Hayır ne zayıf ne şişman, normal kiloda gözükmek için demek istedimNormal görünmek ne demek ?
Kimi insanlar anormal mi oluyor sizin gözünüzde ?
bi hedef koyucam ona göre diyet yapıcamSize kac lazim
Vücut şeklim orantılı o yüzden kaç kilo olmam gerektiğini kestiremiyorumVücut şekli düzgünse,kiloyu her yerinden orantılı olarak alıyorsa 75 e kadar kilo düzgün durur.
Hmm en fazla 65 diyosunuzbenim boy kilo arası 10 birim takıntım var
ben 1.64 üm 54ü geçmem mesela
Şimdi kaç kilosun ki?Vücut şeklim orantılı o yüzden kaç kilo olmam gerektiğini kestiremiyorum
Doktorlar bile yag kas olcumu yaparak kemik yapiniza bakarak ideal kilo soylerken sizin boy olcunuze gore soylenmeye calisilan kilolara gore zayiflamayin.bi hedef koyucam ona göre diyet yapıcam
70 falan şu an. En düşük 65 olabildim ama onda da kendimi şişman hissediyordum herkes normal görünüyorsun diyodu ama. Şimdi de balık etli ve normal arası göründüğümü söylüyorlar.şu an kaçsın
70 falan şu an. En düşük 65 olabildim ama onda da kendimi şişman hissediyordum herkes normal görünüyorsun diyodu ama. Şimdi de balık etli ve normal arası göründüğümü söylüyorlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?