O zaman çok sıkı diyet yapmana gerek yokTeşekkür ederim, Pinko vazgeçicem diyetten
Azcık göbek var Bukrem, inşallah o gitsin bi de sıkılaşmak için spor yapayım tamamdır. Formumu da korumam lazım di mi ama
sadece göbek için çalışırsın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 Aylık Zayıflama Maratonu
- Konu Sahibi pinkstrap
- Başlangıç Tarihi
sadece göbek için çalışırsın
- 5 Mart 2012
- 4.870
- 1.081
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.145
Şimdi karın hareketlerini yaptım, kaslarım yanıyor
Hoş bulduk :))hoşgeldin komşu
hedefine ulaşman dileğiyle
teşekkür ederiz
İnşallah sende ulaşırsın hedefine
Bizimlede yapcan mı şekerimPinkyyyyyy bende başladım diyete azıcık karın ağrısı Karnım var benimde. Hayırlı olsun topikin
Kusura bakma burda değildim, tabi ki memnun oluruzMerhaba Pinkbende katilabilir miyim benimde zayiflamam gerek.bu arada hayirli olsun topigin
benim kilom 56 küsür.tartilinca tam net yazarim.52 kilo olsam süper olcak.
Kilonu da bildirirsen süper olur.
Yarın yaparken ağrı çekersin, 1 haftaya alışırsınŞimdi karın hareketlerini yaptım, kaslarım yanıyor
Sabah kahvaltı yok
Öglen: 1 kase Yoğurt
Akşam : Patates salatası
Benimde kahvaltı yok
Öğlen 1 kase bulgur köftesi-1 kase yoğurtlu közlenmiş patlıcan
1 tane küçücük ama çok küçük börek
Misafirim vardı bir daha yemiyeceğim
Yok canım gayet iyi katı kurallara gerek yok.Ama bildirim şart
Tabi bildirim yapmayanı çıkarmayacağız
Sadece ceza verebilirizBence bildirim sonrası her hafta listeyi biri yapsın hep sana düşmesin.
Tahmin ediyordum bu gün listenin kalabalık olacagini
Benimde kahvaltı yok
Öğlen 1 kase bulgur köftesi-1 kase yoğurtlu közlenmiş patlıcan
- 11 Mart 2012
- 30.291
- 60.025
- 36
Böylece herkes sıkı takip etmiş olurYok canım gayet iyi katı kurallara gerek yok.Ama bildirim şart
Bence bildirim sonrası her hafta listeyi biri yapsın hep sana düşmesin.
Iyi fikirmiş :))
Listeyi yazayımda alfabetik sıraya göre, sırayla yapılır o zaman
Benim listem hep kalabalık olacak.Ben öyle salata yoğurt ile diyet yapmıyacağımTahmin ediyordum bu gün listenin kalabalık olacagini
Sadece ekmek,tatlı,pirinç,şeker ,makarna yasak herşey serbest
İçli köfte bile yiyeceğim
Tamam canım sen kişi listesini yap daha sonra bildirim listesini hazırla herkes bilsin ne zaman liste yapacakBöylece herkes sıkı takip etmiş olur
Iyi fikirmiş :))
Listeyi yazayımda alfabetik sıraya göre, sırayla yapılır o zaman
Iyiymis biz de o diyetten yapalımBenim listem hep kalabalık olacak.Ben öyle salata yoğurt ile diyet yapmıyacağım
Sadece ekmek,tatlı,pirinç,şeker ,makarna yasak herşey serbest
İçli köfte bile yiyeceğim
Yapın canım ben hep onu yaparım ve kilo veririmIyiymis biz de o diyetten yapalım
Tabi kızartma yasak kızartma içli köfteden bahsetmedim yanlış olmasın
- 11 Mart 2012
- 30.291
- 60.025
- 36
Ah canimmTabiki de varsın
Sensiz yarışmı olur
58
Yakarım bu topigi,bensiz yapamazsinizO zaman bana müsade
Hemşom sensiz olur mu
