- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.838
- 49
Hayatınızın en özel günleri için uzmanlar size diyet önerilerinde bulunuyorlar. Bugünlerde hem diyet yapmak, hem de özel bir döneme girmek üzereyseniz 2 günlük bu diyet listesi ile bu özel günde azda olsa toparlanmış olacaksınız...Özel düşündüğünüz günden 2 gün önce başlayınız bu diyete.
* Uyanınca limon dilimli sıcak su
SABAH:
* 1adet probiotik sade yoğurt
* 3 adet çilek
* 3 kaşık yulaf ezmesi
2 SAAT SONRA:
* 2 kivi
ÖĞLEN:
* Kepekli sandviç (İçinde 60 gr. peynir veya 60 gr. tavukla)
* 1 su bardağı ayran
2 SAAT SONRA:
* 2 kivi
2 SAAT SONRA:
* 1/2 paket bisküvi
AKŞAM:
* Sebze+200 gr. diyet yoğurt
2 SAAT SONRA:
* 1 porsiyon meyve+1çay bardağı diyet kefir
* 2 gün sonunda Diyet tamamlanır