2 Aylık Zayıflama Maratonu

pinkstrap · 25 Şubat 2015

adra .!.:
Kendi çapımda.Yavaş yavaş artık.

Kilonu yaz artık o zaman :))
Bildirim günü geldi neredeyse :KK30:

lois3 · 25 Şubat 2015

aranıza yeni kişiler alır mısınız ? :KK17:

pinkstrap · 25 Şubat 2015

zeynepazra1013 .!.:
şuan ve 1 senedir 69,9 um

Tamamdır. Işleyişi görmüşsündür, günlük menü ve sporlarımızı yazıyoruz.

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

Squattt:))

pinkstrap · 25 Şubat 2015

lois3 .!.:
aranıza yeni kişiler alır mısınız ?

Alırız

Kilonuzu yazmanız yeterli :))

adra · 25 Şubat 2015

En başa da beni yazmış ya şimdi gördüm. :-)

pinkstrap · 25 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
Squattt:))

Nasıl yapılıyormuş?

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

EnHarbiKiz .!.:
Totom aşağı sarkmaz dimi

Hayir sıkı durur
Sarkarsa squatla kaldiririkk :rolleyes:

zeynepazra1013 · 25 Şubat 2015

ben bir ayda 10 kg verdim 80 kiloydum yani ama çok şükür almadım akşama kadarda yiyorum sayılır ama bende anlamadım daha ne aldım ne verdim 1 yıldır tabi diyet ve sporda hak getire

tekrar bir on kilo vermek istiyorum sizinle veririm inşllah

pinkstrap · 25 Şubat 2015

adra .!.:
En başa da beni yazmış ya şimdi gördüm.

Alfabetik sırayla gittim karışıklık olmasın diye :KK39:

100 kilo musun neyi saklıyon :KK53:

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

zeynepazra1013 .!.:
bu arada bir ay diyip geçmeyin benim bir aylık spora gitmem yanlarımdaki löplöp yaglardan kurdtulmama dümdüz bir karın olmasada göbeğimin şekillenmesine basen ve baldırlarımın kas yapmasına yaradı ben o kadar çalışmayla bu hale geldiysem az daha totoyu zorlayıp böyle olmak çookk normal

Haklisin ben de bir ayda mekigin ve squatin inanilmaz etkisi gordum
Karnimsa ustteki kaslarim cikmaya basladi bile

adra · 25 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
Kilonu yaz artık o zaman :))
Bildirim günü geldi neredeyse

Çok fena kilo almışım. :mad:

En şişkonuz benim. :KK70:

Şok olmayın sonra. :KK53:

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

birkibirki .!.:
ben de 1 ay çalışsam yeter demekki öyle kocaman bişşey istemiyorum

Yap o zaman senin fistiktan zaman bulursan:)

pinkstrap · 25 Şubat 2015

zeynepazra1013 .!.:
ben bir ayda 10 kg verdim 80 kiloydum yani ama çok şükür almadım akşama kadarda yiyorum sayılır ama bende anlamadım daha ne aldım ne verdim 1 yıldır tabi diyet ve sporda hak getire tekrar bir on kilo vermek istiyorum sizinle veririm inşllah

inşallah :)
Yavaşlama dönemine mi girdin ki. 1 sene uzun aslında aynı kiloda kalmak için, ama güzel vermişsin.

lois3 · 25 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
Alırız
Kilonuzu yazmanız yeterli :))

70.8 kilom 58-60 arası olmak istiyorum ama ben başka bi diyet yapabilir miyim acaba ?

pinkstrap · 25 Şubat 2015

adra .!.:
Çok fena kilo almışım.En şişkonuz benim.Şok olmayın sonra.

Gözlerimi kapattım yaz bakim :)

pinkstrap · 25 Şubat 2015

lois3 .!.:
70.8 kilom 58-60 arası olmak istiyorum ama ben başka bi diyet yapabilir miyim acaba ?

Olur. Günlük yazarsın yediklerini, bizde nasipleniriz :)

tatlibikiz · 25 Şubat 2015

Squatin yapim aşamasi:
Ayaklar omuz genisliginde aciliyor ve bi sandalyeye oturur gibi başımız dik bi sekilde oturup kalkiyoruz

lois3 · 25 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
Olur. Günlük yazarsın yediklerini, bizde nasipleniriz :)

anlaştık o zaman :KK19:

zeynepazra1013 · 25 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
inşallah :)
Yavaşlama dönemine mi girdin ki. 1 sene uzun aslında aynı kiloda kalmak için, ama güzel vermişsin.

ben diyetide sporuda bıraktımm ve ne bulursam ölçüsüz yiyorum bir yıldır ama o donem uyguladığım diyet ve spor programı sayesin de kesin bi kilo verme oldu sanırım gidenler bu kadar yememe ragmen gelmedi bilirsiniz normalde hızlı veılen kilolar hemen alınır

2 Aylık Zayıflama Maratonu

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Eklentiler

Nirvana

Yalnız gülüşümü yakala,öfkem çok ağır gelir sana.

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Popüler Üye

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Yalnız gülüşümü yakala,öfkem çok ağır gelir sana.

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular