ilgili şunu diyebilirim ki mesela esiniz icin o şöyle yapmaz/şunu ister/boyle bir şart koyar seklindeki kaygılarınız oldugunda odaginizi kendinize çevirin ben ne istiyorum diye. Çünkü anksiyeteyi tetikleyen kontrol.edememe hissi ve aslında baskasinin düşüncelerini zaten kontrol edemeyiz böyle düşünün 😉
Benim kontrolum icin de doktor iyi dedi ama agrim var kolum uyuşuyor fizik tedavi doktoruna görün istersen dedi. Bir de tansiyon yüksekligi biraz var evet ama biz sorumluluk alamayiz kendi doktorunuza sorun diye pasladı. Temelde yine bendeki de stres aslında. Ama sonuc alamadim yani bir rapor ya da bir sey verseydi elime done olarak is yerine sunardim. Ben de yogun is stresinden anksiyete yasiyorum maalesef.
Teşekkür ederim sordugunuz için...
Genişletmek için tıkla...
Zamanla ben de alıştım gibi çok yol kat edemesem de. Nabzım çok yükseliyor bazen 135 leri görüyorum önceden aşırı korkuyordum şu an daha sakin karşılıyorum .
İnanın eşim öyle biri ki anlatılmaz yaşanır yani ha bi robot ha eşim o kadar duygusuz ve rahat . Onu evlendikten sonra daha iyi tanıdığım için bu yorumları yapıyorum ben erkek olsam tenezzül bile etmem 5 bileziğe mesela ama o bi lirasını bile bırakmaz bende çok geç anladım ama geç olsun güç olmasın diyorum . Ben sadece huzur istiyorum şu 2 senede bulamadığım tek şey . O da olucak yakında ama .
Çok geçmiş olsun umarım çözüm bulursunuz . Stres her yeri etkiliyormuş gerçekten 😟 Canınızdan önemli değil gerçekten ne iş yapıyorsunuz bilmiyorum ama öncelik kendiniz olsun. Sağlık gitti mi ne iş ne eş hiçbir şeyin önemi yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

holyowl
Cinsellik olmayan evlilik
8 9 10
Yorumlar
193
Görüntüleme
8K
Neolacaksimdibuis
Neolacaksimdibuis
D
Eşimden Boşanmalı mıyım?
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
4K
marter
M
B
2 cocukla sizce boşanmalı mıyım nolur yardım edin
2 3
Yorumlar
54
Görüntüleme
3K
Bilunn
B
T
  • Kilitli
Boşanma süreci ne kadar zor
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Peynirsiz Cheeseburger
Peynirsiz Cheeseburger
Lady Guinevere
Maddi sorunları aileye anlatmak?
4 5 6
Yorumlar
106
Görüntüleme
3K
Sen ne anlatiyon be abla
Sen ne anlatiyon be abla
X