- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 Aylık Zayıflama Maratonu
- Konu Sahibi pinkstrap
- Başlangıç Tarihi
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
25.02.2015 gününe ait diyet listem ve spor raporum ..
Sabah - ım yok benim..
Öğlen - meyve çayı içtim
Akşam -a doğru bir fincan kahve içtim - şekerli severim ..
Akşam - Bol yeşilliğin fazla, domatesin az olduğu salatalığın yoğun olduğu bir salata yedim.
Yaninda 1 dilim beyaz ekmek yedim.
1 litre su içtim..
SPOR YAPTIKTAN SONRA 1 KASE YOĞURT YEDİM.
BİLGİNİZE..
Sabah - ım yok benim..
Öğlen - meyve çayı içtim
Akşam -a doğru bir fincan kahve içtim - şekerli severim ..
Akşam - Bol yeşilliğin fazla, domatesin az olduğu salatalığın yoğun olduğu bir salata yedim.
Yaninda 1 dilim beyaz ekmek yedim.
1 litre su içtim..
SPOR YAPTIKTAN SONRA 1 KASE YOĞURT YEDİM.
- 3 Mile Walk YAPILDI !
- 100 Rep Fitness Blender Squat Challeng YAPILDI !
- İki adımda mükemmel göğüsler YAPILDI !
- Tek harekette sımsıkı üst kollar YAPILDI !
BİLGİNİZE..
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
Harikasinnnn
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- 20 Ağustos 2014
- 4.982
- 4.758
- 248
- 20 Ağustos 2014
- 4.982
- 4.758
- 248
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
- 298
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
- 298
Günaydınnnlar kızlarr.şu an itibariyle koca bir bardak ılık su,,ve yeşil çay,,
Öğlen Salata,,ve yoğurt,,
Akşam sadece patates çorbası,,ve bir tane portakal,,ve spor,,,
Pinkom iyiki açtın bu topiği 3 gündür yaptığım şu diyetin bile faydasını gördüm ha yaparsın ayşenur,,ha yaparsın ayşenur,diye diye erteliyordum..öpüyorum yavru senii.
.. 
Öğlen Salata,,ve yoğurt,,
Akşam sadece patates çorbası,,ve bir tane portakal,,ve spor,,,
Pinkom iyiki açtın bu topiği 3 gündür yaptığım şu diyetin bile faydasını gördüm ha yaparsın ayşenur,,ha yaparsın ayşenur,diye diye erteliyordum..öpüyorum yavru senii.
..
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
- 298
Günaydın yavru..günaydın
hihoo hihooo
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
- 298
Ahaa aynısını burdada yaptın biri yemek desin sen ordasın beybii..bayılıyorum sana..Sen yemek yarışmasına katılmak istiyorsan ben sana bilgi veririmYarışma ile ben ilgileniyorum
Yeni kategorimiz ya sütlü tatlılar yada yöresel yemekler olacak
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
- 298
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
- 298
Sanada kocaman günaydın..Kalktım ve işede geldimmm..Günaydınkalkın hadi uyandırın metebolizmanızı
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.065
- 598
- 37
şşşt şişkocanlar günaydın...dün akşam kocam orman kebabı yapmış ince bir dilim ekmekle onu yedim sabah ödem mi attım bilmiyorum 83,8 dim kaldı 1 kilo onuda verip normal zayıflama maratonuma geri döneyim hemen..
bu sabah yemek için k-flakes yedim orman meyveliden light süt eşliğinde..
öğlenede herifimin yaptığı orman kebabından yiycem ekmek getirmedim wasa var yanımda
bu sabah yemek için k-flakes yedim orman meyveliden light süt eşliğinde..
öğlenede herifimin yaptığı orman kebabından yiycem ekmek getirmedim wasa var yanımda
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.065
- 598
- 37
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
- 298
Eeeee para var huzur var yavru..ben eşşek gibi paraynan aldım ,kroyum amma para bende diyerekten
