hala kilo diyorsun, ilk mesajımı tekrarlamış olacağım ama vucut tipi öyle önemli ki...
mesela instagramda diyet hesaplarını takip et, aynı boy ve aynı kilodaki iki kadının vucut ölçülerinin ne kadar farklı olduğunu göreceksin.
benim de daha önce adminlerinden olduğum bir diyet grubu vardı, ikisi de 20 yaşında ikisi de 1.70 boyunda ikisi de 60 kilo iki kızdan biri 40 diğeri 36 beden giyiyordu, bakıyorsun birinin beli 60 diğerinin 75 cm vs vs vs o yüzden evet vucut yağ oranın yüksekse 1.75 boy 65 kiloyla zarif görünemeyebilirsin, spor ve sağlıklı beslenme şart.